Pārtika un dzērieni, Pamatēdiens
Vai es varu ēst arbūzu ar sēklām? Derīgās īpašības un kaitējums arbūza sēklas
Gandrīz visi cilvēki, mīlestība ir salda sulīgu mīkstumu no augļa pazīstams kā arbūzs. Bieži rodas jautājums, vai ir arbūzs ar sēklām? Kā likums, viņi mest tos visus, ka, izrādās, nekas nav jādara. Galu galā, noderīgas un kaitīgas īpašības arbūzu sēklu daudziem paliek nezināms. Patiesībā, tie jau sen izmanto, lai ārstētu daudzas kaites, sākot no saaukstēšanās nopietnas diagnozēm.
Arbūzu sēklas: derīgās īpašības, bojāt
Nedaudz žāvētas arbūzu sēklas trešdaļa sastāv no proteīna, tāpēc sastāv no pietiekama aminoskābju sastāvu, kas spēlē svarīgu lomu izaugsmē un veidošanās muskuļu audos. tie ir arī iesaistītas sintēzi nepieciešamo enerģiju, lai organismā. Liela loma starp aminoskābēm ietverti sēklas, arginīna lugas. Tas ir nepieciešams, lai normālu sirds darbību, regulē asinsspiedienu un samazina risku sirds išēmija.
Cita svarīga aminoskābe atrasti arbūzu sēklas, ietver triptofāns, glutamīnskābi un lizīns. Simt gramu sēklu satur aptuveni 30 gramus olbaltumvielu, kas ir 61% no nepieciešamā dienas vērtību cilvēks. Turklāt vēl viens noderīgs iezīme pārsteidzošs sēklas ir tā, ka tie satur taukus. 100 gramos arbūzu sēklām - 51 grami. Starp šiem taukiem ir nodrošināt omega-6. Tas piesātināto tauku pazemina paaugstinātu spiedienu.
Turklāt, arbūzu sēklas satur B vitamīnus, kas spēlē nozīmīgu lomu pārveidojot pārtiku enerģijā, kas nepieciešama cilvēkiem. Simt grami arbūzu sēklas satur 3,8 mg niacīns, kas ir 19% no nepieciešamā dienas naudas. Niacīns atbalsta nervu sistēmu, ir pozitīva ietekme uz cilvēka gremošanas sistēmā, kā arī pozitīvo ietekmi uz veselību ādu.
Liels skaits derīgo īpašību arbūzu sēklu sakarā ar to bagāto minerālu sastāvu. Simt grami saulespuķu sēklas satur 556 miligramiem magnija, kas ir 139% IDD cilvēks. Magnijs ir iesaistīts regulēšanā asinsspiedienu, palīdz absorbcijas ogļhidrātu un samazina cukura līmeni asinīs.
Citas noderīgas vielas ietver arbūzs sēklas kālijs, varš, cinks, fosfors, mangānu un dzelzs. Cinks ir svarīgs imūno sistēmu organismā. Tās trūkums var izraisīt matu izkrišanu un samazinājumu organisma aizsargspējas. Daily norma cinka ir 15 mg. Piemēram, 100 g arbūzu sēklas satur divas trešdaļas no nepieciešamajiem ikdienas cinka standartiem.
Vēl viena noderīga īpašība sēklas ir šķiedrvielas, kas ir pozitīva ietekme uz veselību cilvēka gremošanas sistēmu.
Kontrindikācijas izmantošanas arbūzu sēklas
Vai es varu ēst arbūzu ar sēklām? Jā, bet ne visi. Kontrindikācijas izmantošanai Arbūzs sēklas tiek attiecināta tie satur Citrulīna. Šī aminoskābe ir tās sabrukšanas cilvēka organisms izdala amonjaku, kas mūsu organismam nav nepieciešams. Veselīgs cilvēks nes amonjaku nekaitējot organisma izdalās ar urīnu, bet nieru vai urīnpūšļa traucējumi citrulīna var būt negatīva ietekme uz cilvēka veselību. Šajā sakarā, arbūzu sēklas ir kontrindicēta tiem cilvēkiem, kuri cieš no nieru slimībām un tsitrullinemiey. Tas nav nepieciešams izmantot sēklas grūtniecība, laktācijas sievietes un bērni, kas jaunāki par trim gadiem.
siltumspēja
Vai es varu ēst arbūzs kaulus? Sēklas šī augļi var ēst žāvētas, grauzdētas un pat jēlas. Vienu tasi apjoms simts grami satur 557 kalorijas. Šī ir ceturtā daļa no nepieciešamās dienas normas cilvēka enerģiju. Tie, kas noved neaktīvu mazkustīgs dzīvesveids, nav ļaunprātīgi Arbūza sēklas, jo to metodi var uzskatīt par atsevišķu ēdienu. Par cilvēkiem, kas nodarbojas ar sportu vai smagu fizisku darbu, arbūzu sēklas ir neaizvietojams enerģijas atbalstu.
