Jūs zināt, ka daļa no izvēlnes uz vasaras nometni? Gandrīz visi ēdieni ir balstīti uz dārzeņiem un augi satur, cik triviāli. Un tas ir pareizi. Katru sezonu piedāvā mums gatavu pārtiku. Un ko vasaras ēdienkarte restorānos? Iet kaut, nevajag slinks. Varbūt jūs būsiet pārsteigts, bet restorāna vasaras ēdieni, pamatojoties uz tiem pašiem dārzeņiem, kā bērnu veselības nometnēm.
Vasaras Kids izvēlni
No ļoti mazu bērnu uzturs ir nepieciešama pastāvīga precizēšanu, saskaņā ar gada laikā. Pirmā vasara ir nepieciešama, lai palielinātu proteīna saturu organismā, tāpēc jebkurā gadījumā, nav ierobežot bērnu izmantošanu piena produktu. Labāk vienkārši dzert kefīru bērniem divas vai trīs reizes dienā. Protams, bitiem un gabali vajag svaigus augļus un dārzeņus, jo tie ir noliktava barības vielu. Norma gaļu vasarā jāpalielina par divdesmit procentiem. Dzirdēju jūs kādreiz par "zaļo sviestmaizes"? Tie ir izgatavoti no parasto maizi, sviestu un sasmalcinātiem zaļumiem. Tie ir sviestmaizes ir nepieciešamas bērniem. Apstādījumu ērti izveidot dažādas funny sejas un attēlus, kas būs tikai paaugstināt bērnu augšu.
Vasaras ēdienkarte. brokastis
Tiek uzskatīts, ka no brokastīm līdz lielā mērā atkarīgs no tā, kā jūs pavadīt dienu uz priekšu. Pat visvairāk augstu kaloriju ēdiens, ēst no rīta, nav pārvērsties taukos uz sāniem, un tiek pārvērsti enerģijā. Protams, ka ir ātrās ēdināšanas nav ieteicama. Jūs varat pieteikties uz brokastīm grilētu siera tofu. Ir pat recepte vārīšanai siera brokastis ar pievienojot tomātiem. Tofu sajaukts ar griešanas tomātus, aromatizēti tīkams garšvielas un rūdīt pannā apmēram septiņas minūtes. Gatavo ēdienu pārkaisa ar svaigu koriandru. Šāds labs brokastis ar glāzi svaigi spiestu greipfrūtu sulu un sausas maizes. Ja šī recepte neradīja apetīti, rīkojieties šādi. Samaisa ar maisītāju zemenēm, melone, jogurta un kviešu dīgļu. Saņemiet saldu mērci, kas iet arī ar aukstu zaļo tēju.
Vasaras ēdienkarte. vakariņas
Pēc vakariņām, kaut kādu iemeslu dēļ, vienmēr vēlas kaut ko smagu, taukainu. Vasarā tā ir vēlme pazust. Un, ja jums nav zaudējis, jūs joprojām pieradinātu kuņģi uz "rīkojumu". Ideāla izvēle vasaras vakariņām būs salāti. Tad jūs neesat gatavojas pārvietot un uzturēt slim skaitlis. Problēma ir tā, ka salāti ir ātri garlaicīgi. Tāpēc mēs iesakām jums katru vakaru nākt klajā ar jaunām kombinācijām. Piemēram, tie ne vienmēr likt gurķus vai tomātus. Pievienojiet ceptas garneles, gliemenes vai kūpinātas. Tas bija garšīgāka, vai ne?
Vasaras salds zobs izvēlni
Mīļotājiem saldu vasarā piedāvā plašas iespējas kulinārijas radošumu. Piemēram, jūs varat personīgi veikt zemesriekstu saldējumu. Šī pieredze jums pievienot, un saglabāt no karstuma. Jums būs nepieciešams zemesriekstu sviests, divas ēdamkarotes cukura, puse tasi piena un ledus gabaliņiem. Blenderī simpātiju ledu, pievieno pienam ar zemesriekstu sviestu un cukuru. Noslaucīt visu šo saldumu. Gatavs! Tā joprojām ir tikai, lai desertu kremanku un apkaisa ar riekstiem.