Atsevišķa elektroapgāde: atsauksmes un principi

Atsevišķa pārtiku par Shelton zināms, ka daudziem cilvēkiem piekopt veselīgu dzīvesveidu. Tās pamatprincips ir: patēriņš olbaltumvielu un ogļhidrātu pārtika noteiktos laika intervālos. Tas ir, Shelton ir izveidota ar pareizu uzturu principus, pamatojoties uz jēdzieniem saderību un nesaderību konkrētu produktu.

Apsveriet, kā ievērot atsevišķu barošanas. Atsauksmes par to pozitīvi, norādot, ka tas palīdz uzlabot ķermeņa. Tātad, pamatprincipi atsevišķu pārtikas produktu:

1. Jūs nevarat izmantot gan skābu un ogļhidrātu pārtikas produktus. Tas ir saistīts ar to, ka galvenais enzīms siekalās noārda reibumā skābes. Un kuņģa nevar pilnībā sagremot cieti. Tas ir iespējams, piemēram, apvienot kartupeļi, maize, banāni ar produktiem, piemēram, ananāsu, citronu, apelsīnu vai tomātu.

2. Ir aizliegts patērēt uzreiz olbaltumvielu un ogļhidrātu saturošus ēdienus. Tā, kad sajauc cukuru un cieti kuņģī ir antagonisti. Tieši tāpēc produkti, piemēram, maize, graudaugu, kartupeļu būtu patērēts atsevišķi no gaļas, sieru, olas, rieksti.

3. Tas būtu maltīti tikai noteikta veida proteīna laikā. Piemēram, neatbilstoši ir: gaļa un siers, gaļa un olas, gaļu, riekstus un sieru, olas un piens. Piens un piena produkti parasti iesaka lietot atsevišķi no citiem produktiem.

4. Ir nepieciešams veikt laika patēriņu tauku un olbaltumvielu - iesaka atsevišķām ēdienreizēm. Novērtējumi uztura apstiprina, ka tauki satur mazāk nekā produkts, jo lielāka olbaltumvielas šķeļ. Tas arī nav ieteicams lietot, tajā pašā laikā olas, sviestu, sieru un gaļu. Fat ietekmē aktivitāti kuņģa dziedzeru. No gremošanas orgānu tonusu, ir ievērojami samazināts. Ēšana treknu pārtiku, ir ieteicams, kopā ar garšaugiem, jo tas neitralizē ietekme uz šo produktu, ir līdzīgs kuņģī.

5. Shelton iesaka ēst olbaltumvielas un skābes dažādos laika intervālos. Produkti, kas satur skābes, nevar ēst olas, gaļu, riekstiem un sieru. Acid veicina to, ka kuņģa sula vairs piešķirta nepieciešamajā apjomā. Tas ir ne gremošanas proteīnu, un tās sadalīšanās kuņģī. Tāpēc, ne ēst vienā ēdienreizē, piemēram, apelsīnu vai ananāsu un olas un gaļu.

6. nevar vienlaicīgi izmantot cukuru un cieti, kā varas dalīšanas. Atsauksmes par ārstu apstiprinātu šo objektu. Tātad, ja jūs saņemat cukura kuņģī bez pavadības citu pārtikas produktu, to šķeļ pietiekami ātri. Pretējā gadījumā, kad viņa uzturēšanās kuņģī palielinās. Šajā sakarā, ir nepatīkama iedarbība - fermentāciju. Šī paša iemesla dēļ nav iespējams labību, kūkas, maize pievienot saldumu, piemēram, ievārījumus un želejas. Augļi ēd ar cieti, kā arī novest pie fermentācijas.

7. Cukurs un olbaltumvielu būtu patērēts dažādos diennakts laikos, lai tie, kas praksē atsevišķu ēdienu. Viesu eksperti apstiprina - atsevišķas olbaltumvielu un cukuru, uzsūcas organismā ļoti ātri. Kombinācijā barības sagremošanu laikā ir ievērojami palielinājies.

8. Shelton programmā iesaka sākt rītu ar augļiem un ogām. Noteikti reizi dienā ēst daļu no salātiem, kas izgatavoti no zaļus dārzeņus. Jūs varat patērēt daudz riekstiem. Ir jāizņem no diētu graudaugiem, konservi, cukurs, sāls, garšvielas. Tauki ir nepieciešami organisma, bet to patēriņš ir jākontrolē. Cook pārtika būtu minimālo daudzumu šķidruma. Var dzert tikai tīru negāzēts ūdens.

Tātad, mēs paskatījās kāds atsevišķs barošanas avots, kādi principi jāievēro to laikā, kā arī ietekme uz ķermeņa nepareizā pārtikas patēriņu.