Atsevišķa uzturs: atsauksmes uztura jēdzienu

Atsevišķa ēdiens, pārskatīšana, kas ir iespaidīgs un padara jūs brīnums, izgudroja amerikāņu ārsts William Hay. Šī konkrētā diēta parādījās pirms vairāk nekā gadsimta. Šodien gandrīz visi, kas jebkad ir ieinteresēti zaudēt svaru, zina, ka atsevišķs barošanas avots. Pārskatīt šo uztura koncepciju pasaules slaveno zvaigznēm, piemēram, Catherine Zeta-Jones, izplatījās visā pasaulē. Aktrise atzina, ka viņa pielīp šo diētu, jo tā saglabā savu lielisko formu.

Nedaudz vēstures

Uilyam Hey izgudroja atsevišķs barošanas avots (atsauksmes par šo diētu un tās efektivitāte uzreiz parādījās drukāt tajā laikā), lai uzlabotu savu veselību. Galu galā, viņš cieš no smagas slimības, kas skāra nieres. No laika uzturs nebija nekādu līdzekļu, lai tiktu galā ar šo slimību. Tāpēc, Hay pētīta labi zināms brīdī darbu pie iespaidā vielu ieved ķermeni ar pārtiku, un izgudroja savu uztura koncepciju. Šis režīms instruēt pārliecinātos, kāda veida gremošanu vide prasa dažādus produktus, un kļuva pazīstams kā "varas dalīšanas". Atsauksmes par medicīnas kopienas laika bija pozitīva. Ne tikai tāpēc, ka Haye rāda iespaidīgus rezultātus - viņš ieguva atbrīvoties no gandrīz 20 kg, vairākus mēnešus un ievērojami uzlaboja savu veselību. Tad viņš uzrakstīja vairākas grāmatas. Tie tika veikti arī diezgan labvēlīgi medicīnas sabiedrībā. Daudz vēlāk metode tika pakļauts visaptverošu zinātnisku pētījumu. Zinātnieki ir atraduši nekādus pierādījumus par lielāku efektivitāti atsevišķu pilnvaru salīdzinājumā ar parasto diētu. Tur bija arī kritiķi šo metodi - viņi norādīja, ka William Hay nopietni par zemu daudzpusību cilvēka gremošanas sistēmu. Bet daudzi cilvēki ir kļuvuši lojāli fani šajā tehnikā.

sistēmas noteikumi

Ogļhidrāti un olbaltumvielas būtu patērēts dažādos laikos. Augļi ir ēst atsevišķi no citiem ēdieniem. Dažāda veida proteīnu pārtikas produkti - ēst dažādos laikos. Attiecībā uz pārējo, uztura jēdziens atkārto ierasto konsultācijas par pareizu uzturu, kas dod vairāk nekā gadsimtu, dietologi visā pasaulē: mērena, augstfrekvences ēdiena, neliels daudzums katra ēdiena. Tas ir ieteicams lietot daudz dārzeņu, salātu, augļu un ūdens. Ja jūs esat pilnīgi veseli, jūs varat veikt nelielu eksperimentu - 90 dienas atsevišķs ēdiens (receptes ļauj gatavot dažādus un garšīgi), kas dos jums saprast, kā šī diēta ir piemērots tieši Jums. Ir vēlams to darīt saskaņā ar ārsta uzraudzībā.

Trauki par atsevišķu barošanas

Olbaltumvielu omletes ar pievienojot pienu ar dažādu tauku saturu - lieliska recepte tiem, kas ievēro šo diētu un vēlas cieši brokastīm. Bet auzu piena produktiem nedrīkst pievienot. Tā labāk, lai saldinātu karoti medus. Zupas atsevišķā pārtikas jēdziens attiecas uz ogļhidrātu ēdienu. Viņiem nepieciešams gatavot tikai dārzeņu buljona. Jūs varat cept dārzeņus un pievieno nedaudz miltus sabiezēt.