Diēta astronauti. Atsauksmes un barošanas shēma

Nav zināms, kāpēc šis uzturs ir saņēmusi īpašu nosaukumu, bet tā efektivitāte ir daudz pierādījumu. Ļoti grūts satura ziņā, tas ļauj jums mest līdz 20 kilogramiem divdesmit dienu laikā. Diēta un astronauti, atsauksmes no kuriem lielākā daļa ir pozitīva, ir nepieciešams stingri ierobežojumi, par kuru runāsim.

barošanas paradumi

Šīs diētas princips ir ļoti līdzīgs sagatavošanas procesā kosmosa pētnieku. Varbūt tas ir iemesls, kāpēc tas ieguva šo nosaukumu. Pamata un galvenā funkcija, kas atšķiras ar uzturu kosmonauti (vērtējumi, anyway, diezgan daiļrunīgs apliecina) - patēriņa beztaras kravu proteīniem, kas uz gremošanas ķermeņa pavada lielu enerģijas daudzumu. Taču, lai atvieglotu sevi apjoma, jums būs nepieciešams, lai krasi samazinātu dažādas gastronomiskās ēdienreizēm divdesmit dienas.

Izvēlnes divdesmit dienu

Tātad, ja mēs runājam par ēdienu, tad nevar būt vieglāk. Aprēķināt uzturs ir viegli, jo tas ir pilnīgi viss tas pats. Katru dienu jums ir ēst labi grafika: brokastis ir viena ola (vāra vai cep bez eļļas - pēc Jūsu izvēles), un tasi jogurts (vai kafiju). Pusdienas jums ir jāsastāv no simt piecdesmit gramus vārītas vistas (bez ādas, protams), un puslitru buljona no tā gan. Uzkodas jūs "izņemšana" tajā pašā glāzi kefīra vai kafiju. Vakariņās - ne vairāk kā divi simti grami liesa biezpiena vai glāze kefīra. Starp ēdienreizēm bagātīgi dzeramā ūdens bez gāzes, kas palīdz attīrīt ķermeni un zaudēt svaru. Bet uz sāli, cukuru un garšvielas nākamos divdesmit dienu laikā aizmirst. Lūk, viņa - diēta par astronauti. Atbildes par to ir ļoti spilgts un pozitīvs, bet lielākā daļa no eksperimentētājiem garām blakusparādības šīs diētas.

Diēta astronauti. Atsauksmes zaudēja svaru

Atsauksmes par lielāko daļu satur daudz natūrā un aizrautīgu vārdiem. Viena meitene nebija nespēj pateikt, ka tas ir samazinājies apjoma gandrīz uz pusi. Vēl viens rakstīja, ka iemeta piecpadsmit kilogramiem par kursu, bet no diētas, ir izmests buljonu. Trešais strauji zaudēja svaru piecas dienas līdz sešiem kilogramiem savlaicīgi pludmales sezonai. Bet ir arī tie atsauksmes, kas ir rakstīts kādu laiku vēlāk. Personām, pat salīdzinot šo metodi ar "Kremļa" diētu.

Diēta astronauti. Atsauksmes par blakusparādībām

Tātad, pirmkārt, vairumā avotos neliecina, ka ar Slimming Kontakti lielu zaudējumu ne tikai kalorijas, bet arī daudz noderīgas vielas - minerālvielas un vitamīni. Un tas nozīmē, ka jums tiek garantēta vitamīnu trūkums. Galu galā, pat visvairāk negatīvo un sliktu uzturu mēs papildus olbaltumvielu un pat mikro / makro elementus, vitamīnus, ogļhidrātu, tauku. Šeit ir viss apgriezts līdz minimumam. Tātad, mums ir nepieciešams veikt vitamīnu kompleksu.

Otrais punkts - daudz stresa uz ķermeņa kopumā un gremošanas traktā, jo īpaši. Ja jums ir kaut mazākās mājienu par jebkādām izmaiņām sistēmas darbību, dod šo spēku. Parasti, ja Jums ir nopietna slimība Džubas sistēmu - labāk spēlēt droši, un tas būs kā slavenā dzejoļa "izaudzis plāns atkal - un ārstē tagad ...". Pēc salīdzinājumu ar "Kremļa" uzturs nav nejauši. Svara zudums periodā, var būtiski apdraudēt ķermeni.

Tie, kam ir problēmas ar imunitāti, nevajadzētu pat domāt par šo svara zudumu. Trūkums nepieciešamo vielu, kopā ar spēcīgu stresu, var sniegt vēl lielāku samazinājumu imunitāti.

Nodarbojas ar fizisku darbu, kā arī fizisko, spēka slodzes un citiem vingrinājumiem, lai atceltu ne celt sevi izsmelšanu. Fiziskā aktivitāte var sākt tikai pēc tam desmit dienu laikā pēc tam, diētu, kad jūs pakāpeniski (un tas ir ļoti svarīgi!) Dosies uz ierobežotu piedāvājumu. Mēnesi pēc tam, kad uzturā vajadzētu ierobežot pikanta, ceptas un kūpinātas.

Un starp citu, ja jūs atceraties, straujš svara zudums un izskatu ietekmē jūs. Pat jaunai ādai vienkārši nav laika, lai nozvejas augšu, jo tas izskatās tālu no seksīgi. Viņa veida ir sagging, un pat uzdrošinās es saku to, saggy.

rezultāts

Te, protams, ir viss. Diēta un astronauti, atsauksmes no kurām var novest neceļos, ir daudz mīnusiem. Un tas nav par vāju sirds un ķermeņa nav. Bet, ja nav noteikts citādi, tad reizi vai divas reizes gadā, jūs varat pieteikties, lai ātri zaudēt svaru, pludmales sezonai vai iekļūt jaunā (vai veco) kleita.