Kā izcept arbūzs sēklas?
Vai man norīt arbūzs neapstrādātus kaulus, mēs jau atrasts. Tagad parunāsim par to, kā mazuļi tos. Cepti arbūzu sēklas ir pievilcīgs izskats un patīkamu garšu. Par to sagatavošanas sēklām, izmantojot tīru, sausu dvieli ir jāizmazgā un jāizžāvē. Pēc tam, kad sēklas ir žāvēti, jums ir jāsagatavo sāls šķīdumu. Izmanto vienu tējkaroti ceturtdaļa tasi ūdens. Pēc tam nosusiniet panna tiek likts uz uguns, un tur tiek pievienotas arbūzu sēklas, kas ir cepts uz to aptuveni sešas minūtes, līdz tie iegūst tumšu krāsu. Tad ielej pannā un vārīti sāls arbūzu sēklas turpina cept, līdz viss ūdens lapām. Tad sēklas tiek atdzesēts, un pēc tam ir gatavi ēst.
Eļļa arbūzu sēklas
Vai es varu norīt arbūzs sēklas? Jā, un tie ir noderīgi ne tikai cilvēku uzturam. Iegūtas no sēklām arbūzs eļļa, plaši izmanto tautas medicīnā un kosmetoloģijā. To lieto, lai rūpētos par ādu nosliece uz tauku, atjauno tauku un ūdens līdzsvaru audos, tādējādi ietaupot ādu no taukainu spīdumu. Arī eļļu var izmantot aprūpi skalpa un matiem. Tautas medicīnā, tas tiek izmantots kā pretparazītu attārpošanas.
Bez tam, eļļa ir pozitīva ietekme uz nieres, sirds, kuņģa, izvada toksīnus no organisma. Izmantojot eļļu, ir vērts atcerēties, ka tas nav mazgāti ar ūdeni, un ieteicamā deva - 1 tējkarote dienā. Eļļa nav ieteicama cilvēkiem ar paaugstinātu asins recēšanu. To var izmantot arī kā piedevu pārtikai, piemēram, kā salātu mērci.
Izmantojot arbūza sēklu tautas medicīnā
Vai es varu ēst arbūzu ar sēklām? Jā, daudz pētījumu pierāda savas derīgās īpašības. Arī labumu cilvēka ķermenis var būt pulveris arbūzu sēklas. Viņš ir pozitīva ietekme uz asins spiediena normalizēšanai un nes to atpakaļ uz normālo. Gatavot jums ir nepieciešams, lai izmantotu žāvētas arbūzu sēklas un mizu. Tos samaļ pulverī un dzert divas reizes dienā. Kurss ilgst mēnesi, dienas likme ir puse tējkarote. Tas ļaus saglabāt vajadzīgo asinsspiedienu vēlamajā līmenī, bez medikamentu lietošanas.
secinājums
Tātad, tas ir iespējams, ir arbūzs ar sēklām? Nobeigumā jāsaka, ka arbūzu un saulespuķu sēklas, neraugoties uz vairākiem ierobežojumiem attiecībā uz dažu kategoriju personām, var tikt plaši izmantota cilvēku uzturā, jo tas ir daudzas noderīgas īpašības. Tas palīdz stiprināt veselību ķermeņa un paaugstina tās aizsardzības īpašības. To var izmantot arī ārstēšanai, profilaksei un novēršanai dažādām slimībām un slimībām. Un tas ir tikai nepieciešams zināt maz noslēpumus un ieteikumus, ēšanas arbūzs un saulespuķu sēklas.
Vai es varu ēst arbūzu ar sēklām? Ja nav kontrindikāciju, protams, jā. Bet atceries, viss būtu ar mēru! Palieciet veseli!
Similar articles
Trending Now