Ātrās vakariņas - Secrets pieredzējis saimniece

Lieki piebilst, ka nav pietiekami daudz laika, vakarā pēc darba. Es vēlētos, lai ātri tiktu galā ar sadzīves darbiem ierasties ģimenei. Tāpat, jums ir nepieciešams ēst ātrāk vakariņas netiek aizkavēta - dietologi iesaka ēst ne vēlāk kā 18 stundas.

Kā tikt galā ar šo uzdevumu - sagatavot vakariņas garšīgs un ātri?

Nozīme plānošana

Izmēģiniet nedrīkst uzsildīt sagatavoto ēdienu, nopircis veikalā, un pagatavot kaut ko jaunu. Tātad jūs rūpēties par veselību ģimeni. Labākais ēdiens vakarā var saukt dārzeņu salāti ar zemu tauku saturu gaļas, zivju vai putnu.

Lai sagatavotu ātri vakariņas, jums ir nepieciešams domāt jau iepriekš par to.

Recipe Vistas Meksikas

Tradicionālās Meksikas kombinācija produktu - tomātiem, kukurūzas un čili pipariem - ideāls vistas gaļu.

• Jums ir nepieciešams, lai būtu šādus produktus: 600 g vistas gaļas (vēlams augšstilba), 3 ķiploku daiviņas, tējkarote žāvēta koriandra mārciņu sarkanajiem tomātiem, viena sīpola, puse tējkarote sarkano piparu, tējkaroti sāls un 125 g sasaldētā kukurūzas (var izmantot konservi) .
• Vistas augšstilbu cep augu eļļā no visām pusēm līdz brūns.
• Tikmēr smalki sasmalciniet ķiploku un sīpolu.
• Izņemiet gaļu no pannas un nodot to brūns ķiploku un sīpolu, līdz mīksti.
• Tikmēr notīriet ādu ar tomātiem un sagriež tos kubiņos.
• Pannas ar sīpoliem ielieciet čili un koriandru. Tomātu sautējums ar sulu.
• Atgriešanās vistas gaļu pannā un vāra apmēram 20 minūtes.
• Pievieno kukurūzas un vāra vēl 5 minūtes.
• Sāls trauku.

Ātrās vakariņas gatavs. Pasniedz ar rīsiem vai dārzeņiem.

Vēl viena iespēja ir ātri gatavot vakariņas - mājas plovs

Šī recepte ir vienkārši universāls. Tas ir sagatavots minūtēs.

• Jums būs nepieciešams biezu sienu traukus vai dziļā pannā.
• Produktu kopa: gaļa vistas (daļu) vai vai liellopa gaļas sautējums par 0,5 kg, sīpolu, burkānu viens liels; rīsi kauss (apmēram 200 g) un 2 glāzes ūdens, augu eļļa (3 ēdamkarotes). Garšvielas - Karijs, garšvielas, plovs vai kas jums patīk, pārliecinieties, sarkanā paprika (apmēram tējkarote), sāli un ķiploku galvu.
• Put panna uz plīts un pārlej ar eļļu apakšā.
• Sagrieziet sīpolu un nodot to uz brūnu.
• Nomizo un karbonāde lielos kubiņos un burkāniem un cep ar sīpoliem. Neaizmirstiet maisīt.
• Garšvielas ielej burkānu un samaisa.
• Nomazgājiet gaļu un nodot cept. Pagrieziet, lai parādītu garoza.
• Pēc 5 minūtēm, ielej panna sauso rīsus.
• Pour ūdens (auksts, varētu), kas stingri proporcionāli 2 daļas ūdens 1 daļa sausā rīsu. Nejauciet!
• Uzsilda līdz smago vārīties, pievieno sāli, vāku un samazina karstumu. Plovs ir gatavs pēc 12 minūtēm.
• Tikmēr, mizu ķiploku un 5 minūtes pirms beigām gatavošanas laiks likt to rīsu. Nelietojiet maisīt.
• Pēc gatavošanas laika, izslēdziet uguni un pagaidiet 5 minūtes.
• Samaisa un pasniedz karstu.

Šī recepte ir viena iezīme - tā pati tehnoloģija var pagatavot ātri vakariņas no jebkuras citas putraimiem (griķi, kvieši, kukurūzas), bet ņemt attiecību graudiem un ūdens 1: 3.

Pie a la "Quick vakariņas"

Neticami garšīgi un sirsnīgs pīrāgs, kuru jūs varat ievietot jebkuru pildīšanai.

Tā atgādina kastrolis.

• Lai pārbaudītu nepieciešamību: polstakana jogurts, 100 g majonēzes (mazkaloriju), 4 ēdamkarotes miltu, 2 olas, puse tējkarote sodas, šķipsnu sāls. Visi kopā, jaukšanai, līdz iegūst viendabīgu pūkains masas.
• Pildījums: vārīti kartupeļi (3 gab) smalki sasmalcina, vārītas vistas gaļas smalcinātas (200-300 g), ceptām sēnēm un sīpoliem (200 g). Visas sastāvdaļas tiek likts uz apakšā veidlapas un sāli.
• Ielej pildījumu ātro pārbaudi, lai rotā vairāku šķirņu tomātu "Cherry", un cep apmēram 40 minūtes cepeškrāsnī.

Šī kūka palīdzēs jums pagatavot tiešām ātri vakariņas, un kļūst par daļu no jūsu mājas gatavošanas trauka.