Tehnika apzinās miegu. Kā ievadīt gaišs sapnis

Kaut kur zem, vidū plašu zaļo jomās, zila lente meandered upi. Tas bija kā spēlēt ar viņu. Kurš ir pirmais nokļūt līdz kalna, uz kura stāv uz pilsētu? Viņš klusi lidinājās debesīs, izbaudot katru mirkli. Ir grūti aprakstīt. Tieši sirdī ir vēlme, un katru šūnu organismā reaģē uz šo brīnišķīgo zvanu. Un tagad tas ir zvanot uz priekšu. Savā pilsētā. Ar lielisku pili centrā, un skaists dārzs aiz tā. Tur bija fantastiska lapene starp kokiem, kur viņš patika sēdēt atsevišķi, baudot putnu dziesmas.

Tālāk nāca mīksto šalkas. Skatoties apkārt, viņš redzēja pāris jauniešu pūķiem. Sirds plīvoja. Bet ne ar bailēm, bet ar prieku. Es vēlētos satikt vecus draugus. Viņi brauca majestātiski debesīs, tāpat kā divas milzīgas kosmosa kuģis. Zelta svari vizēja saulē visu varavīksnes krāsās. Redzot šādas briļļu gribēju kliegt ar visu savu spēku, bet pūķi ir priekšā viņam. Viņi izdeva skaļš sauciens prieka, uzdīga un pazuda mākoņos.

Un viņš lidoja un domāja, kā būs šūpoles atvērt durvis uz savu pilsētu, kā satikties ar draugiem. Putnus sēdēt uz rokām un dziedāt dziesmas par viņu. Tas ir viņa pilsēta. Tas ir viņa pasaule ...

Vai jūs domājat, ka tas ir pasaka? Daiļliteratūra? Nelietojiet uzminēt. World, kā aprakstīts iepriekš, ir diezgan reāli. Šī ir pasaule gaišs dreaming, un ikviens ir spējīgs radīt par sevi tādu pašu vai labāku. Protams, jūs varat teikt, ka tas ir viss, fantastika, nereāls, un tā tālāk. Fakts ir tāds, ka realitāte viss nav tik vienkārši. Mūsu smadzenes nav vienalga, vai uzņemt attēlu putekļainās arhīvos atmiņa (iespējams, pat no vecās filmas) vai saņemt to no ārpuses avota. Jūs pat nepamanīsiet izmaiņas. Vienkāršs jautājums: "Vai jūs esat pārliecināts, ka tas nav gulēt?" - lielākā daļa cilvēku nav pat spējīgi atbildēt. Kā redzēt gaišs sapņi? Ka mēs mācīties jau šodien.

Kas ir gaišs sapņi?

Kā ievadīt gaišs sapnis? Pirms mēs atbildētu uz šo jautājumu, Jums ir nepieciešams, lai noskaidrotu, kas tas ir viss? Faktiski vārdam atbilde. Cilvēks ir sapnis, saprotot, ka viņš bija aizmidzis. Tas ir pirmais, galvenais un visgrūtākais solis ceļā uz miera savās sapņos. Problēma ir tā, ka lielākā daļa cilvēku uz planētas ir ne tikai nespēj kontrolēt savus sapņus, bet nevar pat saprast, ka tie ir sapnī. Un, kamēr mēs joprojām mēģina apgalvot, ka šajā pasaulē ir reāls un kas nav!

Ir dažādi veidi, cilvēki. Viens gaišs skaists sapnis (vai biedējoši) neaizmirstamas sapņi. Citi neatceros, ko viņi bija redzējuši sapņos pēc pamošanās. Ir tie cilvēki, kuriem ir dāvanu izpratnes sevi sapņos dotajiem no dzimšanas, bez mācībām un vingrinājumiem.

Es nedomāju, ka tas ir sava veida mūsdienu izgudrojumu. Pirmie atsauces ir uz tālu VIII gadsimta AD. Pat tad, cilvēki domāja par ceļošanu sapnī. Nopietni pētījumi sāka notikt daudz vēlāk, XX gadsimta S. LaBerge, un vēlāk citi zinātnieki.

Kāpēc tā?

