Uztura ēdieni. Vistas krūtiņas tvaicēta multivarka

Mīļotājiem mazkaloriju ēdieni noteikti pārsūdzēt ar gardu ēdienu, piemēram, vistas krūtiņu tvaicētu multivarka. Maltītes var pieteikties uz galda ar garnīrs dārzeņiem, kartupeļiem vai rīsiem. Šeit ir dažas iespējas, sagatavojot uztura ēdieniem.

vistas fileja ar sojas mērcē

Sastāvdaļas: četras krūtis, tējkarote kaltētu ķiploku, sāli, garšvielas, itāļu virtuvi, cepšanas maisā. nepieciešams arī 50 ml sojas mērces. Tātad gatavošanas. Noskalo gaļu un viegli uzsitiet sausu drānu. Katru filejas gabals berzēt garšvielas un sāli liberāli ieziest sojas mērci. Uzmanīgi ievietojiet krūtis iepakojumā cepšanai. Pannā ielej Multivarki piecas vai sešas mērglāzes ūdens. Ielieciet gaļu īpašā konteinerā tvaicēšanai. Gatavošanas laiks - apmēram četrdesmit minūtes. Vistas krūtiņas tvaicēta multivarka ārā ļoti sulīgs un konkursu.

Gaļa ar dārzeņiem

Lai sagatavotu ēdienu jums ir nepieciešams šādas sastāvdaļas: trīs burkāni, 500 grami vistas krūtiņu, svaigiem zaļumiem, divas sīpoliem, zemes ingveru un sāli. Izskalo un gaļu sagriež gabalos vidējo lielumu. Mizu burkānus un tad berzēt to uz rīve. Karbonāde ar garšaugiem un sīpoliem. Sajauc visas sastāvdaļas. Ginger Spice trauku un sāli. Pēc apakšā konteineru ēdiena gatavošanai, nosaka pāris papīra. Top ar gaļu un dārzeņiem. Vistas krūtiņas tvaicēta multivarka būs gatavs apmēram četrdesmit minūtes. Tomēr uzreiz saņemt pārtiku no mašīna nav nepieciešama. Ļaujiet sastāvdaļas 15-20 minūtes pēc tam multivarka un tad kalpot pudiņš galda. Labu apetīti.

Krūts ar kartupeļiem multivarka

Lai sagatavotu šo delicious trauciņā un gandarījums šādus produktus nepieciešams four kartupeļu bumbuļu, spuldzes, 350 ml ūdens, burkānu, 600 g vistas filejas, garšvielas, sāli un sausu baziliku. Pirmais Noskalo gaļu vēsā ūdenī. Tad to sagriež lielos gabalos pietiekami. Peel sīpoli, kartupeļi un burkāni. Dārzeņi sagriež kubiņos. Jaudas Multivarki ieliet četras glāzes dzeramā ūdens. In "tvaicējot" Tad gaļu (15 minūtes). Tad Iemaisa dārzeņiem un garšvielām. Visu samaisa. Pēc izvēles visu to pašu funkciju "tvaicējot", aizveriet vāku ierīces. Pusstundu vēlāk ēdiens gatavs piegādāt.

Vistas ar makaroniem

Nepieciešamās sastāvdaļas: 150 g ragiem aromātvielām gaļas filejas (trīs lietas), sāli un buljonu kubu. Pavārmāksla vistas krūtiņa pāris nav nepieciešams daudz sava laika. Filejas noskalo ūdenī. Pa visu virsmu ar asu nazi veikt dziļus griezumus. Gaļas liberāli berzēt garšvielas un vietu ledusskapī marinēties uz trīsdesmit minūtēm. In kastrolis Multivarki pievienot ūdeni, ielieciet makaronus un pusi buljona kubiņu. Uzstādīt top konteiners - sietiņu. Viņas vietā vistas. Aizveriet vāciņu ierīces, un noteikt "zupas / piena putra." Gatavot ēdienu uz piecpadsmit minūtēm. Šajā laikā, makaroni vārīti. Uzmanīgi Put tos uz šķīvja, atstājot Multivarki šķidro konteineru. Krūtis turpina uz lēnas uguns "tvaicējot" režīms vēl piecpadsmit minūtes. Labu apetīti.

vistas karijs

Lai sagatavotu šo gardiem ēdieniem, jums būs nepieciešams, vienu olu, divas filejas, rīvmaizi, nedaudz sāls, miltus un kariju. Sāksim. Noskalojiet gaļu. Rūpīgi pat sausa ar papīra dvieli un sagriež šķēlītēs porcijās. Tad sezonā gaļu ar sāli un kariju. Roll vistas gabaliņi vispirms kviešu miltiem, tad ar sakultu olu, un tad - rīvmaizē. Pēc tam, ievietot tos konteinerā tvaicējot, ieziestas ar augu eļļu. Un kausā Multivarki ieliet trīs tases dzeramā ūdens. Ieslēdziet ierīci un aizveriet vāku. Vistas krūtiņas tvaicēta multivarka būs gatavs pēc piecdesmit minūtēm. Pasniedziet gaļu vislabāk pasniedz ar vārītiem rīsiem.

Filejas ar apelsīniem

Lai sagatavotu eksotisku ēdienu, jums būs nepieciešams 300 grami vistas gaļu, sāli un viena apelsīna. Augļu Noskalojiet ūdenī. Noņemiet savu ādu, un mīkstumu sagriež šķēlītēs. Gaļa sezonu ar sāli un vietā foliju. No top put šķēles apelsīnu. Labs ēdiens folija wrap. Jo Multivarki ielej ūdeni pannā un novietojiet sietu virsū ar vistu. In "Steamer" ēdiens būs gatavs trīsdesmit minūtes.

Puķkāposti ar pipariem un konkursa gaļu

Lai sagatavotu uztura ēdieniem vajag divas vistas filejas, citrona miziņu, 300 g ziedkāposti, sāls un pipari. Lai mērce 60 g olīveļļas, 30 g sojas mērce, 50 g citrona sulu, ingveru un šķipsnu sāls. Šī recepte ir vistas krūtiņa pāris, neskatoties uz pārpilnība sastāvdaļu, ir ļoti vienkāršs. Izjauciet ziedkāpostu florets. Jaudas tvaicēšanas suka ar sviestu. Novietojiet brokoļus tajā. Gaļas sagriež lielos gabalos un novietot virs kāpostiem. Apkaisīt trauku ar citrona miziņu. Pepper sagriež nelielos kubiņos, un tad likt to uz vistu. Dish sezona sāls. Laikā "Pēršanās" dārzeņi ar gaļu būs gatavs pusstundas. Kaut languishing traukā, sajauc bļodā visas sastāvdaļas, kas nepieciešamas, lai uzpildītu degvielu. Kad gaļa un dārzeņi ir gatava, pārlej to mērci un pasniedz.