Melna Vīnogas: kaloriju saturu olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu,

Vīnogas - tas ir ne tikai visvairāk mīļākie ārstēt bērniem un pieaugušajiem, bet arī lieliska alternatīva mūsdienu medicīnā. Vitamīni ietverti tiem ir lielisks tonizējošs un pretsāpju.

Kaloriju melnajām vīnogām nepārsniedz enerģijas vērtības gaismas pakāpes. Tomēr vitamīni un minerālvielas tumšo ogu vairāk. Šodien mēs skatāmies derīgās īpašības un kaloriju saturu melnajām vīnogām.

Kāda ir enerģētiskā vērtība melnajām vīnogām?

Neviens no populārākajiem diētu nenozīmē ēst vīnogas. Mēs saprotam, kāpēc, jo ogas paši liekais svars nepalielina. Melnas vīnogas, kuru kaloriju ir zems, salīdzinot ar citiem saldajiem pārtiku, tas nav ieteicams ēst svara zudumu laikā. Tās enerģētiskā vērtība svārstās no 65 līdz 75 kcal uz 100 g augļu, atkarībā no šķirnes. Tas ir vienkārši: saldāks augstāks kaloriju saturu.

Kāpēc, tad, laikā uzturs ir labāk atturēties no ieņemšanas šāda noderīgu produktu, kas var viegli aizstāt konfektes un šokolādi? Visi jo vīnogu ķekars padara persona spēcīgu apetīti. Bet, ja jūsu gribasspēks spēs tikt galā ar to, draudi no liekā svara jums nav bail. 100 g produkta, kas satur 16.8 C. ogļhidrātu, 0.6 c. proteīns un tikai 0.2 c. tauki.

Kādas vielas ir ietvertas vīnogas?

80% ūdens un 20% no minerālvielām: glikozi, vitamīniem, mikroelementiem, fermentiem, organiskām skābēm, pektīns satur vīnogas. Kaloriju noderīgas īpašības nav atkarīgi viens no otra. Un zaļā un melnā vīnogām satur vienādu daudzumu vitamīnu.

Vīnogu kālija avots ir nepieciešama, jo tā uzlabo funkciju veidojošo orgānu un kaulu smadzenēm. Dzeramais glāzi vīnogu sulas, jūs piesātina savu ķermeni ar dienas normu B vitamīnu dzēriens kļūst neaizstājama ziemā, un viss, jo tā satur lielu daudzumu C un P. vitamīni

Kādā slimības ir svarīgi atcerēties melnās vīnogas?

Derīgās īpašības vīnogu nav izpētīta līdz galam, bet šodien tas ir zināms, ka viņš ir spējīgs palīdzēt ar daudzām nopietnām slimībām. Vīnogas neārstē tevi pilnībā, bet atvieglos simptomus un var novērst slimības, piemēram:

• astma;
• iekaisuma procesi elpošanas traktā;
• pleirīts;
• kuņģa un zarnu;
• slimības, sirds un asinsvadu sistēmā.

Šī mazā melnā ogu spēj izturēt pat nopietnas slimības, piemēram, tuberkuloze. Tas ir tāpēc, ka tas ir atkrēpošanas rīcību. Tādēļ, derīgās īpašības vīnogas, kas izmantotas bronhīts, laringīta un elpošanas mazspēju. Mizā pektīnu, celuloze un tanīnu. Šis komplekss uzlabo veiktspēju asinsradi un kuņģa-zarnu traktā.

Melnā vīnogu ir noderīga?

Melnas vīnogas, kas apmēram 72 kcal kaloriju, lieliski aptver minerālvielu un ķīmisko savienojumu līdzsvaru. Vitamīni un minerālvielas, kas ietverti šajā maz saldo un skābo ogu, piedalās visos svarīgos dzīvības procesiem.

