Syroedchesky kūka: īpaši cooking, receptes un atsauksmes

Neapstrādātas foodists aicināt cilvēkus, kuri patērē pārtiku tikai izejvielas. Svaigi dārzeņi un augļi, rieksti, garšaugi, ogas un žāvēti augļi - tas viss par neapstrādātu pārtikas diētu. Galvenais nosacījums ir tas, ka produkti ir augu izcelsmes un netiek pakļauts termiskai apstrādei. Bet tas nenozīmē, ka izejvielas foodists nav gatavot kaut ko vispār. Ir daudz receptes ēdieniem no izejvielām, tajā skaitā garšīgas kūkas.

Vai es varu ēst kūkas ar neapstrādātu pārtiku

Pat pieredzējuši neapstrādāti foodists nepieciešama psiholoģiska atvieglojumu. Iepriekš jūs varētu ēst savu iecienītāko candy bar vai gabals kūka, un dzīve kļūst jautri. Neapstrādātas pārtikas diēta nedaudz sarežģītāka, un ne vienmēr ir augļi un rieksti var aizstāt saldumus. Tas ir tāpēc, ka tas un ir neveiksme, jo īpaši tiem, kas tikai nesen pārcēlās uz jaunu sistēmu, pārtiku viņam.

Norūdījies izejvielas foodists zina, kas veido vitamīna trūkumu, kas ietekmē garastāvokli, varat izmantot žāvēti augļi un sēklas, piemēram, sezama un magoņu sēklām. Tas nav nepieciešams izmantot produktus tīrā veidā. Daudz interesantu un garšīgi gatavot tos iecienīts deserts - kūka syroedchesky.

Syroedcheskogo vienkāršu recepti šokolādes kūka

Starp receptes kūkas syroedchesky patiešām daudz garšīgus desertus. Bez tam, tie ir sagatavoti ļoti vienkārši un ātri. Viens no tiem - šokolādes kūka syroedchesky. Tas sastāv no riekstu-šokolādes pildījumu un glazūru. Pakāpeniska recepte parādīts zemāk.

Lai izveidotu pildījumu būs nepieciešams 100 g valrieksti, 50 g pistāciju, lazdu riekstu, 100 g rozīņu, dažus gabalus datumiem un žāvētām vīģēm. Visas sastāvdaļas ir jāsasmalcina blenderī, pievieno tam 2 ēdamkarotes kakao pulvera karotes, sula no 1 apelsīna, 3 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas un kārtīgi samaisa. Pēc tam masa ir nepieciešams, lai nolikt jebkurā formā, kas pergamenta, un nosūtīt saldētavā 1 hr.

Tagad jūs varat sākt pelnīt glazūras. Jo ūdens vannā būtu izkausēt 50 g kakao sviesta, 2 ēdamkarotes pievienojiet kakao pulveris karotes, vaniļas, citronu miziņu pusi un piparmētru. Nākamais, jums ir nepieciešams, lai saņemtu kūka no saldētavas, lai atbrīvotu no pergamenta, ielieciet deserts bļodā un pārlej ar glazūru. Labu apetīti!

Syroedchesky kūka var izdarīt bez glazūru un drupinātu rieksti pildījumam nav skaidiņas, tikai smalki sakapāt ar nazi. Joprojām iegūtu garšīgu šokolādes desertu par neapstrādātu foodists.

Syroedchesky kūka: recepte "Napoleona"

Tradicionālais "Napoleons", ir ne tikai patīkama garša, bet arī augstu kaloriju. tas nav piemērots pārtikas izejvielu foodists. Daudz vairāk noderīga, lai pagatavotu "Napoleons" ar augļiem un riekstiem.

Kūka syroedchesky par šī recepte sagatavošanā ir viegli. Mums ir nepieciešams:

• Mazgājiet 1 liels ābols, 1 bumbieris, mizoti. Sagrieziet augļus uz pusēm, izņemiet serdi. Cut katru pusi ābolu un bumbieru šķēles plānas.
• Sagatavojiet riekstu drumstalas. Atsevišķi karbonāde 1/2 tase mandeles un valrieksti, kā arī. Lai pievienotu druskas 1/2 tējkaroti vaniļas un kanēļa.
• Padarīt noderīgu syroedcheskogo krējuma kūka "Napoleons". Lai to izdarītu, pievienojiet 7 ēdamkarotes šķidrs medus ar degsmi un sulu no 1 citrona. Pievienot 1/2 tējkarote zemes ingvers.
• Salieciet kūka. Jūs varat izmantot jebkuru formu vai nolikt sastāvdaļas pa vienam tieši uz plāksnes. Pirmais slānis - ābolu šķēle ir iepriekš tuvās medus, tad valriekstu. Otrais - šķēle bumbieri medus un mandeļu drupatas. Trešais - ābols vēlreiz. Ceturtkārt - bumbieru, utt ...
• Apkopotā kūka būtu rotā augšpusē atlikušo riekstu drupatas un rozīnes.

