Smoothies ogu: pakāpeniska recepte ar fotoattēlu

Gatavu kokteili ar govi vai sojas pienu, kefīru vai jogurtu var pats pagatavot bez lielām grūtībām. Ogu kokteiļus, receptes, kuru fotogrāfijas tiks prezentētas mūsu rakstā, būs lielisks papildinājums veselīgām brokastīm vai pēcpusdienas tējai.

"Vasaras garša"

Klasiskās kokteiļus gatavo no svaigiem augļiem vai ogām. Tomēr mūsu valstī lielāko daļu gadījumu šīs sastāvdaļas veikalos ir gandrīz neiespējamas. Turklāt šo produktu cena ziemā vairākkārt pieaug. Tāpēc mēs neredzam neko nepareizu ar to, ka kokteilis tiks gatavots no saldētām ogām. Tātad, kā padarīt ogu kokteiļus? Gardas dzēriena recepte ir vienkārša:

• Nomazgājiet vienu banānu no mizas, sagrieziet šķēlītēs un ievietojiet to maisītāja traukā. Ja vēlaties, lai kokteiļu garša būtu daudz piesātināta, ielieciet augļus saldētavā pusstundu.
• Ieliet traukā 120 gramus avenēm un 50 gramus mellenēm.
• Ielieciet sastāvdaļas 120 ml svaiga piena.

Sajauc kokteili, pievienojiet tam (ja vēlaties) nedaudz cukura vai medus un izlejiet dzērienu pār glāzēm.

Ogu brokastis

Ja jūsu ģimene audzina bērnus, tad neesiet slinki, lai viņiem gatavotu garšīgus un veselīgus kokteiļus. Paradums ēst veselīgu pārtiku veidojas ģimenē, tāpēc atcerieties savas iecienītākās receptes vai izdomājiet savu ar izmēģinājumu un kļūdu palīdzību. Un mēs iesakām vienkāršu recepte ogu kokteiļiem blenderī :

• Vienu mazu banānu un daļēji nogatavojušo kivi šķiedru, nejauši sagriež, un pēc tam ielieciet trauku blenderī.
• Pievienojiet tiem 150 gramus avenēm (saldētas vai svaigas) un 120 gramus mellenēm.
• Lakrica (15 riekstus) sasmalcina atsevišķi.
• Ieslēdz blenderi, ielieciet gatavo dzērienu glāzēs un izrotājiet to ar zemes riekstiem.

Ja vēlaties, varat pievienot dzēriena pilienu medus un pēc tam viegli samaisa to ar ogu masu.

Smoothies sārtināt-ābolu

Neparasta garša un oriģinālais dizains viesiem uz ilgu laiku tiks piepildīts. Kā padarīt kokteiļus? Recepte ir vienkārša:

• Vāra 100 gramus avenes ar trim vai četriem ēdamkarotiem cukura.
• Ābolu mizu, sagrieztu vairākās daļās un noņemiet sēklas. Pēc tam ielieciet to maisītāja traukā un sasmalciniet, līdz tas ir sasmalcināts.
• Apvieno gatavo ēdienu un pievieno 20 gramus rīvētas šokolādes.
• Ielejiet 50 ml krējuma bļodā un atkal sajauciet visas sastāvdaļas.

Ielejiet kokteiļus skaidrā stiklā un dekorējiet dzērienu ar aveņu ogu.

Dzērveņu kokteiļi

Dzērvenes ir īpaša oga, kas bagāta ar vitamīniem un mikroelementiem. Viņas ārstiem ieteicams lietot zāles pret saaukstēšanos, kā arī imunitātes nostiprināšanas līdzekli. Tāpēc mēs piedāvājam no tā pagatavot gardus ogu kokteiļus. Dzēriena recepte lasiet zemāk:

• Ielikt glāzē saldētas dzērvenes maisītājā un piepildīt ar 200 gramiem granulētā cukura. Lai ogas iegūtu vairāk sulas, ogas uz laiku jāsaglabā siltumā.
• Sasmalciniet dzērvenes, pēc tam ielejiet traukā 300 ml jogurta un 100 ml krējuma.
• Sakļaut ogas, līdz kokteilis nav viegla un elastīga masa.

Ieliet dzērienu garās glāzēs un pasniedziet uz galda, dekorējot ar piparmētru šķipsniņu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka šajā receptē tiek izmantots daudz cukura. Tādēļ šo kafiju jālieto piesardzīgi tiem, kas skatās šo attēlu vai cieš no diabēta.

