Kefīrs diētu svara zudums: jālieto uzmanīgi

Ziemā jūs vadīja mazkustīgs dzīvesveids? Tu ļauj sev dažas papildu maizītes? Vai varbūt jūs esat nolēmis, ka ziemā iet uz sporta zāli nav nepieciešams? Jums ir jāapsveic - pavasarī esat iegādājies dažas liekiem kilogramiem, noguldīti pie vidukļa, vēdera un gurniem, kas nozīmē, ka ir pienācis laiks, lai novērstu šos trūkumus.

Kā atkal kļūt slim un skaista? Ir tikai viena izeja: kefīra diētu zaudēt svaru, vienkāršu, garšīgu un veselīgu. Vispār, kāds uzturs ir viens no augstākajiem kvalitātes un efektīvākajiem veidiem, kā zaudēt svaru un dot skaitlis līdz vēlamajam palielinājusi rezultātiem. Katra sieviete var izvēlēties diētu, kas atbilstu viņu un, protams, būs nogaršot burtiskā un pārnestā vārda nozīmē.

Lai novērstu daudzu slimību, kuņģa un zarnu trakta pat to veiksmīgu ārstēšanu, ārsti visā pasaulē iesaka izmantot brīnišķīgu raudzēto piena produktu - kefīru. Tā derīgās ārstnieciskās īpašības ir labi zināmas - normalizē zarnu, labvēlīgi iedarbojas uz kuņģa, nervu un asinsrites sistēmu. Kefīrs diētu svara zudums, šāds veids ir ne tikai ļoti garšīgs, bet arī daudzi ārsti iesaka - un sieviete, viņa pilnībā izmantoja. Starptautiski pazīstamais dietologi, balstoties kefīrs attīstīt dažādas diētas, veiksmīgi apvienojot šo produktu ar dažiem citiem. Tas ir ļoti svarīgi atcerēties: dzert kefīru visiem jūsu mīļākie ēdieni - tas nenozīmē, ka jums zaudēt svaru. Kefīrs, kefīrs ābolu vai gurķis kefīra diēta - tas ir tieši tas, kas jums ir nepieciešams, lai atjaunotu savu ideālo svaru ieguva ziemā. Izvēloties diētu, jums vajadzētu izvēlas vienkāršību receptes un sastāvdaļas savā sastāvā.

Jogurts, kefīrs, un nekas, bet

Mono-uzturs - ir efektīva un vienkārša, jo tas ir saistīts ar tikai vienu produktu. Kas ir īpaši ērti, jo tā ir iespēja izmantot kefīru jebkurā daudzumā. Galvenais nosacījums - ķermenis jāsaņem "pārtika" laikā, kas tika izmantots, tas ir, brokastīs, pusdienās un vakariņās. Kefīrs diētu svara zudums, attiecībā uz visiem tās lietderību vislabāk izmantot, lai dienas badošanās, bet ne uz ilgu diētu. Ar ilgtermiņa "sēdeklis", uz tā ir iespējams uzbrukt organisma izsīkums, tāpēc ideāli piemērots termins speciālisti aicina pirmās trīs dienas, kad no svara dega visaktīvākie.

Un kā par garšīgs?

Noteikti jāpatur prātā, ka jēdziens mono-uzturs ir tikai viens produkts, kas var tikt izmantoti pārtikā: ja dienas kefīrs pievienot ābolu, tad tas būs pavisam cita diēta. Principā, tas ir iespējams, lai mēģinātu - atsauksmes kefīra ābolu diēta kļūst pat vairāk uzmundrina nekā monouzturu. Šāda pārtika paredzēta citam mērķim - ne tikai, lai atbrīvotos no liekā svara un neizskatīgs krokās, bet arī papildināšanu dzīvības vitamīnu un elementi, ko mēs tik trūkst ziemas un pavasara beri-beri. Tas ir ļoti noderīgi, no dažādiem skatu punktiem - nodzēstu kuņģa-zarnu traktā un ķermeņa spēku kopumā.

Kefīrs diētu svara zudums, komplektā ar ābolu vai citu augļu ir vairāk barības, tādēļ "sēdēt" uz tas var būt diezgan ilgu laiku - līdz pat septiņām dienām, lai panāktu satriecošu efektu. Tas ir labākais, lai sakārtotu savu diētu tādā veidā, ka pirmās divas vai trīs dienas, lai diētu tikai kefīrs, vēl nedēļu - kefīrs augļi, un pēdējo divu dienu laikā - mono vēlreiz. Jāatzīmē, ka ne visi augļi ir apvienoti ar piena produktiem - āboliem, bumbieriem un citiem vietējiem Krievija perfekti, bet no banāniem, vīnogu augļi ārzemēs jāatsakās.