"Napoleons" gatavi par šo recepti izdaiļos jebkuru atvaļinājums ne tikai zaļus foodists, bet arī visiem tiem, kas cenšas ievērot principu pareizu uzturu.

Syroedchesky "Medus pīrāgs"

Kūka par šo recepti ir sagatavots, pamatojoties uz riekstiem ar papildus obligāto sastāvdaļu - medu. Jūs varat izmantot jebkuru riekstus, bet garšo vislabāk desertu, kas iegūta no mandelēm.

Kūka sasmalcina mandeles 2 kauss, mērcēt to uz dažām stundām. Pievienojiet pusi tasi sezama un linsēklām, plūmēm un rīvētu burkānu uz smalka rīve. Apvienot ar maisītāju, līdz gluda. Pievienot medu pēc garšas. Impregnēšanai var pagatavot krēmu banānu, medus un sulu pusi citrona.

syroedchesky kūka izrādās pietiekami mitrs, jo burkānu sulu. Ja nepieciešams, tas var būt mazliet sausa krāsnī, kas iepriekš sakarsēta līdz temperatūrai, kas nav augstāka par 40 grādiem.

Burkānu kūka par neapstrādātu foodists

Šī kūka tiešām var saukt noderīga, jo visas sastāvdaļas, kas tiek izmantoti, lai sagatavotu to, nav nepieciešams atdot termisko apstrādi. Tas nozīmē, ka visi svarīgākie vitamīni un minerālvielas, saglabājas pilnā apjomā. Syroedchesky kūka recepte, kas ir sniegts turpmāk, sagatavo no burkānu, auzu rozīnes, un pievienojot pikantas garšvielas. Un tā viņš izskatās garšīgs deserts, top tas ir dekorēts ar kokosriekstu krēmu.

Gatavošanās sākas ar sagatavošanas kūka riekstu krēmu. Par šo tasi Indijas riekstiem būtu iemērc vismaz vienu dienu. Ja jums nav, jūs nevarēsiet saņemt labu konsistenci krēmu. Stikla valriekstiem un 100 gramus auzu sasmalcināts blenderī. Burkāni (3 gab.) Reste un apvienot ar valriekstu auzu skaidiņas. Pievieno 50 gramus datumiem un rozīnes un 1 ēdamkarote kakao sviestu karoti.

Syroedcheskoe mīklas par kūka ir gatava. Tagad tas var izplatīties formā (ne pārāk saspringts), un sākt pelnīt krējumu. Blenderī Noslaucīt iemērc Indijas rieksti (pirms sapludināšanas ūdens), 100 ml kokosriekstu piena, 1 ēdamkarote sviesta, 3 ēdamkarotes medus un tējkaroti citronu sulas. Pour krēmu virsū kūka un rotā syroedchesky izvēles sasmalcinātu Indijas rieksti.

Burkānu kūka par neapstrādātu foodists gatavi. Labu apetīti!

biezpienmaizīte

Pieņemsim sagatavot syroedchesky kūka bez riekstiem. Lai izveidotu biezpienmaizīte uz tradicionālo recepti izmantojot skaidiņas cepumi un sieru. Bet tas nav piemērots neapstrādātu foodists, kas neēd dzīvnieku izcelsmes produktus. Tāpēc tie biezpienmaizīte izgatavots no pārtikas produktiem, piemēram, zaļā griķi, burkāni, bietes, kakao sviests, kakao pulveri, citronu un medu.

Par mīklas un krējumu vajadzēs 2 glāzes griķu (nepieciešams zaļš), kas sekmētu labāk naktī, pārklāj ar ūdeni. No rīta par to, kas jau būs asns. Pēc tam jums vajadzētu izspiest sulu burkāni un bietes. Tikai kūka būs vajadzīgs testam. Sulu var baudīt, jo tas netiek izmantots recepti. Izspaidas, citrona miziņas 1, pusi griķu kāposti un 2 ēdamkarotes medus ir nepieciešams, lai apspiestu blenderī līdz gludas. Tagad mīklu izžūt istabas temperatūrā vai krāsnī 40 grādos apmēram 12 stundas.

Dry mīkla izskatās sīkdatni. Tagad, kā par biezpienmaizīte, tas ir nepieciešams, lai sasmalcina drupatas, pievieno nedaudz ūdens, lai masa bija līdzīgs modelēšanas māls un nodot split veidnē. Top jāievieto pildījumu: putukrējumu atlikušās griķu kāpostiem, medus garšu un 4 ēdamkarotes kakao sviestu. Kūka syroedchesky kondicionē saldētavā 10 stundas un 15 minūtes pirms ēšanas kontroli tā. Ja nepieciešams, pirms pasniegšanas varat apkaisa biezpienmaizīte kakao pulveri.