Melnas Vīnogas ir unikāla priekšrocība un unikālu garšu. Ne daudzi cilvēki zina, ka tā ir bagāta ar vitamīniem, piemēram, A, B, C, E, K, PP. Tas ir noslēgts pietiekamu daudzumu dzelzs un mangāna, fosfora un cinka, nātrija un kalcija, selēnu un holīna. Melnas vīnogas jebkāda veida ir spēcīga antioksidanta iedarbība, kas, savukārt, ir labvēlīga ietekme uz vispārējo veselību. Viens ogu ir spējīgs izdarīt labvēlīgu ietekmi uz ķermeni un pat garastāvokli.

Vide un ekoloģija ir kaitīga ietekme uz ķermeņa pieaugušo, vēl vairāk - par bērniem.

Dietologi jomā veselīga uztura speciālisti un ārsti ļoti ieteicams iekļaut ikdienas uzturā, šīs ogas kā preventīvs pasākums. Viņi apgalvo, ka tā melnā vīnogas, kas ir mazkaloriju, bagāts ar vitamīniem un elementiem, kas arī veicina novēršanu nelīdzsvarotības rodas hormonālo un imūnsistēmu. Lai to panāktu, varat pievienot to, ka brīnumainās īpašības vīnogu spēj novērst un pat izārstēt, depresija, vai atbrīvoties no nervu stresa.

Ikviens, kurš ēd sauju vīnogu vai jebkuru atvasinājumu tā: sula, vismaz - rozīnes - pēc īsa laika paziņojuma veselības uzlabošanu un stiprinot imūnsistēmu, kā rezultātā kopumā uzlabot veselību.

Pētījumi arī liecina, ka cilvēki, kuri regulāri izmanto melnās vīnogas ēst, reti sastopas problēmas sirds un asinsvadu sistēmu, nekā tie, kuriem šis produkts nav gaidīti uz galda.

Kaloriju citi produkti, kas izgatavoti no vīnogām

Vīnogas - vai zaļa vai melna, ar vai bez kauliem - ir liela nozīme dzīvības procesos organismā. Tas ir pierādīts zinātnieki un uztura.

Atsaukt, vīnogu melns ir kaloriju blīvumu 72 kilokalorijām 100g. Neskatoties uz to, tas ir diezgan barojoši, jo tā satur lielu daļu no ogļhidrātu. Žāvētas vīnogas vai rozīnes, ir lielāka kaloriju vērtība - 281 kcal. Cilvēki, kuriem ir liekais svars, jums ir jābūt uzmanīgiem ar devu rozīnes. Tas ir labāk dot priekšroku glāzi vīnogu sulu, jo tā 100 gr. Tā satur tikai 54 kcal.

Kādas ir īpašības melnās vīnogas rozīnes?

Vīnogu šķirnes ir daudz, bet bieži vien viss dod vīnogas pilnīgi bez sēklām. Populārākais pakāpes - tā rozīnes, viņš arī notiek, ir melns, un zaļā krāsā. Sultana vīnogas melns, kas ir nedaudz lielāks kaloriju saturs nekā citām šķirnēm, saglabā visas derīgās īpašības un minerālvielas.

Ķīmiskais sastāvs Sultana šķirnes vīnogas atšķiras augsts cukura saturs un lielāku siltumietilpību. Šī iemesla dēļ un tāpēc, ka trūkst sēklu, vīnogu misas veids, ko izmanto, lai veiktu rozīnes un sulu.

Peel melnās vīnogas satur lielu daudzumu bioflavonoīdi, pektīns un kālija, kuru dēļ tā, un ir krāsu. Tāpēc pārliecinieties, ka ēst un vīnogu miziņas, too. Apkopojiet uz minētās pamata tabulas rezultātus.

Melna Vīnogas: kaloriju saturu olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu,

Melni vīnogas ne tikai veselīgi un garšīgi, bet arī ir ārstnieciskās īpašības sezonā un nogatavināšana maksā patērētāji lēti. Nelietojiet nolaidība šo brīnumaino ogu, un jūsu ķermenis vienmēr būs veselīga un garastāvoklis - jautrs.