Power Vēdu. Pareiza uzturs veselības un ilgmūžība

Power Vēdu ir uz ķermeņa, garīgās un garīgo spēju cilvēka milzīgo ietekmi. Svarīgi, kā pareizos produktus, to sagatavošanu, un, lai gan ēd. Uzzināt pamata postulātus, uz kuriem balstās spēku Vēdu, kā arī daudzus padomus no O.Torsunova par to, kā ēst, lai palikt veseliem un dzīvot ilgu mūžu.

Ļaujiet mums vispirms apsvērt, kādi īpašām diētām pastāv, un ka Vēdas piedāvā.

Pranoedenie

"Prana", saskaņā ar mācībām, joga nozīmē "enerģija", "dzīvi." Pranoedenie nozīmē arī to, ka cilvēki burtiski baro gaisu. Lai saglabātu savas vitālās funkcijas nepieciešams Prana vai dzīvības spēks, kā arī saules. Galu galā, saskaņā ar Ajūrvēdas tas ir debess ķermenis ir galvenais avots prānu.

veģetārisms

Šī diēta ietver atsakoties no ēšanas beigtus dzīvniekus. Nelietojiet patērē zivis, gaļa, mājputnu gaļa un pat jūras veltes. Daži veģetārieši atsakās un pienu ar olām. Stingri sekošanas jūsu diētas veģetāriešiem atšķirīgi attiecas uz medu. Bet sēnes tie attiecas uz augu pārtiku, neskatoties uz to, ka no zinātniskā viedokļa, tie izceļas atsevišķā valstībā.

neapstrādātu pārtikas diētu

Šī sistēma ietver pilnīgu izslēgšanu no diētu maltītes pakļauti termiskai apstrādei,, tas ir, vārīti, cepti, kūpinātas un citi. Pamatojums neapstrādātu pārtikas diētu ir mēģināt saglabāt visas barības vielas un mikroelementus lietoto produktu.

atsevišķs ēdiens

Šis princips ir balstīts uz saderīgu un nesaderīgiem produktiem. Atsevišķa barošanas izstrādāja ārsts-naturologom Gelbertom Shelton. Koncepcija ietver tabulu, kas nosaka to saderību konkrētiem produktiem.

Power Vēdu

Sistēma ir balstīta veģetārismu. Uzturs no uztura izslēdz ne tikai nekādus gaļas, olas un zivis, bet arī sēnes, tēju un kafiju. Tomēr tas ir paredzēts kā produktu izvēli un to pagatavošanas metodi. Pārtikas jāsagatavo labā noskaņojumā un ar mīlestību. Galu galā, ja ēdiens ir sagatavots ar naids, dusmas un kairinājums, izmantojot tā nebūs īsti nē.

brokastis

Best of all, ja pirmā maltīte būs līdz 8 stundām no rīta. Bagātīga brokastu nav jēgas, jo, kad organisms ir novājināts aizņems tikai spēku un noved pie slimībām. Tā kā visas ugunīgs enerģija organismā ir pīķa darbību 8.-09:00, šajā laikā, brokastis būtu pilnīga. Tad ēdiens tikko sāk sagremota īstajā laikā. Par rītā pārtiku, var būt nedaudz saldināts. Šādi produkti būs ideāli piemērots šajā diennakts laikā:

• augļi un ogas;
• biezpiens ar skābo krējumu, jogurtu, kondensētais piens;
• rieksti;
• medus, cukurs un ievārījums;
• žāvēti sviestu;
• žāvētas aprikozes.

Brokastis un sezonas

Saules enerģija ir visvairāk vasarā sasniedz Zemi un ietekmē cilvēkus. Šādā brīdī ir ieteicams ēst augļus un dārzeņus, medu, cukuru un pienu - dzert raudzēts cepta pienu vai jogurtu.

Rudenī, kad prānas palielinās, ogas, augļi un jogurts ir labāk ēst mazāk. Šajā laikā jūs varat sākt ēst vairāk sieru, krējumu, iebiezināto pienu, jo šajos pārtikas produktos sasildīt ķermeni.

Aukstākajā gada laikā ir piemērota tikai sasilšanas produktiem. Papildus iepriekš minētajam, ieteica žāvēti augļi, rieksti. Mint un anīsa uz ziemu nav piemērots, jo tie ir dzesēšanas efekts.

Pavasaris ir arī ēst sasilšanu pārtiku, bet ar tām pakāpeniski pievieno diētu ogām un augļiem.

Izrādās, ka laiks un spēks ir savstarpēji saistīti Vēdas. Ja jūs ēst brokastis pirms 6 no rīta, tad uzturs var būt aptuveni tāds pats jebkurā gadalaikā. Tas kondensētais piens, rieksti, vīģes un rozīnes un citi žāvēti augļi, sviests.

