Salāti "Noslaucīt" svara zudums. Salāti "Noslaucīt" zarnu tīrīšanai

Tas nav noslēpums, ka zarnu laiku pa laikam ir jāattīra. Galu galā, ja klastera tas no toksīniem ir gremošanas traucējumi, kas savukārt, ietekmē stāvokli organismā un svara. Un mūsdienās kļūst arvien populārāka, "slotiņu" salāti svara zudums.

Salāti "Noslaucīt": sastāvs un kaloriju saturu

Šis ēdiens ir viegli pagatavot. Turklāt, zarnu tīrīšanas būs noderīga tiem produktiem, kas gandrīz vienmēr ir katrā virtuvē.

Tātad, pamata salātu sastāvdaļas ir kāposti, burkāni un bietes. Šī zemu kaloriju pārtikas produktiem, kas nav grūti iegūt. Par degvielas uzpildes izmantošana citronu sulu. Daži speciālisti iesaka pievienojot salātiem mazliet ķiplokus Spice.

Tādējādi kaloriju saturu 100 g šī pārtika ir tikai 32 kcal, ka vienoties diezgan daudz.

Kāpēc salāti veicina svara zudumu? Vērtīgas īpašības pārtikas

Faktiski, šis ēdiens ir ļoti vērtīgas īpašības. Visbiežāk izmanto "slotiņu" salāti, lai attīrītu zarnu. Fakts, ka gandrīz Visas sastāvdaļas ir daudz šķiedrvielu un pektīnu. Fiber - dabisks stimulantu mehāniskās zarnu kustības. Tas nav noslēpums, ka pārtikas produktus ar augstu saturu augu šķiedrām tīrīt zarnu toksīnus un normalizē gremošanu.

Tātad, regulāra lietošana salātiem normalizē zarnu peristaltiku, paātrina gremošanu un veicina strauju attīrīšanos ķermeņa. Bet tas vēl nav viss vērtīgas īpašības ēdienu.

Galu galā, bieži vien izmantojot "slotiņu" salāti svara zudums. Pirmkārt, svars samazinās sakarā ar atbrīvošanu fekālijām un citiem toksīniem. Otrkārt, daži no produktiem, ir tā saukto negatīvo kaloriju. Tas nozīmē, ka organisms prasa tos tērēt apgūt daudz vairāk kaloriju, nekā tie, pašlaik ir.

Tātad, ja mēs aizvietot viens šie ēdieni salāti (parasti speciālisti iesaka šo ēdienu vakariņām), un tas ir iespējams zaudēt svaru, sadedzinot taukus. Un nav cieš no bada, jo augu šķiedras uzbriest, aizpildot kuņģi un zarnas un radīt sajūtu piesātinājumu.

No otras puses, bietes, burkāni un kāposti ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, kas ir ļoti noderīga organisma. Regulāra patēriņu šis ēdiens uzlabo ādu, atjauno un dod lielisku sajūtu.

Salātu "Noslaucīt" Diēta Receptes

Kā jau minēts, gatavojot šo ēdienu prasa ļoti maz pūles. Salāti "Noslaucīt" Slimming gatavo šādi:

• Pirmkārt, karbonāde svaigu kāpostu.
• Tagad berzēt neliela rīve svaigām bietēm un burkāniem.
• Kvantitatīvā attiecība produktiem jābūt tādam, 3: 1: 1
• Nedaudz atceros dārzeņus, tāpēc viņi sāka ļaut sulu.
• var pievienot daiviņa ķiploku, ja nepieciešams (pēc izvēles).
• Sezona salāti nedaudz citronu sulas.
• Starp citu, un augu eļļu var izmantot, ja jūs vēlaties, lai aizpildītu, bet nerafinētas. Tas ir labākais, lai pievienotu mazliet linsēklu eļļas maltīti, jo tas veicina procesu lipolīzi. Bet olīveļļa nav ieteicama.
• Atstājiet salātus uz desmit minūtēm, lai ļautu visiem dārzeņiem bija sulu.

Sol, kā arī citas garšvielas, nevar pievienot uz šķīvja. Ir vērts atzīmēt, ka salāti "slotiņu" svara zudums var ēst tukšā dienās - tā zaudēja svars būs daudz vieglāk.

Salāti "Noslaucīt" cilvēkiem ar zemu skābumu kuņģa sulas

Diemžēl, "slotiņu" salāti svara zudums var ēst, ne visi. Galu galā, daudzi cilvēki cieš no gremošanas slimībām. Un, ja jums ir gastrīts ar zemu skābumu, tad recepti var nedaudz mainīt. Proti, tā vietā, svaigiem kāpostiem, varat izmantot kāpostus.

Ja jūs ciešat no anatsidnyh gastrīta, kurā daudzums sālsskābes kuņģa sulas ir minimāla, to var arī izmantot, nevis svaigu marinētām bietēm. Un nav žēl citronu sulu.

Salātu recepte cilvēkiem ar paaugstinātu skābumu

Ja jūs cieš no gastrīta ar paaugstinātu skābumu, tad, protams, skābu pārtikas produktus, tostarp citronu sulu, jums ir kontrindicēta. Bet neuztraucieties, jo nedaudz modificēts salāti nebūs darboties sliktāk nekā klasiskās.

Lai sagatavotu ēdienu jums svaigi kāposti, neapstrādātu burkānus un vārītas bietes. Bet attiecība uz produktiem, kas jāmaina, lai 1: 1: 2 (kāpostu mazāku bietēm vairāk). Turklāt neliels daudzums var tvaicēti plūmes un pievienot to salātiem. Vārītas bietes un plūmes ir labvēlīga ietekme uz zarnu, notīriet to no toksīniem un tiek uzskatīti lieliska profilakse pret aizcietējumiem. Ievelciet salāti ar augu eļļu, bez nepieciešamības citronu sulu un ķiploku.

Salātu "Noslaucīt" novājēšanu: atsauksmes

Ir vērts atzīmēt, ka ir daudzi varianti šo ēdienu šodien. Bet jebkurā gadījumā, daudzi cilvēki, kuri vēlas zaudēt svaru, izvēlēties tieši salāti "pirtsslotu". Atsauksmes par šo ēdienu ir patiešām iedvesmojoša.

Vīrieši un sievietes apgalvo, ka viņiem izdodas zaudēt svaru nezaudējot ierasto diētu un atbilstību stingru diētu. Daži saka, ka tikai viena mēneša izmantojot šo salātu vakariņās tās izdodas atbrīvoties no 4-5 kilogramu. Pirmajā dienas pusē, jūs varat ēst jebko, tai skaitā saldumiem.

Turklāt, reizi nedēļā var organizēt dienas, badošanās, kas ir atļauts ēst tikai šo ēdienu: arī rezultātus iedvesmojošs. Daudzi arī ziņot par ievērojamu uzlabojumu veselības un jaunatklāto un atsvaidzina ādu. Daži cilvēki saka, ka, ja jums ir brokastis salātus, tad tiek nodrošināta papildu daudzums enerģijas un aktivitātes dienas laikā.

Ja jūs patiešām vēlaties zaudēt svaru ar šo salātiem, jums nevajadzētu aizmirst par fizisko aktivitāti. Galu galā, regulāras fiziskās aktivitātes un svaigs gaiss palīdz savilkt muskuļus un oksidēto audus.