Ogu kokteiļi. Recepte ar saldētām oglēm

Šī dzēriena neparasta garša padara kanēli. Jūs būsiet apmierināti, ja jūs sagatavosiet kafiju ar mums. Saldētu ogu garšu kokteiļa recepte ir atrodama šeit:

• Nogrieziet un izgrieziet pusi banānu (neaizmirstiet to uz pusstundu ievietot saldētavā). Ielieciet to maisītāja traukā.
• Uz banānu sūtiet 75 gramus avenes, 50 gramus mellenēm, 15 gramus medus, kanča šķipsnu un ceturto daļu glāzi drupināta ledus.
• Ielieciet 95 ml ābolu sulas bļodā un nosusiniet to, līdz masa kļūst viendabīga.

Gatavs dzēriens nekavējoties tiek pasniegts - izlejiet to brillēs un izrotājiet ar mēģeni.

Vasaras kokteilis

Augļu sezonas vidū izturieties pret sevi un savu ģimeni ar oriģinālu dzērienu. Mēs iesakām jums ar mums veikt neparastu ogu smoothie. Detalizēta recepte ar fotogrāfijām lasiet zemāk:

• Atdzesē glāzi pilnpiena.
• Rūpīgi izskalojiet zem tekoša ūdens glāzi svaigas ķirsis un glāze zemeņu. Lai garšas kokteiļus uz augšu, saldo ķiršu būtu tumšs un salds. Ja ogas ir nedaudz ūdeņainas, tad kokteilā varat pievienot nedaudz fruktozes vai cukuru.
• Noņemiet visus ķiršus no ķiršiem.
• Sagatavotos ēdienus sajauciet maisītāja traukā un sajauciet. Pēc tam pievienojiet nedaudz vaniļas un atkal iemasējiet.

Interesanti, ka, ja šajā receptē piens tiek aizstāts ar biezpienu, tad jūs saņemsiet ļoti garšīgu krēmu. To var izmantot kā ornamentu desertiem vai pasniegt uz galda, dekorēts ar putukrējumu.

Smoothies augļu un ogu

Ja esat veselīga uztura atbalstītājs, tad, nevis desertu, sagatavojiet sev šo gardo atspirdzinošo kokteili. Šeit jūs varat izlasīt dzēriena recepci:

• Ieliet traukā vienu saldētu un sagrieztu banānu.
• Pievienojiet tai pusstundu šķēlēs sagrieztu patvaļīgi persiku un vienu pusi tases mango. Pirms lietošanas jūs varat arī sasaldēt augļus.
• Ielieciet gandrīz pilnu glāzi mellenēm uz produktiem.
• Ielejiet augļus un ogas ar glāzi piena, ceturtdaļu glāzi apelsīnu sulas un pievienojiet pāris dabiskos jogurta karotes.

Sajauciet produktus, izlejiet gatavo dzērienu brillēs un dekorējiet pēc vēlēšanās.

Ogu kokteiļi. Recepte ar banānu un zaļo tēju

Tiek uzskatīts, ka kokteiļi var uzmundrināt pat visneblīvākajā dienā. Pateicoties nogatavojušām ogām un sulīgiem augļiem, jūs garantējat, ka jums būs jāmaksā par enerģiju. Atspirdzinošs dzēriens, kura sagatavošanu mēs aprakstam zemāk, izrādās ļoti viegli un patīkami pēc garšas. Un visi to var izdarīt, ja viņš izmanto vienkāršu recepti:

• Pļāpāt 125 gramus dzērvenes, 120 gramus kaņepju, zemenes (sešus gabalus), pusi banānus un 60 gramus mellenēm.
• Pievienojiet 75 ml zaļā tējas, 30 ml sojas piena un 75 g medus augļu masai.

Samaisīt sastāvdaļas vēlreiz. Pēc tam uzreiz ielejiet dzērienu brillēs un pasniedziet uz galda. Šis dzēriens var būt īsts glābiņš lielpilsētas arvien straujošajam iedzīvotājam. Un tas nav pārsteidzoši - īsā laikā viņš var sagatavot sirsnīgu uzkodu un "ēst" to tieši ceļā.

Smoothies izgatavots no dabīgā jogurta un melleņu

Šo vieglo dzērienu var ātri pagatavot brokastīs. Turklāt uzkodas ir viegli nomainīt tiem, kas skatās attēlu vai vēlas atbrīvoties no liekā svara. Kokteiļu sagatavošana ir ļoti vienkārša:

• Viena banāna, miza, sagriezta gabaliņos un sasalst.
• Pēc brīža sajauciet traukā banānu, pusi glāzi apelsīnu sulas, pusi glāzes dabīgā jogurta un ceturto daļu glāzi mellenēm.

