Kaitīgas vai noderīgi Izotonisks dzērieni? Pavārmāksla Receptes Home

Šādi produkti ir paredzēti cilvēkiem, kuri ar sportu vai dzīvot veselīgu un aktīvu dzīvesveidu. Izotonisks dzērieni vingrojumu optimālu līdzsvaru šķidruma un elektrolītu zudumu, tiek saglabāta veicina kompensāciju. Pārdots pārpilnību speciālā veikalos. Moka jautājums: "Par to, kas ir izotonisks un kāpēc mums būtu jāmaksā par tiem lielu naudu?" Pēc izotonisko dzērienu ar savām rokām, mēs varam ražot ne sliktāk. Ļaujiet mums redzēt un identificēt.

Ko dzert izotonisko dzērienu. trūkumi

Galvenais uzdevums - nodrošināt pietiekamu daudzumu šķidruma daudzumam organismā. Viņa patērēta izmantošanu ar svīšanu lielā skaitā laikā. Arī ķermenis kopā ar pēc tam zaudē mikroelementus (kalcijs, kālijs, hlorīds, nātrija, fosfors, magnijs) un minerālvielas. Citiem vārdiem sakot, tas traucēts elektrolītu līdzsvaru. Produkts iegādāts veikalā, ne vienmēr apmierinātu organisma. Dažos izotonisko klātesošo saldinātājiem (piemēram, saharīna) un krāsvielas. Tie ir kancerogēni. Šajā sakarā Izotonisks dzērieni var negatīvi ietekmēt darbu kuņģī. Ir arī to izmantošanu un alerģiskām reakcijām. Lai izvairītos no nepatīkamas sekas iesakām jums veikt izotonisko dzērienu mājās. Iegūt daudz lētāk un labāk nekā veikalā nopirka.

Izotonisks dzērieni: receptes

1. variants

Galvenās sastāvdaļas:

• medus;
• augļu sulas (0,5 l);
• Ūdens (0,5 l);
• jūras sāls (1 ēdamkarote).

metode no preparāta

Citronu sulu (var ņemt jebkuru citu no jūsu izvēles) tiek sajaukts ar ūdeni pudelē. Pour sāli, pievieno medu (ja nav, var izmantot cukuru). Sakratiet pudelīti. Dzert!

2. variants

Galvenās sastāvdaļas:

• ūdens (trīs litri);
• glikoze pulveris (50 g);
• magnija sulfāts (1,5 ml);
• nātrija hidrogēnkarbonāts (divi grami);
• cukurs (20 TSP);
• kālija hlorīds (10 mL).

metode no preparāta

Ielej ūdeni traukā un pievienot glikozi, magnija sulfātu (25%), nātrija hidrogēnkarbonātu, cukuru (20 TSP), un kālija hlorīdu (4%). Sakratiet pudeli, līdz visas sastāvdaļas tiek likvidētas. Dzēriens ir gatavs!

3. variants

Galvenās sastāvdaļas:

• trīs tējas maisiņi;
• Water (500 ml);
• askorbīnskābe.

metode no preparāta

Aplej ar verdošu ūdeni uz tējas maisiņiem (vislabāk ir veikt ogli). Mēs uzstāt desmit minūtes. Pour tēju pudeles. Atšķaidīt ar aukstu ūdeni. Aizmigt askorbīnskābi (ņem divdesmit tabletes, saspiest). Tad saskalināt līdz pilnīgai izšķīšanai sastāvdaļu. Twist necaurlaidīgs vāks. Ielieciet pudeli saldētavā uz trīsdesmit minūtēm.

4. variants

Galvenās sastāvdaļas:

• biezpiens (80 grami);
• Piens (100 ml);
• Jogurts (100 g);
• saldētas ogas.

metode no preparāta

Ražošanā šī dzēriena ir vislabāk izmantot zema tauku satura piena produktiem. Tātad, ņem blenderī. Sajauc biezpienu, jogurtu un pienu. Pievienojot ogu maisījumu (piemēram, mellenes). Visu labi samaisa. Ready-to-dzert dzēriens.

5. variants

Galvenās sastāvdaļas:

• ½ avokado;
• piparmētru lapas;
• Jogurts (35 ml);
• sāls;
• ½ gurķis;
• piens (35 ml);
• ledus;
• čili.

metode no preparāta

Put blenderī avokado un gurķu. Crush. Pievieno pienu, jogurtu, sāli un piparmētru. Mēs vēlreiz ieslēdziet blenderis. Un beigās maisījuma, lai pievienotu ledu. Pirms dzeršanas, mētāties šķipsniņu čili.

Sagatavot mājas izotonisks dzērienus, izmantojot dažādas sastāvdaļas.