Mūsu senči negulēja arī mēs. Ko mēs darām nepareizi?

Tas ir grūti ticēt, bet daudzi zinātnieki un vēsturnieki mēdz uzskatīt, ka mūsdienu cilvēks nav guļ kā viņa senie senči. Sākotnēji daba tika izklāstīts mums pilnīgi atšķirīgu guļ un ir nomodā. Ieviešot dzīves zinātnes un tehnoloģiju jomā, cilvēks pats ir nolēmis atbrīvoties no sava laika. Apsveriet šo jautājumu sīkāk.

Ko lasīt kā vēsturisku informāciju?

Visvairāk zinoši eksperts šajā jomā var uzskatīt vēsturnieks Roger Ekirha. Viņa pētījumi ilga 15 gadus. Tā tika savākta un pārbaudīts iespaidīgu daudzumu vēsturisku faktu, dokumentus un pierādījumus. Tādējādi zinātnieks nonāca pie pārsteidzošu secinājumu: nakts miegs no mūsu senču tika sadalīta divās daļās ar trīs stundu pārtraukumu ap pusnakti. Grāmata Ekirha, kas publicēts 2005. gadā, tika savākti 500 atsauces uz vēsturiskiem datiem, kas attēlota mūsu gulēšanas senči. Tās vēstures liecības, tika ņemti no dienasgrāmatas, medicīnisko dokumentāciju un grāmatas. Un kā viens avoti norāda ieradums gulēt ar pārtraukumu.

Astoņas stundas miega - salīdzinoši jauna tendence

Patiesībā, mūsu senči nezināja, ka jūs varat gulēt 8 stundas katru nakti, un tas nav pārsteidzoši. Laikā, kad par elektrības nebija vēl zināms, tumsa neļāva iesaistīties parastajiem darbus. Cilvēki nav atrast kaut ko labāku darīt ar saulrieta doties gulēt. Taču gulēt pusi dienas pieņemamā ķermeni. Tieši tāpēc viņš devās gulēt ap pulksten vakarā 8, mūsu senči pamodās pusnaktī.

Šoreiz tas bija visražīgakie un radošo stundas. 2-3 stundas nomodā varētu būt laiks, lai strādātu ārā seksu vai veikt laiku zinātnes vai rakstot grāmatas. Sākoties otrā viļņa nogurumu, mūsu senči atkal iet gulēt tagad, pirms saullēkta.

Kas notiek, ja jūs simulēt apstākļus iepriekšējā dzīvē?

Atpakaļ 1990 psihiatrs Thomas Griezt eksperiments tika veikts, kas atgriež mūsdienu cilvēks uz apstākļiem esamību seno cilvēku. 14 brīvprātīgie tika ievietoti slēgtā laboratorijas vidē, telpā, kur logi bija pilnīgi klāt. Light dalībniekiem tika piemērota 14 stundām pēc kārtas. Atlikušie 10 brīvprātīgo stundas tika veikta pilnīgā tumsā. Par mēnesi, dalībnieki varēja pilnībā mainīt ierasto nomoda režīmu. Jau ceturtajā nedēļā, brīvprātīgie sāka gulēt naktī par diviem soļiem. Katrā no segmentiem ilgst 3-4 stundas.

Man sāka izzust, kad šis ieradums?

Vēsturnieks Roger Ekirh neapstājās vienkāršu pētījumu režīma Dienas senči. Viņš nolēma atklāt iemeslu, kas noveda mūs pie rutīnas, kas mums ir tagad. Tātad, kas 17. gadsimta beigās Eiropā, buržuāziskās režīmā augstākas klases. sabiedrības elites patika uzstādīt savus noteikumus, padarot izklāstīti trieciena paliekas pagātnes naktsmieram. 20.gadsimta sākumā tika atzīmēta ar rūpniecisko revolūciju. Strādnieki daudzās valstīs ir spiesti strādāt nodilumu. Tas piespieda cilvēkus gulēt laikā, iet gulēt vēlu, cik vien iespējams.

No parādības cēloņi

17. gadsimtā visā Eiropā parādījās vairāk lielās pilsētās ar augstu iedzīvotāju blīvumu. Tomēr uz ielas naktī tradicionāli klejoja crooks, prostitūtas un citu pūlis. Tiek uzskatīts, ka ievēro likumu iedzīvotāji nevēlas, lai kule degunu piepilsētās pēc tumsā. Viņi negribēja redzēt pretējo, "netīro" pusi no pilsētas dzīves. Bet jau 1667.gadā, parādās pirmais ielu apgaismojums Parīzē. Viduslaiku Franču cilvēks uz ielas uzreiz iemīlēja ar pastaigu mēnesnīcā, un naktī apbrīnot ainavu kapitāla.

Aptuveni tajā pašā laikā, industriālā revolūcija ir dots impulss. Tāpēc, uzlabotas prāti ir vērsta uzmanību uz pārskatīšanu parastās ikdienas labu palielināt efektivitāti un produktivitāti. Tagad Eiropas dzīve netika sadalīts dienas vai stundas, un pulksteni.

Ja persona nolemj nepadoties dabu

Saskaņā ar Ekirha šajā apzināti režīma maiņas slēpjas lielākā daļa no miega problēmām mūsdienu cilvēkiem. Mēs nolēmām iet pret dabu un ļaut sevi gulēt uzreiz. Tomēr mūsu ķermenis sākotnēji ieprogrammēts atšķirīgi. Tas nav pārsteidzoši, ja jūs cieš no hroniska bezmiega, vai mosties bieži naktī. Mums nav piespiest jūs ievilktu ierasto rutīnu un akli kopēt dzīvesveidu viduslaiku cilvēka.

Tomēr nav jāuztraucas, ja jūs pēkšņi pamodās nakts vidū un nevar gulēt. Tas ir labāk izmantot šo laiku, lai labi izmantot, galu galā, šis periods var būt visauglīgākā, pat salīdzinot ar rīta stundās. Starp citu, ļoti jēdziens "Insomnia", dzimis psihiatrijā 19.gadsimtā. Agrāk cilvēki nebija informēti par šādu problēmu, bet ar atcelšanu Divfāžu pilnas nakts miegu, viņa uzreiz izgatavoti jūtama.

secinājums

Jūs nezināt, ko darīt ar sevi waking stundas naktī? Neatkarīgi no seksu ar savu romantisko partneri, šoreiz var tērēt par labu dvēselēm. Pārdomājiet, meditē, lai savas domas kārtībā un lūgties. Jūs varat sākt lasīt aizraujošu romānu, vai veltīt laiku, lai radošo darbu uz nākamo projektu. Ja ķermenis ir gatavs pieņemt šādu režīmu nākotnē var sākt iet gulēt agri.