Pirms mēs sākam runāt par to, kā ievadīt gaišs sapnis, jums ir nepieciešams, lai noskaidrotu, kāpēc tas ir nepieciešams vispār? Ļaujiet mums īsi aizmirst par tādām lietām kā slēptajām rezervēm ķermeņa, neizsmeļams avots jaunu zināšanu, papildu enerģijas avotiem, un tā tālāk. Ļaujiet mums savukārt uz sausas un banāls matemātiku. Simtiem tūkstošiem gadu cilvēki meklē veidu, vismaz uz pāris dienām, lai paplašinātu savu salīdzinoši īsu laiku. Kurš tikai tas tiek darīts: izgudrot jaunu medikamentu izdomāto diētu, īstenošanu. Ko vienkārši nav cilvēki iet, lai uzturētos kādu laiku šajā pasaulē. Bet ļoti maz domā par to, ka katru dienu mēs izsvītrot no savas dzīves tik daudz kā 8 stundas veltītas gulēt (daži mazāk vai vairāk). Šķiet nav daudz, vienu trešdaļu no dienas. Nu, tāpēc, ka mēs zaudējam mēnesi 10 dienu laikā. Vēl interesanti, vai ne? Vairāk nekā 30 gadu dzīves zaudēti laikā sastādīts 10 gadus! Bet mēs nevaram gulēt - jūs varētu teikt. Labi, mēs nevaram. Bet mēs varam aizpildīt šo neesošu sajūtu! Iedomājieties, jums ir iespēja palielināt savu dzīvi gadiem, tas nav joks! kas gaišs sapņu laiku ir pilna ar pārsteigumiem. Šķiet, ka gulēja vairākas stundas, un bulta pārcēlās tikai piecpadsmit minūtes. Turklāt ir gadījumi, kad cilvēki dzīvoja sapnī pāris dienām, nedēļām vai pat mēnešiem. Bet reālajā pasaulē, it kā nekas nebūtu noticis, es pamodos no rīta pēc 8 stundām. Neatkarīgi no tā, vai ignorēt iespēju ievērojami palielināt ilgumu jūsu dzīvē?

Ir daudz piedāvāto mums šajos sapņos "pārdabisks" iespējām. Šī negaidītā zināšanas un talanti, kas iepriekš cilvēki bez brīdinājuma. Ir daudz interesantu "atklāsme", bet tas ir labāk atstāt tos aiz ekrāna, jo katram ceļotājam sapņi pasaulē vajadzētu atvērt tos pats.

In psiholoģiskā ziņā, šis ir lielisks veids, kā atpūsties un dot vaļu savām emocijām. Tā ir jūsu pasaule! Lūk, visi dzīvo pēc saviem likumiem, lai līdz gada beigām varēs saprotam, ka tas nav labi. Vai jūs vēlētos lidot - lidot, peldēt zem ūdens - lūdzu. Vai vēlaties atpūsties pludmalē Krimā katru dienu - Jūsu veselībai! Jūsu smadzenes var radīt pārsteidzošu ainavas un panorāmas, ja jūs darīt to darbu jums. Lai iegūtu informāciju par to, kā to izdarīt, mēs runājam tālāk.

Vai tas ir iespējams?

Kā nokļūt gaišs sapnis? Vai tas ir iespējams? Daudzi cilvēki, pēc vairākiem neveiksmīgiem mēģinājumiem kļūst neapmierināti un nonāk pie secinājuma, ka vai nu tie bija maldināts visu šo pasaka, vai arī tie nav šo spēju. Abi - ir pilnīgi nepareizi. Pirmkārt, viss, kas ir rakstīts šeit - patiesība! Otrkārt, nav cilvēki, kuri nespēj realizēt sevi sapnī. Kāds ir iegūts uzreiz, citi ņem nedēļas vai pat mēnešus, bet beigās tie joprojām gaida panākumus. Nevar uzreiz nokļūt veidot skaistas pilis un augt zelta pūķiem, tas ir diezgan grūti. Viss nāk ar laiku, ja ne apstāties un iet līdz galam! Pirmkārt, jums ir nepieciešams šķērsot galveno barjeru - izpratni. Ko mēs tagad savukārt. Vai jūs piekrītat, iet uz leju trušu caurums? Gatavi? Tad iet uz priekšu! Mācības ievadi apzinĆti miegā (OS).

treniņš

Kā nokļūt gaišs sapnis? Nemēģiniet piespiest OS ir noguris. Ja jūs darīt to smago darbu, iet gulēt agri, iestatīt modinātāju, un jau pēc tam, kad pamosties, mēģiniet ievadīt OS.

Nedzeriet pirms gulētiešanas, vēlmi izmantot tualetes sabojāt jebkuru gaišs sapnis.

Sagatavot piezīmju grāmatiņu un pildspalvu uz journaling.

dienasgrāmata

Pildspalva ar piezīmju vienmēr turēt pie gultas. Pēc pamošanās sapņus izdzēsti ļoti ātri, jums ir nepieciešams, lai ir laiks rakstīt viss uz leju. Capture visu, kas varēs atcerēties: topogrāfiskajiem, cilvēki, dzīvnieki, gaumi, sajūtas. Mēģiniet izdarīt karti to kustību. Laika gaitā, jūs pamanīsiet dažus modeļus. Tas izlasīt veida vietās, kā datorspēles. Būs šķērsojot. Iespējams atceros kā sapnis par vietu, jūs pēkšņi transportē uz citu. Kad jūs sākat, lai saglabātu dienasgrāmatu, jūs saprotat, ka šīs vietas ir dabiski too. Iegaumēt tos. Pastāvīgi atkārtoti lasīt manu dienasgrāmatu, analizēt un veikt plānu nākamajam sapnis. Pat ja jūs nevarat kontrolēt sevi, atkal un atkal padarīt plānu: lai dotos atpakaļ, un tad izpētīt šo vietu, lai mēģinātu pacelties ... Kad visi darbu.

