Vistas dubultā katlu. gatavošanas padomi

Pēdējos gados, cilvēki cenšas dzīvot veselīgu dzīvesveidu, kustēties, nodarboties ar sportu, skatīties jūsu diēta. Tagad tvaikoņi ir kļuvuši ļoti populāri. Tās var gatavot jebko: gaļa, dārzeņi, graudaugi.

Tā, piemēram, vistas dubultā katlu sagatavo to pašu laiku, kā uz pannas, bet ieguvumi no šī trauka tik daudz vairāk.

Lasīt un jūs uzzināsiet, kā garšīgi un veselīgi var pagatavot ēdienus vistas dubultā katlu ar dārzeņiem un garšaugiem.

Recipe № 1

Marinēta vistas dubultā katlu ar dārzeņiem

Sastāvdaļas:

• vistas (krūts) - divi gabali;
• valrieksti - viens simts piecdesmit līdz divsimt grami;
• sojas mērce - viens (iespējams) ēdamkarote;
• garšaugi (pētersīļi, baziliks, dilles) - daži zariņi;
• Curry - tējkarote (viens);
• koriandrs (laukums) - bit (pāri pinches);
• kartupeļi - četras līdz sešas gabali;
• puķkāposti - divsimt grami;
• pupiņas brokoļi - viens simts piecdesmit līdz divsimt gramiem.

Kā gatavot vistas dubultā katlu? Lasīt vairāk.

Vispirms jums ir nepieciešams, lai veiktu marinādē vistu un dārzeņiem. Lai to izdarītu, tas visus zaļumus un sasmalcina smalki pietiekami. Pēc tam, tīra un sasmalcinātu valriekstu. Garšaugi un rieksti, kas veic kādā bļodā (dziļu), ir pievienota sojas mērci, kariju un koriandrs. Visu kārtīgi sajaukta. Kolo ielej puslitru ūdens. Šī marināde tiek likts vistas. Lai gan tas ir marinēts, dārzeņi ir tīra un mazgā, kā arī ievieto marinādē desmit, piecpadsmit minūtes, var būt.

Pēc tam, kad, ka dārzeņi ir izklāstīti apakšā dubultā katlu pannu un vistu - uz augšu, nedaudz apkaisa viņas mērci. Cook šis ēdiens jums par divdesmit līdz trīsdesmit pieci minūtes.

Recipe № 2

Vistas dubultā katlu ar kartupeļiem foliju. Traukā paredzētas tvaika plīts ar trīs līmeņos.

Sastāvdaļas:

• vistas (kāja) - Six knock;
• kartupeļi - divpadsmit gab;
• sāls, garšvielas - savai gaumei;
• majonēze - sešas ēdamkarotes;
• garšaugi (dilles, sīpolu).

Šis vistas dubultā katlu pagatavo šādi:

Pirmais tīra un mazgā kartupeļus. Tad ņem foliju nogriezts no viņas seši identisku gabaliem (pēc trīsdesmit pieci centimetri). Centrs ir iestrādāta kāju vistas, kas ir iepriekš pieredzējis un sālītas, kas atrodas kartupeļus (pāris gabaliem), blakus tai, kas ir sagriež astoņās gabalos un arī aromātu. Tas viss ir ieeļļota ar pusi ēdamkaroti majonēzes un pasniedz ar zaļumiem. Folija ietīts. Tātad jums ir nepieciešams darīt katru kāju. Ēdiens tiek vārīti dubultā katlu aptuveni piecdesmit minūtes.

Recipe № 3

Vistas dubultā katlu ar kartupeļiem, burkāniem, papriku un citus dārzeņus

Sastāvdaļas:

• vistas (krūts) - divi (ja mazs - trīs) akcijas;
• pipari (zvans) salda - trīs vai četri gabali;
• kartupeļi - astoņi līdz desmit gabali;
• sīpolus (bulb) - divas spuldzes;
• burkāni - divi (vidēja) gabalu;
• kāpostu (krāsa) - divas vai trīs saujas;
• garšvielas (sāls un garšvielas) - pēc garšas.

Preparation of ēšanas:

Pre-nepieciešams tīrīt un mazgāt visus dārzeņus.

Tad tie ir samazināt:

- kartupeļi - lieli loki;

- sīpolu - gredzeni;

- burkāniem - loku. Kad jauns, tas var būt mazliet biezs (piemēram, kartupeļiem), un, ja ilgu laiku ir, tas ir labāk, lai sagriež plānās šķēlītēs, jo tas nevar pilnībā tvaicēti;

- pipari - (piemēram, biezu salmu) ik pēc astoņām vai desmit gabali.

Prosalivaetsya kartupeļi un izklāj zemāku jaudu. Atlikušie - atrodas augšpusē. Laid uz augšu no tā kāposti, tad burkānus un sīpolus ar pipariem (viss sāls). Novieto virs vistu, sālītas un garšvielu.

Sagatavot trauku aizņem apmēram stundu.

Pasniedziet vistu ar dārzeņiem, var būt ar savu iecienītāko mērci, sasmalcinātiem zaļumiem un svaigu dārzeņu salātiem.

Gaismas salāti ar pamatēdiens.

Sastāvdaļas:

• salāti - desmit lapām;
• tomāti ķiršu - pieciem līdz sešiem gabaliem;
• gurķu - divi;
• sīpoli (Ar pildspalvas) - pēc pieprasījuma.

preparation:

Salātu pārtraukums. Cherry sagriež (katra) četrās daļās. Gurķi sagriež aprindās. Sīpoli karbonāde. Sezona salāti var citrona sulu un sāli vai olīveļļu.

Labu apetīti!