Atsevišķi teikt par svaigu pienu, bet tas apstāsies vēlāk.

Pārtikas šķeļ dažādos veidos atkarībā no gadalaika. Ja cilvēks ēd pa dienu skaidrībā salduma, viņš atrod laimi. Tomēr to izmantošana arī vakarā samazina toni un pat vielmaiņas traucējumi. Organisms ir overexcited un miega iegūst tikai ar lielām grūtībām. Tas var būt viens no cēloņiem hronisko slimību. Piedzēries kā nakts jogurtu var izmantot neilgu laiku kā dziedinošas vielas. Tomēr, kad tas tiek patērēts regulāri, jo overexcited ķermeni un paātrināto režīmā palīdz novērst no tā barības vielām. Best of all, šis produkts tiek izmantots dienas.

Vēdu pareizu pārtiku no rīta laikā, ļaus personai, lai saņemtu lielu pozitīvu enerģiju visai nākamajai dienai. Galu galā, laime ir atkarīgs, jo īpaši, kā arī organizāciju laiku un veidu rīta.

pusdienas

Ēdienreižu laiks Vēdas var būt 10:00 līdz pulksten 14. Kad saule ir savā zenītā, jo iestāde ir labākais laiks gremošanu. Ja jūs ēdat šajā laikā, lai 13 stundas pārtika sāks labi sagremota.

Vispiemērotākais Pārtikas pusdienas laikā - dārzenis, kas var būt termiski apstrādāts, zupas, graudaugu ar pienu, garšvielas un uzkodas. Tos var arī izmantot, pupas un graudaugus. Tie ir labi veicina pastiprinātu aktivitāti smadzenēs. Tomēr šie kultūraugi ir jāveic ar ēdienu no rīta un 10 līdz 13 stundām, tāpat kā citas reizes, tie, gluži pretēji, tikai traucē domāt un sajust, samazinot uzmanību un pat gribasspēks. Un, ja graudi ir vakarā, tie var izraisīt veidošanos nieru fosfāta akmeņiem.

Funkcijas pārtika un cilvēka darbība

Ja jūs iet gulēt, kad pārtika ir palikusi nedoobrabotannoy, gremošanas trakta nakts tiks izstarota toksīnus. No rīta viņu milzīgo devu tiks iesūknēts ar asinīm, un tad sākt procesu iznīcināšanu organisma. Visvairāk negatīvā ietekme šajā gadījumā attiecas uz nervu sistēmu. Tā rezultātā, persona mostas sajūta neapmierinātas, vājš un noguris.

Daudzi cilvēki uzskata, ka vienkārši nav pietiekami daudz gulēt naktī. Tā turpina palikt gultā vairāk ēst brokastis vēlāk, ņemot vakariņas pēc 14 stundām.

Bet Vēdu ēdiens var mainīt stāvokli rīta. Kad pirmās pāris stundas pēc pamošanās mazliet izsalcis, jūs varat brokastot tikai mazliet un darīt darbus. Tad nāk pusdienas laiks, kad jūs varat ēst tik daudz pārtikas, kā ķermeņa vajadzībām. Tas bija šajā laikā, gremošanas process ir visaktīvākie. Tādēļ, pat ja ēst daudz pārtikas, ir smaguma sajūta vēderā, un nogurums nebūs jūtama. Tad ilgu atpūtas nebija nepieciešams pēc vakariņām.

Ja no rīta brokastu bija graudaugu, jūs saņemsiet kvalitatīvi atšķirīgu ainu. Pat pēc divām smagās maltītes vakariņās atkal gribu ēst labi. Un tad tauku tiks deponēts. Lai no tā izvairītos, īpaši vēdisko uzturu sievietēm pusdienas laikā vajadzētu būt uz šādiem ieteikumiem:

1. Ja vēlaties, jūs varat dzert siltu šķidrumu vismaz pusstundu pirms ēšanas.
2. Pusdienās ir labs salāti, aktivizē kuņģa-zarnu traktu. Tomēr pārmērīga lietošana tā var izraisīt mazāk efektīvu gremošanu.
3. Laba izvēle šajā diennakts laikā, un tiek tvaicēti dārzeņu ēdienus, kas tiek iesprūdušās maizi.
4. Zupas vēl vairāk palielināt gremošanas darbību, bet tie nedrīkst būt pārāk šķidra.
5. Kashi ēd arī ar karstu garšvielām.
6. Beigās jūs varat atļauties kādu saldumu.

Tas ir labāk, dzert ūdeni pirms un pēc ēšanas, kad gaida vismaz stundu, vai pat labāk stundu. Bet, ja jūs patiešām vēlaties šķidrumu ēšanas laikā, ir iespējams atļauties arī.
Pēc maltītes, organisma darbība ir nedaudz samazināts, un tas ir saprotams. Neatkarīgi konstitūcija ķermeni un uzturu, tas ir labākais šajā laikā pastaigāties svaigā gaisā, vai baudīt vienkārši satvert rakstu.

