Kivi - kaloriju un veselīgi augļi

Šī augļi nogatavojas uz vīteņaugi, kas ir rozā un baltiem ziediem. Viņi atgādina rozi. Kiwi augļi ir tīkams un ļoti sulīgs mīkstums, kas satur daudz melnās sēklas un plānas ādas. Dzimšanas Kiwi notika ne tik sen - pirms aptuveni simts gadiem. Šī brīnišķīgā augļa nosaukums cēlies no mazas putnu kivi, kivi, kas nav spējīgas lidot, bet tas izskatās daudz, piemēram, viņu. Tas arī ir neliela iesārta pūciņa uz viņa ķermeni. Kivi pazīstams arī kā "aitas persiku" vai "ķīniešu ērkšķogu".

Vēsture kivi audzēšana

Pagājušajā gadsimtā, angļu dārznieks, kura vārds bija Allison, bija oriģināla dāvana - sēklas jaunu ķīniešu persiku. Apmēram trīsdesmit gadus viņš pavadīja, lai novērstu augu no sākotnējiem augļiem, kas tagad ir zināms, ka mums ar nosaukumu kivi.

Līdz šim, šis augs ir vienkārša un dod lielisku ražu. Kivi nav nepieciešama īpaši uzglabāšanas apstākļi. Šo īpašību dēļ, viņi mīlēja viņu un sāka augt daudzās siltajās zemēs. Pilnīgi nogatavojušies augļi ir viegli noteikt - viegli piespiediet to ar īkšķi. Ja tas ir pienācis, jūs sajutīsiet maigumu. Delicious ir pienācis kivi.

Kivi - kaloriju

Jo kivi kaloriju diezgan mazs, salīdzinot ar citiem augļiem, tāpēc to var lietot lielos daudzumos. Lai ēst kivi, jums ir nepieciešams, lai samazinātu to divās daļās, un ar palīdzību tējkarote ir viegli iegūt gardu mīkstumu. Un jūs varat mizu tā nost ādu un sagriež mazos gabaliņos, vai izmantot kā sastāvdaļu garšīgu augļu salātiem un citiem ēdieniem. Garša un aromāts šo eksotisko augļu daži salīdzināt ar kombināciju ananāsu un zemenes. Mīlētājiem skaitot kalorijas - kivi atšķiras pietiekami zemu kaloriju. Salīdzinājumam, mēs dodam dažus piemērus: 100 grami. kivi - 63 kcal, un 100 c bananas - 96 kcal.

Kivi - ļoti viegls produkts, kas spēj pozitīvi ietekmēt gremošanu. Tas arī palīdz novājināts organisms tikt galā ar dažādām stresa situācijās un spēj sadedzināt uzkrāto ķermeņa tauku.

No mīkstuma kompozīcija ietver ne tikai organiskās skābes, kā to prasa jebkuru organismu, un pektīnu, bet flavonoīdus, glikoze, beta-karotīns, fosfora un pat folijskābi. Šeit ir B un E. vitamīns Ar pietiekamu mikroelementu kālija un magnija kombinācijā ar ūdenī šķīstošu C vitamīna, kiwi arī palīdz mūsu organismam nodarboties ar infekcijas slimībām un nostiprina imūnsistēmu. Šis auglis ir noderīga tiem cilvēkiem, kuri cieš no visas sirds slimības veidu. Lai novērstu attīstību anēmiju un slimību asins sistēmu, regulāri ēst vienu kivi dienā, jo tas satur daudz dzelzs un vairāk. Tā saturu augu fermentu - kivi actinidin spēj uzlabot gremošanu dzīvnieku un augu olbaltumvielu jūsu organismā.

Dietologi ir ļoti mīl šo augļu, un konsultē savus pacientus, jo tas ir kivi kaloriju saturu un lietderību ir ideāla kombinācija. Tas ir maz vitamīnu "bumba", kas uzreiz aizpildīt savu ķermeni ar barības vielām un dažādiem vitamīniem. Tas jo īpaši attiecas uz C vitamīna, kas pavasarī, lai visi nav pietiekami. Viens kivi (siltums, kas ļauj neuztraukties par tās ietekmi uz attēlā), ir pietiekami, lai kompensētu ikdienas prasību šā vitamīna pieaugušo organismā. Organiskās skābes ir tur pietiekamā daudzumā, būs sadzīšanu un tonizējoša iedarbība uz ādu.

Neskatoties uz visiem pozitīvās īpašības, nav pārlieku ļaunprātīgu kivi. Esi informēts par alerģisku reakciju, jo īpaši bērnu nenobriedušu ķermeni. Uzņemšana eksotiskais auglis vienmēr ir labāk saskaņot ar ārstu. Un pats galvenais (lai gan tas nav tikai kivi) - nepieciešamība ievērot pasākumu. Tas palīdzēs izvairīties no nevēlamas veselības sekas.