Recepte zupa cukini

Krogos tā satur daudz šķiedrvielu, kālija, kalcija, fosfora, minerālu aminoskābju un vitamīnu. Tie ir ļoti viegli uzsūcas organismā un ir lieliska garša. Tāpēc zupa recepte Cukini ir svarīga sastāvdaļa ne tikai bērnu pārtiku, bet ēdienkarte ir svarīgi, lai cilvēkiem, kas cieš no gremošanas problēmām. Pateicoties ļoti zemu kaloriju zupas recepte Cukini ir arī ļoti populāri, sagatavojot diētām, svara zudums.

Lai sagatavotu šo zupu jums ir nepieciešams veikt 200 gramus cukini, divi mazi kartupeļi, sešas ēdamkarotes rīsu, burkānu un pusi litrus ūdens. In zupa pievieno divas ēdamkarotes olīvu (pieejams linsēklu) eļļa, svaigiem zaļumiem un nedaudz sāli pēc garšas. Vispirms mizu cukini un kartupeļus. Pirmais verdošā ūdenī, samazināt kubiņos kartupeļus, tad pievieno rīsiem. Cukini arī kubiņos, un pēc tam, kad rīsu pievieno verdošu ūdeni.

Burkānus sarīvē labāk, bet jūs varat sagriež mazos strēmelēs un pievienot pot. Pirms vārīšanas, kad kļuva dārzeņi mīksti, pievieno sāli un garšvielas. Pirms pasniegšanas zupu ielej olīveļļu un pārkaisa ar svaigiem zaļumiem. Šī zupa recepte cukīni ir ne tikai noderīga diētu, bet joprojām ir ļoti garšīgs un apmierinošs.

Tāpat ir iespējams gatavot zupu. Par to ir nepieciešams veikt vienu litru ūdens, puskilogramu sīpolu, vienu sīpolu, dilles, zema tauku jogurts, sula no viena citrona un vienu ēdamkaroti olīveļļas. Kabači jāatdala no ādas, noņemiet no tiem visus sēklas, rupji karbonāde un nometiet verdošā ūdenī. Pavārs viņiem pietiek 5 minūtes, tad noņemiet no karstuma un atdzesē.

Sīpoli tīrs, karbonāde un sautējums ar olīvu eļļu. Ceptiem sīpoliem un vārītas cukini nevienai blenderī, pievieno vienu tasi buljona un karbonāde visiem. Tad atlikušajā buljonā likt radušos mērci, labi samaisa un nodot divas stundas ledusskapī. Kad zupa ir atdzisis, izplatīt to uz plāksnēm, kurā jums ir nepieciešams pievienot tējkaroti jogurta, nedaudz spiestu citronu sulu un sasmalcinātiem pētersīļiem. Šī zupa recepte Cukini ir arī ideāli piemērots gandrīz jebkuru diētu.

No šiem ļoti noderīgs dārzeņi, piemēram, cukini, var pagatavot lielu skaitu dažādu ēdienu. Piemēram, ir ļoti garšīgs recepte sautējums ar cukini. Tā ir iepriekš mizoti cukini, sagriež šķēlēs un cep tos no abām pusēm. Cook zemes liellopu, sajaucot to ar smalki sagrieztu sīpolu un jēlu olu, sāli un piparus pēc garšas. Mark kastrolis, ieeļļot ar eļļu, pārkaisa apakšējās rīvmaize, tad ielieciet vairāki slāņi kabači un maltu.

Visas izlīdzinātas, likt virsū šķēlēm svaigu tomātu, pārlej ar skābu krējumu, kausētu sviestu un apkaisa ar rīvmaizi. Cep krāsnī jābūt. Pirms pasniegšanas kastrolis sagriež četrās daļās, nevienai bļodā, pārlej ar skābu krējumu un apkaisa ar smalki sakapātiem zaļumiem. Arī gandrīz katra sieviete ir savā arsenālā garšīgu skvoša kaviāru.

Te ir viena no šīm receptēm. Mums ir nepieciešams, lai ņemtu trīs kilogramus sīpolu, vienu kilogramu burkānu un sīpolu, tējkarote tomātu pastas. Cukini, sīpolus un burkānus nepieciešams mizu un karbonāde. Katrs produkts ir atsevišķi, būtu mazliet apcep. Tad ļaujiet tos visus caur gaļas mašīnā, un tad ielieciet sautējums 40-45 minūtes. Beigās jums ir nepieciešams pievienot tomātu pastu, sāli un piparus pēc garšas. Tad masa ir vajadzīga, lai sagrautu blenderī. Olas šo recepti, un jūs varat saglabāt ziemai. Šim nolūkam ir nepieciešams uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai katliņā, un pēc tam sadalīt sterilās burkās.