Ja jūs nolemjat, cept gaļu ar dārzeņiem, uzņemt jaunu recepti - ko simto reizi izmantot kartupeļus un tomātus, kad ir ideāls ēdiens - vista ar cukini krāsnī. Izmantojot mūsu recepte, var gatavot ēdienu, kas ir lieliska garša un nav nepieciešams daudz sava laika virtuvē. Tikai stundu smalkas pusdienas vai karsts svētku galda būs gatava.
Kā gatavot vistas ar cukini krāsnī
Par ēdienu, jums būs nepieciešams:
- 1 cukīni (500-700 gr);
- 6 bez ādas vistas krūtiņas;
- pāris nogatavojušos tomātu;
- 200 gr. siers (solid);
- nedaudz ķiploku.
Vistas krūtiņas, rūpīgi mazgāt un vieta uz cepešpannas vai nu eļļots vai likt foliju. Put tos karstā cepeškrāsnī (180 grādi), minūtes 20. Tajā pašā laikā, jūs varat sagatavot dārzeņus: skvošu, izskalot, mizas un sēklas, sāli. Ķiploku saspiest vai smalki sakapāt tomātus sagriež šķēlītēs. Tagad noņemiet vistas no krāsns, novietojiet cukini uz augšu un nodot cep 15 minūtes. Pēc beigām norādīto laiku, noņemiet katlu no jauna, apkaisa traukā ar maisījumu ķiplokiem un sieru, un top ar tomātiem. Vistas ar cukini krāsnī ir gandrīz gatava: veidot skaistu, zeltaini brūns, ielieciet formu krāsnī uz 10 minūtēm. Esiet pārliecināti, ka pēc pusstundas, lai sāktu cooking maltītes mājās būs peldēt gardu garšu gaļas, un jūsu mājās vienmēr būs lūgts piedevas, tāpēc gatavot apkalpo vairāk.
Dārzeņu sautējums ar cukini ar vistu
Arī visas parastās sastāvdaļas var veikt garšīgs sautējums, protams, uz svētku galda, mēs parasti nekalpo, bet kā otro vakariņām tas būs tikai labi. Take:
- 1 mazi cukīni (500-600 gr.);
- 2 vistas krūtiņas;
- 2 saldie pipari un nogatavojušies tomāti;
- bulb sīpoliem un burkāniem 1;
- 150 c. tauku krējumu (beztauku vai - jāvadās pēc savas gaumes), garšvielas un sāli.
Nomazgājiet cukini, dārzeņu, ja jauns, tas nav nepieciešams, lai nogrieztu miziņu. To sagriež kubiņos vai sloksnēs. Pepper un sīpolu arī vajadzēs karbonāde pusgredzenus, burkānus un sarīvē. Pirmkārt, atsevišķā pannā cep sviestā dārzeņos: cukini, tad pievieno sīpolus, papriku un burkānus, pēdējā instancē - šķēles tomātu. Uz cita panna nolikt vistas gabaliņus viegli brūna līdz pusei, un pēc tam pievienojiet divi cepšanai dziļā traukā, kuru vēlaties aizvērt vāku un ielieciet uz lēnas uguns. Sautēti cukini ar vistu būs gatava 15-20 minūtes, pēc tam jums ir nepieciešams ieliet krējumu, sāli un piparus, samazināt siltuma nedaudz un ļaut "staigāt", 10 minūtes. Pēc tam, sautējums ir gatavs - izrotāt to, jūs varat apkaisa visu ar sasmalcinātiem zaļumiem un pasniedz. Tagad mēs zinām, ka garšīgs un veselīgs var būt izgatavoti no šādām vienkāršām sastāvdaļām: in svētku galda ēdienkarte izskatās lieliski cepta vista ar cukini krāsnī, kā arī darba dienu tvaicētiem dārzeņiem un gaļu skābo krējumu. Abi ēdieni ir ļoti garšīgs, nav augsts kaloriju saturu, noderīgu un bagāta ar olbaltumvielām.