Vai ir iespējams zaudēt svaru, ja jums nav ēst pēc 6 vakarā - diētas noslēpumiem.

Uz jautājumu "Vai ir iespējams zaudēt svaru, ja jums nav ēst pēc 6?" - izklausās Hamleta "Būt vai nebūt?". Daži stingri ticu, ka šis noteikums darbojas, citi atklāti smieties pie saviem maldiem. Mēģināsim, lai kārtotu atbildes "par" un "pret", un analizēt, izmantojot veselo saprātu.

Vispirms es gribu sniegt jums piemēru no savas dzīves. Viens no maniem draugiem, nolēma veikt eksperimentu, kura galvenais uzdevums bija noskaidrot vienu lietu: ja jums nav ēst pēc 6, no tā, cik daudz jūs varat zaudēt svaru. Jaunais dāma vadoties pēc ieteikumiem draugiem, kuri ir spējuši arī palēnināt svara. Tomēr viens ir ne tikai neēst pēc 18.00, bet arī vadīja 40 minūtes katru rītu, un otra pamesta eļļa, cukurs, maize un kartupeļi. Bet vienīgais upuris, kas tika panākta vienošanās, mans draugs, ir ", lai aizvērtu muti pils", kas savlaicīgi.

Pirmā diena eksperiments nav vainagojušies ar panākumiem, un tas bija vairāk blīvs pusnakts vakariņām. Bet viņa netika izmantota atkāpties un nolēma turpināt gudrāks - ēst tik cieši, ka negribēju, lai tik ilgi, cik vien iespējams. Es domāju, ka tu jau uzminējāt kāds rezultāts testa. Tieši tā - drukāti kg. Secinājums no iepriekš, ir: jūs varat zaudēt svaru, ja jums nav ēst pēc 6, bet svars un barības uzņemšana, bet nav tieši saistīti.

Kāpēc no vakariņām, mēs svarā?

Cilvēka organisms izmanto enerģiju, pat, kamēr jūs gulēt, bet nepieciešamība pēc tā nav tik liela kā nomoda stāvoklī. Ir zināms, ka viss pārpalikums atbrīvojas tauku un novietot rezervē. Turklāt vielmaiņas procesi palēninās vēlā pēcpusdienā. Tas ir šie argumenti strādāt ar tiem, kas piedāvā mums sniegt vakariņas ienaidniekam. Let 's redzēt, kā labot šo situāciju.

Doing mūsu kuņģī sagremot pārtiku nav uzreiz pēc tās hidrolīzes prasa zināmu laiku. Ātrākais ķermeņa procesus zaļus dārzeņus un augļus - viss process aizņem 1 stundu vārīta ievērojami pārstrādāti garākas - 4 stundas graudaugi, kartupeļi, makaroni, saldumi - 3 stundas augu proteīnus pilnīgi sagremota 5 stundas dzīvniekiem - 8 stundas. Interesanta detaļa - Zaļā paātrina gremošanu vidēji par divām stundām, tauku dzīvnieku olbaltumvielu, gluži pretēji, tas palielina laiku.

Ja jums ir vakariņas 18.00, pārtika ir pilnīgi saprotams, tajā laikā, kad jūs sēdēt pie televizora. Ja jūs ēst vēlāk, galīgā gremošanu beidzas tieši tajā laikā, kad jūs gulēt mierīgi savās gultās. Piekrītu, nav nekādas atšķirības. Vēl viena lieta, ja pirms došanās gulēt, jums ir apstrādāti sevi ilgu pārgājienā un visas kalorijas iztērēti.

Dietologi un gastroenterologi apsvērt padomu neēst pēc 18.00, ir ne tikai bezjēdzīgi, un pat kaitīgs. Pēc viņu domām, šāda ilga pārtraukuma no ēšanas pārkāpj normālu procesu hidrolīzes un palēnina vielmaiņu. Ārsti satraucoši daudz jautājumu par forumiem, kur jūs vēlaties zaudēt svaru, ir jautājums, vai tas ir iespējams zaudēt svaru, ja jums nav ēst pēc 6 vakarā?

Pārsteidzoši, kādu iemeslu dēļ, kas ir ļoti daudz informācijas avotiem, daudzi saglabājas, izmantojot parasto ārpusbiržas (viena sieviete teica).
In godīgumu, mēs norādām, ka eksperti uzskata, gaismas vakariņas saprātīgu risinājumu. miega laikā organisms ir atpūsties un atgūt. Nav nepieciešams, lai pārslodzes to nevajadzīgu darbu.

Diēta Mirimanova, vai atkal par to, vai tas ir iespējams zaudēt svaru, ja jums nav ēst pēc 6 vakarā

Zināms uzturs "Mīnus 60" Ekateriny Mirimanovoy atbalstītāji atsakās ēst pēc pārsvaru, visspēcīgākais arguments 18.00. Teiksim, var būt viss, un līdz ar to novājēt. Vienīgā prasība - 6 pm par "mutes pils." Es centīšos argumentēt. Ms Mirimanova ne jums apsolu, ka, ēdot kūkas un hamburgerus, jums noteikti zaudēt svaru. Viņas diēta ietver noteiktu enerģijas sistēmas (diezgan haotiska, manuprāt), kas ir ierobežotas un skaitu kaloriju un tauku daudzumu. Turklāt autors stingri iesaka regulāri vingrot. Tas ir, atkal, ir shēma "ēst mazāk -. Kustēties vairāk" Centieties ievērot tos pašus principus un ar vakariņas 20.00 - rezultāts būs tāds pats.

Starp citu, jautājums ir, vai tas ir iespējams zaudēt svaru, ja jums nav ēst pēc 6, visvairāk attiecas uz tiem, kas cieš no aptaukošanās. Ja personas svaru vairāk nekā 100 kilogramus, kāds kaloriju ierobežojums būs ieguvēji par viņu. Un Catherine sāka zaudēt svaru, ir ar šiem rādītājiem, pati atzīst, ka, tā kā svara zudums, viņa kļuva aktīvāki, tas ir, palielināta fiziskā aktivitāte.

Secinājumi no iepriekš minēto, jūs varat viegli darīt pats. Vai tu sapņo būt slim un skaista - mainīt savu dzīvesveidu. Protams, ja jums nav jau izdarīts.