Capoeira - tas ir, cīņas mākslu vai deju?

Capoeira - maisījums, cīņas mākslas un dejas, kas notiek rotaļīgā veidā. Ja jūs nesaprotat, mēģiniet paskaidrot kādā citā veidā. Iedomājieties 2 dzēšanas cilvēkus. Bet tie nav hit viens otru ar dūrēm, un izraisīt graciozs kicks, sarežģītus lēcienus un frekvences. Visa šī darbība tiek pievienota veida mūziku, ka konkurenti stick deju soļus.

Vai jums bail no sāpēm? Par velti! Galu galā, Capoeira - tā ir tikai imitācija cīņa ar bezkontakta streiki. Dažos veidos tas ir līdzīgs lauzt dejas. Šajā rakstā mēs īsi aprakstīt šo formu cīņas mākslām.

Capoeira - kas tas ir?

Pamēģināsim atbildēt uz šo jautājumu. Tomēr, tas ir vairāk cīņas mākslu nekā dejas. Par rašanos Capoeira ir daudz pieņēmumi, hipotēzes un atzinumi, no kuriem lielākā daļa ir pretrunīgi. To pamatā ir gan romantisku stāstu un faktiem. Visbiežāk versija ir, ka capoeira izgudroja Āfrikas vergi, kas tika veikti uz Brazīliju. Tajā pašā vārda nav īpaša vērtība. Bet pētnieki un amatnieki tulkot kā "zemu veģetāciju." Tas nozīmē, ka šī ir vieta, kur īsu zāli, kur ērti capoeira.

Pirmais uzticamu informāciju par šo duelis pieder 18.gadsimta. Tas bija tad, ka rakstveida avotiem. Bet patiesībā, Capoeira ir daudz vecāks.

In 1500, Portugāles ieradās Brazīlijā. Sākot no kolonizācijas, viņi sāka izmantot vietējos indiāņus kā vergi. Bet viņi vai nu bēga, vai nomira ātri. Papildināt darbaspēku, Portugāles nolēma celt vergus no savām kolonijām - Kongo, Gvinejā, Mozambikā un Angolā. Vergi cēla savu kultūru, reliģiju un tradīcijas, kas vēlāk kļuva par pamatu capoeira. Piemēram, vairāki Āfrikas ciltis bija rituāls no caurbraukšanas sauc par "Zebra Dance". Šī darbība ir pārtapa rituāla kaujas starp jauniem kariem. Šī ceremonija kopā ar citiem un kļuva par pamatu mākslas. Tagad, ka jūs zināt, īsu atbildi uz jautājumu: "Capoeira - kas tas ir?" Nāc.

cieņa

Protams, prasmes, kas jums apmācībā, būs noderīga pašaizsardzībai. Bet lielākā daļa cilvēku nav apmeklēt nodarbības par to. Galvenā priekšrocība šo cīņas mākslu, jo tas padara ķermeņa graciozs un skaists, ļaujot nākt optimālo fizisko formu. Un tas viss notiek aizraujoši - kā kaujas, dejas un spēles. Iesācējiem bieži uzdot jautājumu: "Capoeira - tas ir saistībā ar mācībām?" Atbilde: "Radošums un brīvība."

Stundās pavadīts daudz enerģijas, un tiek izmantotas gandrīz visas muskuļu grupas. Tas palīdz samazināt lieko svaru un ādas toni. Vispirms pievelciet sēžamvieta un augšstilbiem, jo galvenais slogs gulstas uz viņa kājām.

Capoeira arī palīdz atbrīvoties no vēdera, jo dažādas pagriežas un nogāzes nepārtraukti tonis jūsu vēdera muskuļus. Virs atvieglojumu būs jāstrādā papildus, bet dzīvoklis kuņģa stingrāka precīzi sniegta.

Turklāt, attīstot elastīgumu un ķermeņa koordināciju. Jūsu ķermenis kļūst spēcīgs un kontrolē, un kustība - asumu.

Kā klases

Pirmkārt, pieņemsim rūpēties par apģērbu. Jūs varat iegādāties īpašu tērpu vai nēsāt to, kas ir ērti. Vienīgais, kas nav piemērots bezmaksas T-krekli, kas būs stāvēt uz savu galvu. Kurpes nav obligāti - mācību palaist basām kājām.

Jebkura skola Capoeira mācība sadalās trīs posmos:

• Iesildīties. To var izmantot arī dzīvi fitnesa vai standarta deju kustības;
• Testēšana pamata kustības un paņēmienus;
• Deju pati. Sākumā iesācēji var skatīties tikai no malas. Bet pēc saņemšanas attiecīgās prasmes viņiem ir atļauts piedalīties vienlīdzīgi ar citiem.

Jaunpienācēji ir nepieciešams atcerēties, ka, lai gan cīņa un bezkontakta dažas traumas joprojām ir iespējams. Tas ne vienmēr ir iespējams paredzēt pretinieka kustības un Dodge. Arī tur ir nopietna slodze uz locītavām. Tāpēc klātbūtne saistīto slimību vajadzētu konsultēties ar ārstu.

suga

Brazīlijas Capoeira ietver divus galvenos stilus - Pensacola un Angola. Pensacola - asumu, ātrumu, lec un trikus. Šeit visi sitieni tiek piemēroti ar pilnu spēku, tāpēc ne vienmēr ir iespēja izvairīties. Sakarā ar šo Pensacola ir visvairāk iespaidīgs stils. Angola raksturo gludas un lēnas kustības. Tas nav ļoti skaista capoeira. Iesācējiem ideālos šis stils. Viņš mācīsies labu pamata kustības.

Visbiežāk no deju cīņu dalībniekiem laikā izmanto abus stilus. Bet galvenais faktors ir izvēle par veidu kaujas - mūzika, kas vienmēr ir bijusi neatņemama veiktspēju un apmācību. Un parasti mūzika capoeira nestrādās. Izmantojiet tikai tautas melodijas un dziesmas, kopā spēlējot seno instrumentu. Piemēram mūzika kalpo kā fons, un dod iedvesmu, enerģiju un uzlādē vīrieši nosaka noskaņu spēli.

secinājums

Tagad jūs zināt atbildi uz jautājumu: "Capoeira - kas tas ir?" Ja jūs esat garlaicīgi ar trenažieriem un sāka traucēt tāda paša veida vingrinājumi, mēģiniet veikt šīs cīņas mākslu. Taču nebija viena persona, kas būtu moderns un aizraujošu deju cīņa palicis neskarts.