mainās prāti

Visi dažādi nosaukumi uz šo izmantošanu - "kritiskā domāšana" vai "realitātes pārbaude" - bet būtība paliek tā pati: lai piespiestu sevi šaubīties realitāti pasaulē. Tas izklausās diezgan fantastiski, bet nekas nepareizs ar to. Pastāvīgi uzdot jautājumus: "Vai man gulēt?" - un atrast pārliecinošus pierādījumus. Piemēram, izskatās divreiz vienā un tajā pašā uzrakstu vai objektu. viņi mainīs sapnī. Vai mēģināt lidot. Tomēr visefektīvākais veids - tas ir pirmais variants. Laika gaitā, šis ieradums ir iesakņojusies, un radīsies pat miega laikā.

sāknēšanas

Būtu jauki, ja dienas laikā jūs pats būs pastāvīgi pielāgot pozitīvu rezultātu. Atkārtot uz sevi, "Šodien es izdosies" vai "Šodien sapnī es vzlechu". Būtu neizklausās kliedziens izmisuma. Jums ir jābūt bez nosacījumiem tic tās panākumus. Ja Jums nav darba, un jūs vienkārši aizmigu, pamodos, pateikt sev: "Tas ir labi, es mēģināšu vēlreiz." Agrāk vai vēlāk, šis cietoksnis sabruks, un uzvara būs jūsu. Tikai nepadodies!

miers

Viens no galvenajiem kritērijiem panākumu mūsu pasākumā. Palielināts uztraukums - tā ir katastrofa, piemēram, mēģinājums noslēgt sapnis, un tad, kad ir jau (tūlītēja sākums). Labs veids, kā šajā gadījumā var kalpot kā meditācijai. Ja jums iemācīties kontrolēt savas domas un jūtas, tas būs liels solis ceļā uz panākumiem.

Stiprinājuma uzmanību

Diezgan sarežģīti, bet efektīvs paņēmiens apzinātas sapnis par nomoda stāvoklī. Kā minēts iepriekš, nemēģiniet stāties gaišs sapnis ir noguris, vai arī jūs vienkārši izslēgta. Nu ievadiet gaišs sapņu dienu vai ielieciet modinātājs, mosties un darīt to naktī.

So. Guļus uz muguras (spilvens ir labāk izvēlēties grūtāk), neredzam. Relaksējoša un nomierinoša elpa. Garīgi staigāt pa ķermeni, visi muskuļi ir jābūt elastīgākam. Tagad ir svarīgi, lai atbrīvotos no domām. Tas ir diezgan grūti (tas ir tad, kad prakse meditācijas palīdz), bet tas ir nepieciešams. Jūs jutīsieties kā izkrist cauri dažās viskozs vielu (kā darvas). Neuztraucieties, šis punkts ir ļoti svarīgs. Tas ilgst tikai dažas sekundes. Galvenais - nav sniegt šajā laikā atvienots apziņu. Dažas sekundes - un jums ir, no otras puses! Jūs esat gaišs sapnis! Šī metode ir ļoti sarežģīta un vienkārša vienlaikus. Komplekss, jo tas ir grūti atslābināties, uzmanība un apziņa, kas ir izslēgts pagājušo slāņa "darvas" laikā. Vienkārši, jo tas ir īsākais ceļš uz pasaules gaišs dreaming. Ar šo metodi ir dažas neapšaubāmo priekšrocības. Ja kaut kas noiet greizi, jūs varat palikt, atpūsties un turpināt, nevis gaidīt nākamajā dienā. Nav nepieciešams papildu vingrošanas, noskaņas, ierīces vai vielas. Attiecībā uz pareizu izpildi ir garantēta pāreju apzinās miegu. Daudzi no šiem vingrinājumi ir ieteicams lietot dienas laikā. Priekšrocības šāda izvēle ir acīmredzama, jo īpaši sākumā. Mazāk iespējams, ka jūs vienkārši "izslēgt". Kad viss sāk izrādīties, jums būs mazāk atkarīga no noguruma stāvokli ķermeni un diennakts laika.

veselība

Varbūt, tad sekojiet nodrāzts frāzes, bet tomēr vērts atcerēties par kopējo labumu. Tehnika apzinātas miega nevajadzētu asimilē organismā neveselīgs. Tāpēc, ja Jums ir drudzis vai galvassāpes, nodot savas studijas. Tāpat, nedariet to ar pilnuma vēdera, dzērumā, vai ar paģirām. Ticiet man, mūsu apziņa - trausla, vērtīgs instruments. Uzskatīt to uzmanīgi!

