Salāti selerijas kātu

Daudzus gadus, seleriju uzskatīts par vērtīgāko augu pārtiku, kas satur lielu daudzumu vitamīnu, minerālsāļu un karotīnu. Tas spēj palēnināt novecošanās procesu, kā arī nodrošina stabilitāti šūnas cilvēka organismā. Turklāt regulāra salāti selerijas kātu var izārstēt nervu traucējumi, to izmantot pārtikā regulāri.

Tāpēc, jūs varat droši gatavot garšīgas un veselīgas brokastis no kātiņa selerijas un salātu seleriju lapām. Šeit ir dažas interesantas receptes.

Salāti selerijas kātiņu ar vistu un apelsīnu

Gatavot to jums būs nepieciešams šādas sastāvdaļas:

• vistas fileju - 1 gab;.
• apelsīni - 1 gab;.
• Pekinas kāposti (var izmantot salātus);
• Selerijas - stumbra 2;
• mandeļu pārslas - 1 karoti;
• maltu melno piparu, sāls;
• augu eļļa.

Par salātiem:

• sojas mērce - 1 tējkarote ēdamistaba;
• augu eļļa - 3 ēdamkarote;
• etiķis - 1 karote.

Lai sagatavotu salāti selerijas kātu, sākotnēji jums ir nepieciešams, lai sagatavotu vistas. Lai to izdarītu, viņa sāli, piparus un cep, kamēr garozu par to. Pēc tam, gaļa ir atdzist un sagriež mazos gabaliņos.

Ķīnas kāpostu sagriež, vai arī, ja jūs izmantojat salātu lapas, tad viņiem ir nepieciešams, lai izjauktu prom un ielikt salātu bļodā.

Tad notīriet oranžā un sagriež mazos gabaliņos, un tad likt virsū salātiem vai kāpostiem.

Sagriež selerijas šķēles un izvietojiet salātus, un pēc tam sajauc.

Put sagrieztu un cepta vistas salātiem un pārkaisa ar mandeļu skaidiņām.

Pēc tam pievienojiet sojas mērci, etiķi, augu eļļu un pārlej salātiem.

Salāti selerijas kātiņu ar gurķi un redīsiem

Šī salāti kļūst pietiekami spilgti un garšīgs. Pasniedz tas var būt, gan patstāvīgi, gan kā garnīrs gaļas vai zivīm. Par degvielas uzpildes perfektu majonēzi, sezama mērci un citas mērces ar savu garšu. sastāvdaļas:

• gurķis - 1 gab;.
• redīsi - 4 gab;.
• selerija - 1 kāts;
• Bulgāru pipari - 1 gab;.
• Salātu lapas - vairākas lapas;
• mērci pēc garšas.

Ja jūs gatavojat salātus par piegādi uz svētku galda, tad jūs varat izrotāt to gala paprikas. Lai to izdarītu, daļa pipari kubiņos (par salātiem), un daži - salmiņiem. Tad likts uz skaisti gatavo salātu paprikas gabaliņiem.

Lai sāktu, sagriež apaļas šķēles redīsi. Jāatzīmē, ka redīsi var izmantot arī kā apdares.

Asaru salātus un likt uz šķīvja.

Kātiņa selerijas karbonāde un pievienot salātu lapas.

Tad sagriež orugtsy arī sajauc ar citām sastāvdaļām.

Tad aizpildiet to garša un garnējums, ja nepieciešams.

Salāti selerijas lapas ar ābolu

Sakarā ar to sastāvdaļām, šī salāti ir piesātināts ar lielu skaitu vitamīnu un minerālvielu. Šis ēdiens ir ideāls brokastis. Lai padarītu to, jūs varat izmantot seleriju lapas. Turklāt, sagatavojiet salāti var būt no auga stumbra. Tāpēc nepieciešamās sastāvdaļas:

• selerijas lapas;
• apple - 1 gab;.
• valriekstiem - 1/3 cup;
• olīveļļa - 1 karote.

Sasmalcinātas selerijas lapas.

Sasmalcina valrieksti.

Kubiņos mizoti un kauliņiem ābolu.

Mēs apvienojam selerijas ar ābolu un ielej eļļu, tad citronu sulu.

Apkaisa ar sasmalcinātiem riekstiem.

Vienkārša un veselīgi salāti ir gatavi ēst!

Jāatzīmē, ka ēdiens seleriju kāti tiek izmantotas arī kā svara zudums diētas, jo šis augs palīdz normalizēt ūdens un sāļu līdzsvaru, atjaunošanu zarnu mikrofloras, normalizē vielmaiņas procesus, kā arī stiprināt vispārējo stāvokli organismu kopumā.