Intensīva izmantošana var palēnināt novecošanu, 10 gadi

Kas starp mums negribētu dzīvot mūžīgi, vai vismaz ļoti ilgu laiku? Izrādās, ka daži dzīvības formas ir teorētiski spēj to darīt, jo viņiem ir iespēja atjaunot savu šūnu. Diemžēl, tas ir ārpus cilvēka spējām.

Jauns pētījums dod kādu realitāti mūsu sapņi nemirstību. Saskaņā ar rakstu "profilaktiskā medicīna" žurnālā, komanda no Brigama Janga universitātes atklāja dīvainu veidu, kā palēnināt novecošanās.

Un faktiskais bioloģiskais vecums

Vecums personas, faktiski, nosaka, cik gadus viņš dzīvojis, kas ir pietiekami godīga, bet mūsu šūnas ne vienmēr novecot tādā pašā veidā. Ja cilvēks rada neveselīgu dzīvesveidu, stāvoklis savā kamerā pasliktinās ātrāk nekā vienu, kas ievēro ieteikumiem ārsti izvēlas veselīgu pārtiku, izmantot, un nav nekādas kaitīgiem ieradumiem, piemēram, atsakās no alkohola un cigaretēm. Diemžēl, tā ir taisnība, bet tas nevar izpatikt visiem.

Ņemot vērā to, ka ir maz ticams, lai kāds kļūtu pārsteiguma rezultāti jaunu pētījumu, kas īstenotu ļauj mūsu šūnām vecuma lēnāk, nekā tas būtu citādi. Jo īpaši pieaugušajiem, kas veic augstas intensitātes izmantot, piemēram, skriešanas 30-40 minūtes piecas dienas nedēļā, palēnināt novecošanās kamerās deviņus gadus.

Telomeres kā indikators šūnu novecošanas

Šis efekts ir saistīts ar telomeres mūsu šūnās - olbaltumvielām, pa vienai katrā galā hromosomā. Katru reizi, kad tiek samazināts skaits dalot šūnām šiem proteīniem. Un jo vairāk tie tiek saspiesti, jo vairāk mēs vecumu.

Jaunajā pētījumā, pētnieki analizēja datus no 5823 pieaugušiem pacientiem, kas piedalījās pārbaudes centra Slimību kontroles un profilakses. Turklāt vairāki citi faktori, pētnieki ieraksta garumu telomeres visu dalībnieku, kā arī datus par savu dzīvesveidu.

Zinātnieki ir atklājuši, ka īsāki telomeres - un tāpēc lielākie pazīmes šūnu novecošanās - bija starp tiem, kas bija mazkustīgs. Cilvēki, kuri dod intensīvu darbību, tika konstatēts, garāko un jaunie telomeres.

intensīva apmācība

Diemžēl, būtiskas atšķirības var sagaidīt tikai tad, ja jūs stick ar diezgan nopietna fiziskās aktivitātes līmeņa. Ja jūs domājat, ka jūs varat palēnināt novecošanās gandrīz 10 gadus, pateicoties ātri staigāt uz veikalu vai īsu bike ride, aizmirst to: zinātnieki nav būtiskas atšķirības telomere garumā starp cilvēkiem ar zemu un mērenas intensitātes fiziskās aktivitātes un tiem, un visi izvēlas nedarīt neko.

Kaut mehānisms telomere saglabāšanas zinātnieka zināms, tas nozīmē, ka uzdevums nomāc iekaisumu un ķīmisko nelīdzsvarotību, kas var kaitēt šos proteīnus.

Kādus secinājumus mēs varam darīt? Ja jūs vēlaties, lai, cik vien iespējams atlikt pensionēšanos, sviedri.