Mums vajadzētu pievērst īpašu uzmanību pazīmēm, sakot, ka persona ir slikts gremošanu. Tādējādi ir iespējams spriest droši, ja:

• vēlmi iztukšot zarnu parādās divas stundas pēc ēšanas laikā;
• ir samazinājums darbības, efektivitāti, miegainība novērota 2 stundu laikā pēc pusdienām;
• Tā uzskatīja liels vājums, slikta dūša un vemšanas refleksu (kas norāda, saindēšanās);
• nepatiku pret pārtiku vai produktiem (tas varētu nozīmēt, ka tie nav piemēroti jums);
• parādīšanās aizkaitināmība, nepatīkamas sajūtas mutē un vēderā, vēdera uzpūšanās, gāzes un smaguma sajūta zarnās;
• temperatūras paaugstināšanās, reibonis, vājums, akūtas sāpes, vemšana, un pat panikas ir nopietnas saindēšanās pazīmes.

Tātad, mēs varam secināt, ka vēdiskā režīms dienu un pārtikas var uzlabot veselību, palielināt kopējo efektivitāti un dod drosmi ar pārējo dienu.

vakariņas

Vakarā vislabāk ir ēst tvaicēti dārzeņi ar garšvielām un sāli, riekstiem un sviestu. Arī tas ir parādīts šajā laikā griķu. Dārzeņi un rieksti dos mieru personai, noņemiet garīgo spriedzi un veicināt aktivitāti hormonu, nomierina nervus.

Ir vēlams, ka pusdienas laiks bija ne vēlāk kā 18 stundu laikā, kā tas bija tad, kas palielina organisma darbību, kā saule pazūd aiz horizonta. Pārtikas šajā brīdī vajadzētu ēst. Tomēr, ja tas ir noticis, ka atgriešanās mājās bija vēlu un bads nebūs gulēt, var veldzēt savus dārzeņus ar riekstiem.

Vēdu receptes vakariņām parasti iekļaut šos dārzeņus, kas aug virs zemes. Tas cukini, gurķi, ķirbji un kāposti. Jūs varat pievienot arī zaļo pārtiku. Bet no tomātu vakariņām jāatsakās. Kartupeļu ir arī labāk ēst mazāk.

Skāba, piena produkti, augļi, un graudi būtu jāatsakās pilnībā, jo tie traucē miegu, overexcited ķermeni. Un, ja ir šajā laikā pākšaugus un labību, pastāv liels risks, uzkrāšanos fosfāta akmeņi žultspūslī un nierēs.

1-2 stundas pirms gulētiešanas dzert labs mazliet vārīta svaigu pienu, kas var būt arī nedaudz saldinātu.

piens

Interesanti, ka Vēdu pārtika bērniem un pieaugušajiem ietver izmantošanu piena. Šis produkts ir ļoti spēcīgs, tas var būt piedzēries tikai pieaugušajiem sešos no rīta un pēc sešiem vakarā. Govs piens satur labdarīgs spēku mēness. Tādēļ, izmantojot to, šajā laikā, jūs ieejat harmonijā ar debess ķermeņa. Tad miegs kļūst dziļāka. Piens dzert karstu, pievieno nedaudz dilles vai zaļo kardamonu. No rīta pirms 6:00, varat pievienot nedaudz cukura vai medus.

Ja optimisms dzīvē nav pietiekami, tas ir vislabāk dzert pienu no rīta. Un, ja, gluži pretēji, uzskata spēcīgu pārspriegumu, tas ir labāk dzert naktī.

Ja jūs nolemjat doties uz Vēdu ēdienu receptes, lai labāk izprastu un uzņemt iepriekš. Nelietojiet nolaidība pienu, jo tas var būt milzīga ārstniecisku efektu uz cilvēka prātu.

Lai būtu veseli, jums ir nepieciešams, lai izmantotu produktus laikā. Tas attiecas gan uz pienu un citiem produktiem.

secinājums

Šajā rakstā mēs uz pamatus īpašu elektroapgādes sistēmas. Mēģiniet izmantot to vai nē - ir privāta lieta. Tā paliek atzīmēt plusus un mīnusus Vēdu pārtiku. Priekšrocības mēs jau izskatīti. Trūkumi ir ļoti veģetārietis. Galu galā, ne visi spēj atmest garšīgs grauzdēti gabalu gaļas vai zivs. Bet pat tad, ja mēs ņemam principus ierosinātās sistēmas pieņemt un piemērot tos, cilvēka veselību, gan fiziskās, gan garīgās, var ievērojami uzlabot.