Lenten kūkas

Vakariņas Ziemassvētku vakarā - īpaša maltīte, un ēdiens šajā gadījumā nolēma gatavot kaut ko īpašu. Daudzi Dietitians iesaka ievērot tradīcijas mūsu senči, un par priekšvakarā šo svētku gatavot ēdienu ļoti liesu. Galu galā, šie ēdieni ir avots minerālvielu un vitamīnu, kas pavairotu veselību, spēku, un atbalstīt mūsu imūnsistēmu.

Un viens no šiem garšīgu un veselīgu ēdienu, ir meatless kūka recepte cooking, kas ir ļoti vienkārši. Variācijas Šis ēdiens milzīgu summu, tas ir atrodams gandrīz visu etnisko virtuvi. Lai pagatavotu gardu meatless kūka, jums būs nepieciešams šīs sastāvdaļas: 500 g miltu, 30 gramus cepamo pulveri, sāli, 50 gramus cukura, 200 ml silta ūdens, etiķa, 50 ml eļļas.

Sajauc visas sausās sastāvdaļas - miltus, cepamo sodas, cukura un sāls. Atsevišķā kuģa apvienot visus šķidruma - ūdeni, eļļu un etiķi. Ātri apvienot "sauso" un "šķidro" maisījumu, tad mīkla sāksies uzreiz kūpinot un pieeja. Visu jāveic stingri pēc receptes, jo produkts var būt pārāk grūti, vai otrādi zaudēt.

Lenten kūkas uz sālījumā

Sastāvs: tase cukura, 250 g sālījumā, 15 grami sodas, miltu, 300 grami augu eļļas.

Visas sastāvdaļas ir rūpīgi samaisa un mīcīt mīklu biezu konsistenci. Mīkla tika izplatīta, izmantojot ēdamkaroti pannā, kas iepriekš izklāta cepamā papīra. Ielieciet cepeškrāsnī. Cepšanas laiks - 30 minūtes.

Recipe kūkas ar kartupeļiem

Izmēģiniet šos Gavēņa kūkas ar kartupeļiem vienreiz, jūs nevarat atļauties atteikties prieks apmācīt tos ne tikai pastu. Lai sagatavotu šādus traukus nepieciešamas sekojošas sastāvdaļas :. 0,5 kg miltu, kartupeļu bumbuļu 2, 200 ml ūdens, 0,5 daļas sāls, burkānu, viena spuldze, 1 h karoti sodas, augu eļļa ..

Sajauc miltus un cepamo sodas, pievienot tiem tasi auksta ūdens, ātri sajauc. Pēc mīcīt mīkstu mīklu un padarīt to par bumbu, apkaisa ar miltiem un liek ledusskapī atdziest. Tikmēr, kartupeļiem un burkāniem nomazgājiet, mizu un sarīvē. Sīpoli tīra, mazgā un sagriež. Uzkarsē saulespuķu eļļu uz pannas, ielieciet atpakaļ sarīvē kartupeļus, burkānus, sīpolus, piparus, sāli un cep, kamēr vārītiem kartupeļiem. Veikt mīklu, to sadala 8 vienādos gabalos, roll no kuras mazu kūkas. Tad paplašināt pildījumu par cake, lai noblīvētu malām kopā un nedaudz saplacināta, izplatīšanās pildījumu. Uzmanīgi atritināt un cep karstā eļļā.

Recepte Diēta kūka cornmeal

Tie meatless mīklas sauc mčadi viņi ir gatavi vienkārši un ātri. Jums būs nepieciešams šādas sastāvdaļas: 450 g kukurūzas miltu, augu eļļas, 300 ml karsta ūdens un sāls.

Izmēriet miltus un nodot to bļoda, sezonu ar sāli. Pre zakipyachennuyu ūdens uzmanīgi, nelielās porcijās ieliet miltos, nepārtraukti maisot. Mīcīt mīklu un sadaliet to vēl karstu 6 porcijas, lai pelējums mazu kūkas un cep no abām pusēm.

Meatless recepte tortiljas ar pupiņām

Sastāvdaļām, :. 550 g miltu mīklas, 1 tējkarote rauga 30-40 gramus miltu mīklas loksnēm, 400 ml ūdens, 4 ēdamkarotes. ēdamkarotes sviesta, sāls, 3 st. karotes cukura, konservētu pupiņu, ķiploku, olīveļļu, koriandra sausa, vīna etiķi un aso piparu.

Izšķīdina raugu pusglāzi silta ūdens, pievieno tam mazliet miltu, labi samaisa. Atstājiet brūvēt siltā vietā. Tajā pašā laikā, sajauc pārējās sastāvdaļas ar maisītāju - ūdens, sāls, milti, cukurs, augu eļļa. Apvienot iegūto maisījumu ar tuvojas raugu, mīcīt ne ļoti stīvs mīklu un atstāj uz stundu. Kamēr mīkla tiek pagatavota, jums ir nepieciešams, lai sagatavotu pildīšanai. Pupiņas ar uzsildītu šķidrumu nosusināto un biezeni biezeni stāvoklī. Pakāpeniski ieviest olīveļļu un nedaudz ūdens vai dārzeņu buljonu, pievieno ķiplokus, sarkanie pipari, etiķis, sausu koriandrs. Gatavo mīklu 6 vienādos gabalos, kas ir nepieciešams, lai roll out mazliet, ielieciet pārblīvēšanu tiem, zaschipnut malas. Pagriežot uz leju rezultātā Maisiņi vietu un līmēšanas roll biezumā 0.8-1.0 cm. Cep 3-5 minūtes katrā pusē uz augu eļļas.

Labu apetīti!