Aizpildījuma augļu salāti? Salāti augļu salāti

Augļi dot cilvēka organisms ir daudz vitamīnu un uzturvielu, pateicoties to gaismas absorbcija, tas ir piesātināts ar enerģiju un veselību. Jūs varat sagatavot sulu no svaigiem augļiem un ogām, salātus, un tas ir iespējams eksperimentēt, padarīt augļu salāti un gaļu, pievienojot zivju un dārzeņu. Un šeit nav, lai aizpildītu augļu salāti, tas tiks apspriests turpmāk.

Salātu mērces no augļiem

Lai uzsvērtu, nevis sabojāt dabisko garšu un aromātu ogām un augļiem, kas ir ļoti svarīgi, degvielas uzpildes. Jums jāzina, ka jūs nevarat izmantot, bet kā jūs varat aizpildīt ar augļu salātiem.

Šeit jūs varat izmantot:

• Jogurts ar papildus augļu gabaliņiem, kas veido salāti.
• Plain jogurts raudzēts ar cukuru vai bez tā.
• Mazkaloriju majonēzes, šķīries pāris karotes skābā krējuma.
• Svaigi skāba krējuma, saputota ar medu un cukuru (uz kuru jūs varat pievienot kanēli un cukuru ir pilnībā aizstāts ar medu).
• Putukrējums iet perfekti ar visiem augļiem un ogām.
• Kā salāti augļu salātiem varat izmantot krēmu: krējumu, olu krēma, šokolādes, riekstu.
• Liquid šokolāde, saldējums, smagā krējuma, vai pat mīksts, ne pārāk bieza biezpiena.
• Lai aizpildītu salāti, varat izmantot arī alkoholiskos dzērienus: vīns, brendiju un liķieri. Bet, lai ārstētu šo salātus var būt tikai pieaugušajiem.
• Optimāli piemērotas mērces izgatavoti no pašiem augļiem.
• Dažiem, tikai pietiekami piens.

Salāti augļu salāti var būt diezgan dažādi, tikai "bet" ir komponentu kombinācija.

Labi zināt

1. Pirms sākat vārīšanas šo ēdienu, jums ir nepieciešams ņemt vērā kvalitāti un struktūru augļiem. Apvienot mīksto augļu ar uzņēmumu, saldo un skābo, lai viņi var papildināt, un netraucē ar otru.
2. Griežot vajadzētu pievērst uzmanību lieluma gabaliņos, vislabāk to darīt viņiem izmēru vismaz 1 centimetra. Tas nepieciešams, lai nodrošinātu, ka tie nav pievērsušies blēņas.
3. Lai saprastu, kas ir klāt salātiem, vislabāk ir izmantot ne vairāk kā trīs veidu augļiem un ogām.
4. Tas nav nepieciešams, lai aizpildītu šo veida salāti iepriekš. Augļi ļoti ātri sāk izcelt sulu plūdīs, un tāpēc, ka šis ēdiens zaudēs savu sākotnējo garšu.
5. Sagrieziet augļus nepieciešamo īsi pirms pasniegšanas, jo daudzi no viņiem ātri tumšākas.
6. Atkarībā no kombinācijas un sastāvu nepieciešamību ņemt vērā kā aizpildīt augļu salāti.

Labākā kombinācija salātiem

• Persiku - apvienojumā ar gandrīz visu veidu dārzeņi un augļi, arī ļoti labi ar jebkuru gaļu, un dažām zivju sugām.
• Sweet ābolu labi samaisa ar avenēm un jāņogām.
• Banānu apvienojumā ar zemenēm un kivi.
• Par apelsīniem var pievienot banānu un piparmētru lapas, jo tās saplūst ar gaļu un dārzeņiem. Šīs kombinācijas var attiecināt uz žāvētām plūmēm.
• Vīnogas apvienojumā ar gandrīz visiem komponentiem un sastāvdaļas, izņemot zivis.
• Ķirši ar ābolu un banānu.

Augļu salāti iespējas ir daudz, galvenais ir nevis pārspīlēt to, un ne pārspīlēt to ar vairākiem komponentiem.

Lielākā daļa no

Turpmāk īsumā aprakstīts, kā padarīt augļu salāti. Pavārmāksla visgardākos iespējas jūsu rīcībā.

Augļu salāti ar avokado mērci

Nepieciešamie sastāvdaļas:

- nepieciešama 1 gabals - ābolu, bumbieru, kivi, apelsīnu, citronu, banānu, avokado;

- 200 ml dabiskā jogurta raudzēts piena;

- Indijas rieksti vai zemesrieksti, nedaudz;

- Jūs varat izvēlēties pievienot pulverveida cukurs.

preparation:

1. Apple un bumbieru jāiztīra no kodola un mizas un karbonāde gabaliem.
2. Bezmaksas banānu mizas un sagriež pusi gredzenos.
3. Orange sakopt balto filmu un ādu, rokas lauzt mīkstumu gabalos.
4. Sasmalcinātu augļi ieliet sulu izspiež no viena citrona un labi samaisa.
5. Avokado ir brīvi no kauliem un karbonāde ar palīdzību blenderī. Tad sajauc ar jogurtu un pārlej ar sagatavoto augļus. Kā aizpildīt jogurta augļu salāti, jūs varat izlemt par sevi, jūs varat veikt parasto rūgušpiens, un to var pievienot ar iekļaušanu saldo augļu gabaliņiem ir klāt salātiem.
6. Apkaisa ar pulverveida cukurs un riekstiem.
7. Pasniedz nekavējoties.