Kas tālāk?

Pieņemsim, ka jums, un tas noteikti notiks, klātesot vēlmi un neatlaidību. Kas notiek tālāk? Kā sākt savu pirmo ceļojumu dzīvē apzināti sapnis? Pirmkārt, es vēlos apskatīt viņa rokās. Neviens precīzi nezina, kāpēc, bet visbiežāk sākas ar to. Vēlāk, ja jums liekas, ka sapnis sāk izbalināt (mosties), īpaši apskatīt viņa rokās. Tas ļaus vairāk padziļināt stāvokli. Lidošana sapņos. Lieliska sajūta - otra populārākā akts izdarīts gaišs dreaming. Sākumā šo rakstu apraksta šādu lidojumu, ir grūti aprakstīt fiziskās sajūtas radās to laikā. Pēc šiem sapņiem ir sajūta, ka mūsu likumi Visuma ir ne tik nekustams, jo mēs runājām par to kopš bērnības.

griba

Pat gaišs sapnis bieži vien ir, lai atgādinātu sev, kurš ir boss. Mūsu prāti var salīdzināt ar lielu izgāztuvi. Kas un kam ir tur tikai! Jūs varat atrast gan skaistas un briesmīgas radības. Līdz tam, kamēr jums ir iemācījušies kontrolēt un radīt kaut ko jūsu sapņus, jūs joprojām tikai novērotājs. Svarīgi, nav bail! Ir svarīgi atcerēties, ka tas ir jūsu pasaule, un tu esi mans kungs. Kas jūs nav izpildīti, jūs varat pasūtīt viņam vai, lai pazūd. Lai to izdarītu, viens nosacījums - uzticību! cilvēki parādīsies priekšā no jums, dzīvniekiem, lietām, ēkām. Jūs varat noņemt tos vai koriģēt, bet vienmēr atgādināt sev, ka viss šeit ir pakļauta tikai jums.

radīšana

Nedomāju, ka metode apzinātas sapnis prasa, lai jūs zīmētu katru filiāli vai lapu. Jūsu smadzenes atceras, kāda ir mežs, upe, vai suns, bet, ja jūs vēlaties kaut ko labot, tas ir ierobežotas tikai ar savu iztēli. Saglabājiet visu jums sapnī, kas jāmarķē kartē. Rakstiet, ka jūs gatavojas darīt. Iespējams, ka tad, kad jūs atgrieztos uz māju vai pili, kas celta pagājušajā naktī. Vai ir viltots zelta pūķis, kurš atbilst jums un lai aizsargātu jūsu katrā sapnī. Jūs varat izveidot vairākas vietas, un, lai pārvietotos starp tām, izmantojot pārejas, kā aprakstīts iepriekš.

zināšanas

Daudzi izmanto stāvoklis apzināta miega, lai saņemtu atbildes uz saviem jautājumiem. Atveriet slēptos talantus un spējas. Varbūt tas ir saistīts ar faktu, ka miega laikā mūsu apziņa nav parastie ierobežojumi. Cilvēki bieži izveidot savu sapņu noslēpums istaba, kristāla bumba vai burvju kaste, kas tiek izmantots, lai iegūtu atbildes uz saviem jautājumiem. Un, oddly pietiekami, tā darbojas, cilvēki bieži vien saņem informāciju, kas nav pieejama reālajā pasaulē viņu.

secinājums

Tagad jūs zināt, kas tehniku apzinās miegu. Atbildes par to, ka ir ļoti pretrunīgi. Ir cilvēki, kuri saka, ka ilgu uzturēšanās operētājsistēmu pasliktina cilvēka attiecības ar reālo pasauli. Kāds saka, ka cilvēks var iet uz gaišs sapnis nevar atgriezties tur. Daži uzskata, ka var būt traks. Kā likums, tie ir cilvēki, kuri ir vai nu nekad nav bijusi šādiem sapņiem vai veica pāris neveiksmīgiem mēģinājumiem un deva šo praksi.

Ir citi. Tie, kas praksē gaišs sapnis palīdzēja atbrīvoties no dažādām sistēmām. Daži ir iemācījušies rakstīt dzeju, mūziku, izgatavots atklāšanu, mācīties svešvalodu. Un kāds tikko atradis vietu atpūtai un vientulību. Prakse gaišs dreaming - plaša neizpētīta joma, kas slēpj pats par sevi tik daudz brīnumus un iespējas, ka mēs nevaram iedomāties. Un galu galā, jums vienkārši ir mazliet vēlme, pacietību un ticību sev!