Diētiskās biezpiens kastrolis mikroviļņu krāsnī. recepte

Diētiskās biezpiens kastrolis mikroviļņu krāsnī gatavo pārsteidzoši ātri. Šodien mēs vēlamies dalīties dažas receptes, lai šo garšīgu un veselīgu ēdienu.

Biezpiena kastrolis mikroviļņu "diētu". recepte

Ja jūs aktīvi izmantot un skatīties savu diētu, tad jūs noteikti vēlaties nobaudīt šo ēdienu. Arī mūsu recepte ir noderīga tiem, kuri nolēma zaudēt svaru. Kā sagatavot uztura biezpiens kastrolis mikroviļņu krāsnī, jūs varat mācīties tālāk.

• Berzēt caur sietu ar 500 gramu biezpiena.
• Savienojiet produktu ar vistas olu.
• Pievienot pāris ēdamkarotes cukura vai aizstāt tos ar stevia. Arī likt kanēli vai vaniļas garšu.
• Sajauc produktu un ievietot tos karstumizturīgas formā.

Put kastrolis krāsnī un vāra astoņas minūtes. Ja skaņas signāls forma jākontrolē. Pēc šī maltīti var izbarot pie galda ar jogurtu vai zema tauku skābo krējumu.

Biezpiena kastrolis mikroviļņu diētu ar fotogrāfijām

Šis ēdiens ir piemērots ne tikai tiem, kuri ir nolēmuši doties uz diētu. To var droši iekļaut grūtnieces vai bērnu ēdienkarte. Biezpiena kastrolis mikroviļņu Diētiskā sagatavoti šādi:

• Put 250 g biezpiena traukā un misu ar dakšu.
• Pievienojiet tam pāris karotes cukura un divas ēdamkarotes graudaugiem (mannas vai kukurūzas).
• Atsevišķi pārspēt divas olas, sviestu, karoti un nedaudz sodas.
• Savieno sagatavotus pārtikas produktus un kārtīgi samaisiet.
• Put "testu", ar stikla trauciņā mikroviļņu un aizveriet vāku.

Sagatavot pudiņš astoņas minūtes, un pēc tam veic uz galda. Pasniedz karstu vai aukstu. Jūs varat arī izmantot to kā uztura desertu par tēju.

Biezpiena kastrolis uz Dyukanu

Ar šo recepti sevi var palutināt tiem, kas ir tajā stadijā, kad rezerves olbaltumvielu un dārzeņu dienas. Kā sagatavot uztura biezpiens kastrolis mikroviļņu krāsnī? Norādījumi par to sagatavošanai varat lasīt šeit:

• Traukā maisītāju likt 600 g beztauku jogurts, divas ēdamkarotes kliju, trīs olas, karoti cukura aizvietotāju un tējkarote cepamā pulvera.
• Sasmalcina produktiem līdz uniformā.
• Lieciet iegūto masu uz stikla veidnē un cep to mikroviļņu krāsnī uz desmit minūtēm.

Pirms pasniegšanas uz šķīvja sagriež porcijās un pārlej ar zemu tauku jogurts.

Kastrolis piecas minūtes

Ja jums nav laika brokastis vai launags, mēģiniet izmantot mūsu recepti. Ar to, jūs varat ātri pabarot visu ģimeni. Diētiskās biezpiens kastrolis mikroviļņu krāsnī tiek veikta saskaņā ar šādu recepti:

• Sajauc lielā traukā 350 gramiem svaigā siera, divas olas, divas karotes putraimu, divas karotes cukura, vaniļas, mazgā rozīnes. Biezpiena var rubbed caur sietu, bet, ja jūs steidzaties, jums nav nepieciešams tērēt laiku par to.
• Put "test" silikona pelējuma vai mazu veidnes, smalkmaizītes. Atcerieties, ka mazāka daļa, jo ātrāk tas pavārs.
• Cept ēdiens piecas minūtes augstākajā jaudu.

Kastrolis Pirms pasniegšanas varat apkaisa ar zemu tauku jogurts vai "liess" krējumu.

Biezpiena un ogu gratin

Tas ir ļoti garšīgs ēdiens, piemēram, bērniem un pieaugušajiem. Vasarā jūs varat izmantot jebkuru svaigas ogas, un saldēti ziemā. Recepte neparastu kastrolis ir ļoti vienkāršs:

• Apakšējā Stikla pelējums cepšanai eļļošanai eļļu un apkaisa ar rīvmaizi.
• Bļodā berzēt caur sietu ar 500 gramu zemu tauku biezpiena.
• Pievienojiet tam saputota vērā cietais putu olbaltumvielas nedaudz cukura (to var aizstāt stevia), 50 g mannas un 50 gramus krējuma.
• Sajauc visus šos produktus.
• Ielej pelējuma pusi biezpiena masu, tad nolikt vienmērīgā slānī mazgāti obsushennye un ogas, un beigās atkal slānis siera. Skaits ogām jūs varat noteikt savu garšu.

Vieta formu mikroviļņu krāsnī un vāra desmit minūtes kastrolis.

Kastrolis iecukurots augļiem

Garšīgs un krāsains ēdiens ir pārliecināts, baudīt lielus un mazus savus ģimenes locekļus. Sagatavošanās trauku visvairāk vienkāršiem produktiem īsā laikā. Jūs varat ārstēt savus mīļos ar šo ēdienu brokastīm vai kalpot kā deserts vai auksti. Recepte sautējumi jūs varat izlasīt zemāk:

• Traukā maisītāju likt 400 g biezpiena, divas olas, divas ēdamkarotes cukura vai aizvietot šķipsnu sāls, divas ēdamkarotes zemes klijām un vaniļas garšas.
• Beat līdz gludas produktiem.
• Tad likt biezpiena maisījumu iecukurots augļu un labi samaisa. Atcerieties, ka pēdējā sastāvdaļa nav nepieciešama īpaša attieksme. Summa, kuru jūs varat definēt savu.
• Put "testu", ar stikla cepamajā traukā un ievieto mikroviļņu krāsnī.

Sagatavot kastrolis ar lielu jaudu deviņas minūtes.