Millet putra uz ūdens: gatavojot noderīgu ēdiens

Neviens apstrīdēt faktu , ka šāds ēdiens, piemēram, prosas biezputru, vārītu uz ūdens - tas ir noliktava vitamīnu un minerālvielu. Līdz ar to - atslēga uz normālu cilvēka dzīvi. Vārīti prosas putra uz ūdens - viens no populārākajiem ēdieniem tradicionālās slāvu virtuvi. Šādu graudaugu sastāvs ir ļoti daudzveidīga un bagāta. Lai ēst tik haoss, jūs aizpildīt savu ķermeni ar minerālvielām, piemēram, fosfora, cinka, sudraba, dzelzs un cirkonija, kā arī vitamīni B1, B2, PP un beta-karotīns. Piekrītu, nav slikts sarakstu. Un, ja jūs vēlaties, lai visu dienu jābūt labā stāvoklī, pēc yummy brokastīm jūs uzlādēt sevi ar nepieciešamo enerģiju, jo prosa biezputra, vārīti uz ūdens, ir augsts proteīnu saturs, kas vienkārši pārsteigts, cik noderīga uzņemti šo pārtiku. Viņai noteikti ir nepieciešams, lai jūsu uzturā! Mēs esam priecīgi, lai mācītu jums, kā padarīt noderīgu produktu, par garšīgu ēdienu.

Millet putra uz ūdens: recepte

Laiks gatavošanas tiks iztērēti nedaudz, un ēdiens jums noderīgs un garšīgs. Jums būs nepieciešams tikai, lai papildinātu to ar dažādiem salātiem vai gaļas un sēņu mērces. Tikai neaizmirstiet: ja kāds mājsaimniecībā ir pārtikas alerģija uz olbaltumvielām, tas ir labāk neizmantot šādu kārumu, lai izvairītos no neparedzētas sekas. Millet putra uz ūdens izrādās garšīgs, ja tas tiek vārīts čuguna kastrolis. Tad viņa degs un turpinās sasildīt maksimālo laiku. Tātad, lai sagatavotu mums ir nepieciešams:

1. Prosa putraimi - viens stikla.
2. Ūdens - divas glāzes.
3. Sīpols - divas vai trīs lietas.
4. Burkāni - divās daļās.
5. Augu eļļas.
6. Sāls un pipari - pēc garšas.

Kā gatavot prosas putru uz ūdens

Pirms sākat gatavot, graudaugi jāmazgā ūdenī un mazgāt paliekas miltiem, lai strādātu beigās mēs nesaņēma pastu. Ja jums patīk vairāk viskoza un lipīga putru, varat apiet šo procedūru puse.

1. Verdošā sālsūdenī un mazgā vsypte graudi un ielej ēdamkaroti augu eļļas. Maisa neregulāri. Cook prosas putra uz ūdens ir nepieciešams apmēram divdesmit minūtes. Jums noteikt tās gatavību sabiezēšanu. parādās Gatavojot uz ūdens virsmas un putas nelielus elementus. Tas viss ir nepieciešams, lai periodiski attīrītu.
2. Pēc vārīšanas putras segtu konteiners ar vāku un vietu, apmēram pusstundu iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī. Šāds process ir nepieciešams, lai uprevaniya biezputru. Pēc viņa teiktā, tas būs drupans, un sausa.
3. Kaut languishing siltumu putras, mēs sīpolu un burkānu, sagriež mazos gabaliņos un trīs uz rīve. Apcep pannā līdz piedāvājumu. Tikai neaizmirstiet pievienot augu eļļu.
4. Mēs saņemam biezputru no krāsns un pārlej jau pagatavotu smaržīgu zazharki. Rūpīgi Visi samaisa. Ja jūs vēlaties, lai dotu trauku maigu garšu, varat pievienot ēdamkaroti sviesta. Bet jūs varat darīt bez šādas procedūras. Tas arī viss! Loose prosas biezputra uz ūdens novāra. Jūs varat izmantot to kā atsevišķu ēdienu, un jūs varat spice to ar dažādām delikatesēm, piemēram, gaļas mērci. Labu apetīti!