Armbar - efektīvs sāpes uzņemšana

Ar sāpīgu metožu izmantošana daudzos veidos cīņas mākslas ļauj ātrākais celt ienaidnieks leju. Sāpīgas pieņemšanas ļāva uz rokām un kājām. armbar īpaši attiecas uz tādām metodēm.

jēdziens

Arm elkoņa - Armbar - daļa no slēdzenes uz rokām - Armlock. Tās darbības princips ir piespiest rīkoties saistībā ar pretinieku, kamēr elkoni liecot nedabisks pusē, izmantojot jebkuru atbalstu.

Praksē tas izskatās šādi. Forward cīnītājs ir uz pusi guļus pretinieku. Tālāk, uzbrucējs ir mest pa kakla un krūšu pretojas viņa kājas, turot viņu pretinieka roku. Tagad jums ir nepieciešams, lai iztaisnot rokas cīnītājiem guļ apakšējā zonā elkoņa un lēnām locīšana, līdz brīdim, kad ienaidnieks nedos zīmi nodošanu. Parasti tas ir vairāk brīva roku insultu uz grīdas virsmas.

Veidi sāpēm elkoņa svirām

Ir vairāki veidi, šīs metodes:

1. Iemūžiniet savas rokas zem pleca. Forward uztver pretinieka pleca tā, ka viņa apakšdelma bija zem elkoni iestrēdzis viņa rokas. Tad nospiež pretinieku uz zemes, un veic sāpīgas pieņemšanu par pagarinājumu elkoņa. Šo metodi var izmantot kā pusē un guļus.
2. Uzņemšana caur augšstilba sākas ar sānu dzemdībām. Uzbrucējs tam roku pretinieks tur augšstilba, iepriekš turēšanas roku. Tālāk jums ir nepieciešams, lai saliekt roku caur viņa augšstilbu un velciet to.
3. Uzņemšana caur apakšdelma, atņemot pāri. Forward labojumi apakšdelma ilgi roku pretinieku. Tad, sāpes - tas ir nepieciešams, lai paceltu elkoni apakšdelms. Reģistratūra tiek veikta abām rokām pārmaiņus.
4. Satveršanas roku starp viņas kājām. Stāvus uzbrucējs greiferi roku guļ tuvāko konkurentu, un velciet to pret jums, lai bloķētu jūsu gurni. Tad jūs sēdēt un mest pretinieku caur viņa kaklu, kāju. Tas pats tiek darīts ar otro kāju. Tad viņiem šķērsot, un noteikt roku uz elkoņa pārējie gurni uz priekšu kuņģī. Veikt sāpes.
5. Reģistratūra ar augšējo kāju. Pretinieks stāvot saliektā stāvoklī, rokas izstieptas. Forward uztver vārtiem viņa kaimiņa pleca, bet aizmugurē. Šajā gadījumā, distālā kāja ir pie pretējā ceļa pretinieks. Tālāk jums ir nepieciešams gulēt uz grīdas un pārvietojiet kāju tā, ka augšstilba pagriezās pār viņa plecu un apakšstilba - zem kakla ienaidnieks. Plecu tiek fiksēta gurniem, veikta sāpes. Ķermenis, tādējādi tas ir nepieciešams, lai saliekt uz maksimālo.

Tehniskās izpildes kļūdas

Saņemot elkoņa sviru pa apakšdelma galvenās kļūdas:

• trausls plecu fiksācija;
• pretinieka roka nav noteikta, līdz gada beigām.

Saņemot kļūdas, izmantojot augšstilbu šādi:

• Atlaižot roku pretinieku rumpja smagums netiek piemērotas pilnībā;
• trausls nospiežot no pretinieku, paceļot ķermeni augšstilbā.

tverot apakšdelma atskaitītas Kļūda:

• brīvs atslēga viņas ķermeņa uz ķermeni pretinieku;
• nepareizi rokturis apakšdelma.

Lietojot kāju uztveršanas kļūdaini uzskata:

• Minimālā noteikšana gurniem Hands pretinieku;
• streikotājs nav pull pretinieka roku ar pilnu spēku, jo ir tālu no tā.

Kad saņemat kāju no augšas kļūdas ir šādas:

• neizmanto pilnībā bloķēšanas rokas kājas;
• brīvs plecu fiksācija.

Pieteikumu pieņemšana "svira"

Veicot šāda veida sāpes uzņemšanas daudzās variācijas ir slavena Fjodors Emelianenko, Paulo Filho, Antonio Rodrigo Nogueira. Un Emelianenko divreiz uzvarēja sviru pār Mark Coleman.

Jo sieviešu MMA Ronda Rouzi ir šādā veidā visi cīņas veikts. Atzina, ka ieraksta beigas kontrakcijas elkoņa sviru (38 reizes) ir Travis Fulton, MMA cīnītājs.