Kā samazināt vai paaugstināt skābumu

Mūsdienu dzīves temps liek cilvēkam nopelnīt naudu vērpšanai un pastāvīgi meklēt jaunas idejas saviem projektiem. Kā rezultātā mēs nevaram pat ēst normāli. Bieža patēriņš sviestmaizes un citas neveselīgas pārtikas izraisa kairinājumu kuņģa-zarnu trakta, kas noved pie dažādām slimībām.

Kā palielināt skābumu

Visbiežāk cilvēki cieš no pārkāpjot skābju-sārmu līdzsvaru kuņģī. Ja skābes līmenis ir pazemināts, pārtikas slikti sagremota un uzsūcas. Šī slimība tiek saukta "gastrīts ar zemu skābumu." Ja šī diagnoze ir pirmais nepieciešams, lai iet uz diētu. Ir svarīgi, lai sekotu tam, ko tu ēd, un kādos daudzumos. Produkti, kas palielina skābumu:
- augļi;
- sulas un augļu dzērieni;
- rupjmaizes;
- gaļa;
- svaigi dārzeņi (kāposti, gurķi, utt);
- marinēti gurķi un salāti;
- skābeņu un citi augi.

Šādi produkti var būtiski palielināt skābumu. Pirms sēžot uz jebkuru diētu, jums vajadzētu konsultēties ar savu ārstu. Fakts, ka zemā skābumu var būt simptoms konkrētu slimību. Tāpēc ir svarīgi, ka jūs veicat diagnostiku. Tikai pēc tam, kad ārsts noteiks savu slimību, jūs varat sākt ārstēšanu un sagatavošanu diētām.

Noteikti jums būs noderīga, lai klausītos atzinumu dietologa, jo tas speciālists var arī atrast jums diētu saskaņā ar individuālajām īpašībām organisma. Tāpat, jums būs nepieciešams, lai pastāstītu ārstam, ka pārtikas dēļ jūsu alerģija vai nepatiku. Visi produkti ir savstarpēji aizvietojami, tāpēc nevar būt pārtikas, ka jums ir nepieciešams patērēt obligāti.

Papildus pārtikas veidu, jums ir nepieciešams, lai būtu arī jāapzinās apjoma un lietošanas biežumu. Tas ir labākais, lai stick ar diētu ar ikdienas maltītēm. Tas nav pārslodzes kuņģi, nevis celt paši jūtas bada, jo, kad skābuma pieaugumu.
Ir svarīgi nejaukt produktus, kas ir noderīgi jūsu veselībai, kaitīgi, bet tas palielina skābes līmeni kuņģī. Šīs vielas ir:
- tauku trauki;
- cepta dārzeņus un gaļu;
- kūpināta;
- gāzēts soft dzērieni;
- krējuma kūkas.

Protams, šis ēdiens var palielināt skābumu. Tomēr ir jāņem vērā tikai nelielā daudzumā veidā izņēmuma gadījumiem. Ja jūs ēdat šo produktu katru dienu, atsaucoties uz vēlmi palielināt skābumu, tas neizbēgami nopelnīt čūla vai citas nopietnas slimības, kuņģa-zarnu traktā.

Diēta zemāku skābumu

Vairāk kopīga problēma - paaugstināts skābums. Tas ir pilns ar attīstību gastrīts vai kuņģa čūla, kā arī saistītās nepatīkamus simptomus:
- sāpes vēderā;
- grēmas;
- rūgta atraugas;
- vispārēju nogurumu un sliktu ādas stāvokli;
- gremošanas traucējumi un aizcietējums.

Maltītes ar augstu skābuma būtu jālīdzsvaro. Pat mazāko novirzi no uzturā var izraisīt grēmas un kuņģa kairinājumu sienām. Jums būs ierobežot sevi uz šādiem pārtikas produktiem:
- gaļas buljons;
- Citrus;
- tropu augļi;
- tomāti;
- cakes;
- svaigas sulas;
- konservi;
- marinētas un kūpinājumi;
- cepta ēdienus.

Lai labotu un līdzsvarota ar krūti, konsultējieties ar savu ārstu. Kvalificēts amatnieks var viegli padarīt savu individuālo diētu maltīti grafiku. Parasti pirmajā vietā uzņemt pārtiku saskaņā ar savu slimību. Skābums ir atkarīgs no līmeņa sālsskābes kuņģī.
Priekšroka jādod tiem pārtikas produktiem, kas nebūs spējīgi strauji palielinātu skābumu:
- dārzeņi, tvaicēti;
- dārzeņu buljons;
- zivis;
- graudaugi;
- banāni, rieksti, žāvēti augļi.