Salāti "Jaunais" ar dārzeņiem

Nepieciešamās sastāvdaļas:

- pusi no mazo kāpostu;

- ābolu, persiku, citronu;

- bunch of pētersīļu;

- eļļa uz degvielas uzpildes stacijās un nedaudz sāls.

Salāti Preparation:

1. Kāpostus smalki sakapāt un nedaudz sāls.
2. Sarīvē kaisle viena citrona.
3. Apple mizas un sarīvē labi.
4. Visi iepriekšējie sastāvdaļas samaisa un pārlej ar citronu sulu, tas dos skābu garšu un novērstu brauniņš.
5. Aizpildiet ar eļļu.
6. Persiku sagriež daiviņās un top rotā gatavo salātus.

Salāti "Vīnogu un siers"

Lai padarītu to, jums ir nepieciešams veikt:

- vidējais ķekars saldo vīnogu;

- ķekars aisberga salātiem un ķekars dilles;

- divi bumbieri;

- jebkuri siers siera šķirnes;

- 150 ml dabas jogurts;

- 50 ml citrona sulas un oranžā (MIX 50 līdz 50);

- pipars un sāls saskaņā ar savu garšu.

Mērce Preparation:

Lai to izdarītu, ņem citronu un apelsīnu sula, 50 ml, sajauc ar sāli, pipariem un jogurtu. Rūpīgi sajauc.

Salāti Preparation:

1. Pie katras vienības devas plāksnes likt nepieciešamo daudzumu mērci.
2. Viņam likt rokas plosītos salāti.
3. Bumbieru mizas un vidus, sagriež kubiņos. Uzmanīgi likts uz augšu no salātiem.
4. Vīnogas pārgriež uz pusēm. Ja tie ir kaulu, saņemt to. Put tos kubiņos bumbieris.
5. Par vīnogu pusītes likt sieru, iepriekš to sagriež kubiņos vidēja lieluma.
6. Augšpusē jums ir nepieciešams, lai desertu karoti mērci un dekorē ar diļļu zariņiem.

"Vitamīni" - augļu salāti ar jogurtu un medu

sastāvdaļas:

- 1 apelsīns;

- 1 Mandarin;

- 1 ābolu;

- 0.5 citronu;

- 2 peppers;

- 100 g "Gouda" sieru;

- 100 g svaigas sēnes;

- 125 ml jogurta;

- 2 ēdamkarotes medus;

- olīveļļa.

Vispirms mums ir nepieciešams, lai sēnes. Viņiem ir jābūt tīra, mazgā un žāvē. Tad ietaukotā, cep cepeškrāsnī, līdz vārīti.

Tad jums ir nepieciešams, lai padarītu mērci. Lai viņam sajauc jogurtu, citronu sulu, medu un sita līdz iegūst viendabīgu mērci.

Apple mizas un sagriež kubiņos, sieru un karbonāde.

Pepper mizu un sagriež gredzenos, mandarīna mizas, lai atbrīvotu un sadalīt segmentos. Tie tika samazināti uz pusi.

Orange, atbrīvojot no ādas, sagriež gredzenos, 2 gabali uz porciju.

A la carte trauku likt šķēles apelsīnu, viņi nodot visas sastāvdaļas, izņemot sēnes. Līņāt ar mērci un liberāli rotā sēnes.

Salāti "Augļu maisījums"

Gatavot jums nepieciešams:

- āboli;

- apelsīni;

- bumbieris;

- citronu sulu.

Šajā veida salātu sastāvdaļas var aizstāt ar mīļāko, vai tiem, kas ir tuvu pie rokas. Galvenais - paturiet prātā vispārīgos noteikumus gatavošanas un pārtikas kombinācijām ar otru. Un kas ir aizpildīt augļu salātus, jūs varat izlemt pats, saskaņā ar savu garšu. Piemēram, jogurtu vai skābo krējumu.

Un, visbeidzot,

Salātus sagatavots ar dažiem augļiem pietiekami stiprināts un uzturvielām. Tie ir ideāli piemēroti cilvēkiem, kas meklē skaitlis, un cenšas zaudēt svaru. tie arī palīdzēs nevar sajust izsalkumu gavēņa laikā, bet tas vēlas pievienot, un to, kā aizpildīt augļu salāti. Un tomēr tas ir ļoti garšīgi deserts un novērst saaukstēšanās un beri-beri.