Ķirbju putra rīsu multivarka - garšīgs un veselīgs ēdiens!

Jūs vēlaties gatavot sirsnīgs, garšīgu un veselīgu putru visai ģimenei? Tad jums noteikti ir nepieciešams, lai izlasītu šādu receptēm. Ķirbju putra rīsu multivarka - temats mūsu šodienas rakstu. Jūs uzzināsiet visus noslēpumus un smalkumus cooking, lai turpinātu baudīt brīnišķīgu maltīti.

Ķirbju putra rīsu multivarka

Sagatavot šīs sastāvdaļas:

1. Apmēram 1 kg ķirbju.
2. Puse tasi rīsu.
3. Puse tasi rozīnes.
4. Daži āboli.
5. Cukurs.
6. Sviests.
7. Ūdens.

Vispirms jums ir nepieciešams, lai darīt ar ķirbi apstrādi. Noņemiet miza no tā ar ļoti asu nazi, un tad sagriež gabalos vidēja lieluma.

Mēs saņemam multivarochnuyu tase sasmalcinātu ķirbju un gulēja uz viņas apakšā.

Tas bija kārta āboliem. Ar tiem, too, ir nepieciešams, lai noņemtu miziņu, drupināt mazos gabaliņos un ielieciet bļodā multivarochnuyu.

Tagad jums ir nepieciešams, lai rūpīgi mazgāt rīsus un rozīnes, un tad pārlej tos bļodā ar ķirbi un āboliem.

Tālāk, pārlej visas sastāvdaļas trīs tases ūdens un pievieno dažas ēdamkarotes cukura pēc garšas.

Uzstādīt "Plovs" režīmā, kas laiku 30 minūtes. Mēs gaidām audio signālu. Gatavā putras pievieno sviesta piku un samaisiet. Tas ir labākais, lai kalpotu tā karsti, lai nekavējoties karoti biezputras bļodas. Labu apetīti! Ķirbju putra rīsu multivarka vārīti ļoti viegli un izceļas ar cheapness. Tomēr labs recepte?

Putras: ķirbju ar rīsiem un prosu

Un kā jūs tik putru: ķirbju, prosu, rīsus? Let 's gatavot kopā!

Nepieciešamās sastāvdaļas:

1. 1 kg ķirbju.
2. Puse tasi prosas.
3. Half tasi kārta rīsu.
4. Aptuveni divas glāzes piena.
5. Aptuveni divas glāzes ūdens.
6. Sviests.
7. Sezama sēklas (pēc izvēles).

Ķirbju novērš ādas, sagriež mazos gabaliņos, izplatīt apakšā bļoda multivarochnoy. Pakļaut "karsti" režīmā un ir gatava pēc 5 minūtēm. Jūs varat apkaisa ar sezama sēklām.

Šajā laikā, jānomazgā prosa un rīsus. Pēc 5 minūtēm Pour tos ķirbi. Tālāk jums ir nepieciešams, lai ieliet visas sastāvdaļas piena un ūdens. Neaizmirstiet pievienot sviesta piku un šķipsniņu sāls un cukura.

Tagad izslēdziet "karsti" režīmā, kas "Piena putra" režīmā vai "Plovs" apmēram pusstundu.

Pēc ēdiena gatavošanas trauku, lai pievienotu mazliet aukstu pienu un eļļu, kārtīgi sajauc biezputra. Nu, putra ķirbju ar rīsu multivarka ar pievienojot kviešu gatavi. Izbaudiet savu maigu garšu mājās. Izbaudiet savu maltīti!

Kas ir noderīgs ķirbju?

Tagad, ka jūs zināt, kā sagatavot ķirbju putra rīsu multivarka. Visbeidzot, jums pateiks, kas ir tik noderīga ķirbju.

1. Tā satur lielu daudzumu dzelzs, B vitamīnu, un T vitamīnu, kam ir pozitīva ietekme uz organisma vielmaiņu. Pateicoties tam, jūs varat zaudēt svaru īsā laika periodā.
2. Ķirbju ir bagāta ar magniju, fosforu, kalciju un daudzas citas noderīgas minerālvielas.
3. To plaši izmanto nieru slimībām.
4. Ar regulāru lietošanu ķirbju ķermeņa iegūti visi sārņi.
5. Tas ir lielisks antidepresants, kas ir iemesls, kāpēc ārsti iesaka to, lai uzlabotu garastāvokli un cīnīties ar hronisku nogurumu.
6. Ķirbju sula - dabīgs produkts uzturētu vīriešu veselību.
7. Sakarā ar regulāru lietošanu ķirbju palēnināt novecošanās procesu organismā, grumbas tiek izlīdzinātas.
8. Ķirbju būtu patērēts sievietēm menopauzes. Tas ievērojami atvieglo nepatīkamus simptomus.

beidzot

Ēst putru veselību un neaizmirstiet palutināt savu mīlēja to! Šo ēdienu var pagatavot brokastīm un vakariņām. Tas būs brīnišķīgs uztura sastāvdaļa tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Ir labs garastāvoklis un izcilas kulinārijas idejas!