Jūs varat papildināt šo dzērienu ar mango gabaliņiem un aizstāt apelsīnu sulu ar ābolu sulu.

Smoothies piena un dzērveņu

No pirmā acu uzmetiena receptē piedāvātās sastāvdaļas labi nesajaucas. Tomēr tas ir kļūdains viedoklis, un jūs to varat viegli atspēkot, ja jūs mēģināt uz savu ogu kokteiļu receptes ar pienu:

• Ielieciet banānu bļodā, glāzi svaigu dzērvenes, glāzi piena un dažus ledus gabaliņus.
• Vāra produktus, līdz tie ir gludi, un pēc tam tūlīt kalpo pie galda.

Maza dzēriena konsistence dos daudz prieka bērniem un pieaugušajiem. Un, ja jūs to papildināsiet ar klijām un riekstiem, jūs saņemsiet sirsnīgas un veselīgas brokastis.

Smoothies zemeņu-melleņu

Daži dzērieni tiek gatavoti pakāpeniski, bet lieliskam rezultātam ir jāpievērš maksimāla uzmanība. Par laimi, nākamā ķirša oga, kuras recepte ir atrodama zemāk, nav pārāk sarežģīta. Jūs varat to viegli pagatavot no improvizētiem produktiem un pavadīt minimālo laiku.

• 100 g saldētas vai svaigas mellenes smalcinātājā sasmalcina.
• Pēc tam pievieno tasi pusi karotes medus un 30 ml ūdens (jūs varat aizstāt svaigi uzkarsētu un jau atdzesētu zaļo tēju).
• Atsevišķi apvienojiet 100 gramus apstrādātu zemeņu ar 20 ml krēmveida krējuma un karoti ar medu.

Skaistos brillos izklājiet kokteiļu slāņus un nekavējoties pasniedziet uz galda. Mēs esam pārliecināti, ka šis dzēriens patiks saviem viesiem un padarīs tiem neizdzēšamu iespaidu.

Ķiršu banānu kokteiļi

Tas ir ļoti svarīgi, ka dzēriens bija ne tikai garšīgs, bet arī bija izteiksmīgs. Šī būs nākamā ķirša oga, kuras receptes mēs šeit citēsim:

• Bremējiet kumelīšu tēju - kokteiļiem mums vajag 50 ml.
• Notīriet banānu, sagrieziet to nejauši un ievietojiet bļodā.
• Sajauc augļus ar tēju līdz vienmērīgai.
• 100 gramus konservētu ķiršu, kas sajaukti ar vienu tējkaroti cukura, un tad sasmalcina to sasmalcinātā stāvoklī.
• Uzņemiet caurspīdīgu stiklu un ielieciet kokteiļus tajā slāņos, mainot banānu un ķiršu.

Gatavs dzēriens rotā ar visām ogām un banānu šķēlītēm. Kārtojiet kokteili pie galda, dekorējiet brilles ar salmiņiem.

Padomi, kā padarīt kokteiļus

Kā jūs jau redzat, šī dzēriena īpatnība ir sastāvdaļu izvēles brīvība. Radoša pieeja palīdzēs jums izveidot oriģinālo kokteili, kuru novērtēs jūsu mīļākie. Turklāt, lai jūs varētu atrast garšu, kas jums patīk visvairāk. Tomēr galu galā ir arī noteikumi kokteiļu pagatavošanai, kurus vajadzētu uzklausīt:

• Uz saldētām oglēm nav nepieciešams pievienot ledus - pietiek ar dzēriena atšķaidīšanu ar pienu vai tēju istabas temperatūrā.
• Ogas un augļus jāmirst atsevišķi, un šķidrums jāpievieno vēlāk, un atkal iejaucieties kopā.
• Ja jūs nolemjat izmantot saldētas ogas, tad ļaujiet tām laiku pa laikam uzturēties istabas temperatūrā, tāpēc sula labāk izceļas, un tas dod dzērienam unikālu garšu.
• Ja jūs ēdat uzturu, nepievienojiet cukuru vai medu kokteiļus, neatsakiet banānus un sulas. Pievērsiet uzmanību svaigām oglēm, āboliem, jogurtiem, kefīri un zaļo tēju.

Mēs būsim laimīgi, ja mūsu receptes un padomi palīdzēs jums sagatavoties jūsu sapņu dzērienam vai vismaz padarīs parasto ēdienu daudzveidīgāku.