Garšīgas un veselīgas auzu pārslu cepumi: recepte no Julia Visocka

Ir daži cilvēki, kuri ir ļoti mīl auzu, bet sīkdatnes no šī produkta apelācijas daudziem. Tender, kraukšķīga un flavorful, tas var būt brīnišķīgs brokastu vai labas vakariņas. Ir daudzi veidi, ar kuriem var gatavot auzu pārslu cepumi. Recepte no Julia Visocka ir vairākas iespējas.

riekstu prieks

Atkarībā no sākotnējām sastāvdaļām, var būt ļoti atšķirīgs cept auzu pārslu cepumi. Recepte no Julia Visocka ar riekstiem un šokolādi ir ļoti oriģināls. Par to būs nepieciešams šādus produktus: 1 glāze auzu, milti, cukurs (brūns) un saspiest riekstiem, 100 g sviesta 2 olas šķipsniņa jūras sāls un ½ baltās šokolādes flīzes.

Sagatavot mīklu uz 3 posmos:

1. Mīcīt mīklu. Lai to izdarītu, vispirms jums ir nepieciešams, lai izkausētu nedaudz sviestu, tad pievieno cukuru un noslaucīt kārtīgi visu. Pēc tam, kad šis maisījums tika pievienots miltus, sāli, olas, rieksti, un visi tiek rūpīgi samaisīts. Beigās jau gatavā mīklas pievieno sasmalcinātu šokolādi.
2. No iegūtās viskoza masa ir pietiekama, lai roll bumbiņas jābūt vidēja izmēra rokas, roll miltos un pēc tam paplašināta pannā. Katru detaļu būtu viegli nospiediet uz leju, lai tas atgādina nelielu kūka.
3. Cept cepumi būtu 20 minūtes cepeškrāsnī. Temperatūra ir 180 grādi.

Izrādās, ļoti aromātiskas un kraukšķīgas auzu pārslu cepumi. Recepte no Julia Visocka mīļotājiem šokolādes.

Krēmveida un augļu versija

Faktiski, pat iesācējs saimniece var padarīt auzu pārslu cepumi. Recepte no Julia Visocka ir tik vienkārši, ka darbs neradīs lielas problēmas. Svarīgākais - lai būtu pieejams nepieciešamās sastāvdaļas: 400 g auzu pārslas prasīti 250 g sviesta un cukura, 1 ola, 300 g miltu 100 mL krējums (vēlams 10%), 3 tējkarotes cepamais pulveris, 200 g no mazgātām rozīnes un flīzes piena šokolādes (dekorēšanai).

Šis process ir jāveic šādi:

1. Nedaudz mīkstināts sviestu, un pēc tam sajaucot to ar cukuru, saputota vērā iegūst viendabīgu masu.
2. Pievieno pārējās sastāvdaļas, mīcīt mīklu. Jāatceras, ka krēms ir pievienots pēdējais.
3. Cepšanas gulēja tukšu lapu pergamenta un tad likt to uz mīklas gabaliem veidā apaļas granulas.
4. Nosūtīt cepamo krāsni uz 10 minūtēm, pie kam iepriekš iestatīto temperatūras 200 grādiem.

Gatavas piegaršu cookies, kas uz šķīvja un Apslaki rīvētu šokolādi, kamēr tā vēl ir silta.

Par slim skaitlis

Lai Iecienīts deserts satur kalorijas tik zemas, cik iespējams, tas ir labāk gatavot auzu pārslu cepumi bez sviesta. Šī iespēja ir vēl vieglāk iepriekšējiem. Par to obligāti nepieciešams: 90 grami miltu, 200 g auzu pārslu, 80 g cukura, 5 g parasto irdinātāja, 40 ml pilnpiena un 125 g jebkuru jogurts.

Vai nepieciešama sīkdatnes šādi:

1. Pievienojiet kopā sausās sastāvdaļas.
2. Pour piena jogurtu un apvienot iegūto maisījumu ar sauso produktu. Ja ir vēlēšanās, kā rezultātā paste var pievienot rozīnes, kakao vai riekstiem.
3. Gatavo mīklu ar karoti (vai mitrām rokām), likts uz cepešpannas, kas izklāta ar pergamentu.
4. Cep cepeškrāsnī vajag apmēram 15 minūtes.

Tiem, kam patīk kraukšķīgi cepumi, būt nospiest detaļu uz paplātes, lai tas izrādījās tik plānas, cik vien iespējams. Bet pēc cepšanas ir nepieciešams atstāt gatavo produktu karstā cepeškrāsnī uz dažām minūtēm. Bērniem arī patīk šāds neparasts saldumu.

uztura maltīti

Tas ir ļoti grūti baudīt kūkas veģetāriešiem. Patiešām, klātbūtne olu neļauj tos iekļaut šādus ēdienus savā uzturā. Bet Julia Vysotsky, un šādā gadījumā pastāv iespēja. Cepumi no auzu pārslām var pagatavot pilnīgi citā veidā. Šim nolūkam nepieciešams tikai 10 gramus riekstu vai žāvētu augļu, 200 g jebkuru augļu biezeņa, 2 tases auzu pārslu un 10 g kokosriekstu.

Veģetārie cepumi gatavojas pavisam vienkāršs:

1. Pārslas sasmalcina par 1 minūti blenderī.
2. Pievieno pārējās sastāvdaļas, formulējot un mīcīt mīklu. Tai ir iegūt diezgan lipīga.
3. Pēc cepšanas roku vai izmantojot karoti formas sagatavju gulēja iepriekš gulēja viņa pergamentu.
4. Nosūtīt krāsnī uz 17-20 minūtēm, pēc instalēšanas tanī temperatūru no 180-190 grādiem.

Cepumi iegūt ļoti salds, tāpēc nav tēja vai karsts piens nav pietiekami. Un kā biezeni, jūs varat izmantot gandrīz jebkuru augļus (bumbieru, ābolu, banānu un citi).